1、歷梳法：上下左右做長條狀梳理，梳理面壓力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脈的功效，適用於痰濕組絡型頸椎病。
2、項梳法：用梳背或梳柄沿枕部向兩側肩部梳理，然後原路返回，重複10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，適用於各型頸椎病。
3、平梳法：上下左右做短距離的梳理，梳理面壓力小、速度慢，有活血祛瘀、通氣活絡的功效，適用於氣滯血瘀型頸椎病。
4、摩梳法：用梳背或梳柄按於治療部位做環形摩動，力度要適宜，以局部發熱為度，有通經活絡、活血補虛的功效，適用於風寒濕型頸椎病。
5、拍梳法：用梳背沿頭頂向枕部拍擊，然後再拍擊兩側，重複10次，有消除疲勞、疏通經絡的功效，適用於肝腎不足型頸椎病和氣血虧虛型頸椎病。
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秋吃石榴降脂抗胃潰瘍
9月，新鮮石榴上市了。石榴含有多種胺基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。中醫上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效；可治療口燥咽干、煩渴等病症。此外，對於飲酒過量的人，石榴還有解酒的功效。
石榴里火紅的瓤最誘人，可是隔著皮怎麼挑呢？專家介紹，石榴按地域分品種，比如陝西臨潼、安徽懷遠以及山東棗莊等，因各地氣候條件不同，口味有所差別。但無論什麼品種，陰面生長的最甜。市面上的石榴按顏色分三種，紅的、黃的和綠的。綠的是沒熟的，紅的是受陽光照射多的，黃色的才是陰面生長的。黃石榴不僅果皮薄、果肉多，而且裡面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。
石榴糖分大，多吃會損傷牙齒，還會助火生痰，所以食用應適量。還要注意，別把石榴汁滴在衣服上，否則很難清洗。
消食降脂食山楂
中醫認為，山楂味酸而甘、性微溫，具有消食化積、活血化瘀等功效。適用於食滯不化、肉積不消、脘腹脹滿、腹痛泄瀉及產後瘀滯、腹痛、惡露不盡和血瘀經閉腹痛等症。
山楂自古就是一味消食導滯良藥，尤其擅長消肉食積。食療方如：①食積停滯、消化不良：鮮山楂3～5枚，洗淨，飯後嚼食；或山楂15克，麥芽、神曲各12克，水煎服。②食肉不消：山楂（去核）30克，水煮食之，並飲其汁，每日2次。③食積腹痛泄瀉：焦山楂10克，研成細末，酌加赤砂糖，開水調服。④小兒疳積、乳食停留：山楂（去皮核）與蜂蜜適量共煮為膏，每次1匙調服。
現代用山楂治療心腦血管疾病，頗有效驗。食療方如：①高脂血症：山楂30克，荷葉10克，煎湯代茶飲服。②高血壓：鮮山楂10枚，搗碎加冰糖30克，水煎服；或山楂15克，羅布麻葉6克，五味子6克，水煎代茶飲。③冠心病：山楂（去核）15克，菊花5克，決明子15克，沸水沖泡代茶，頻服；或山楂、金銀花各25克，水煎代茶飲。
山楂還是一味婦科良藥。食療方如：①產後瘀滯、惡露不盡、小腹疼痛：山楂15克（鮮品50克），益母草25克，當歸15克，水煎服；或單味山楂炒炭，研末吞服，每次5～10克。②痛經：山楂10克，肉桂6克，水煎20分鐘，加紅糖溫服。③閉經：山楂60克，雞內金、紅花各9克，紅糖30克，分2次煎服，每日1劑。④美膚：在山楂應市季節，每天嚼食新鮮山楂10枚，平時則以山楂乾果10克泡茶早晚服用，每隔5天加服珍珠粉0.3克，連續使用半年，能使皮膚日趨白皙。
女人上床前多梳頭有好處
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
常吃石榴降脂護心強血管
研究人員首次調查了一種富含石榴植物化學物質多酚對豬血液循環系統的作用。豬的心血管系統與人類很相似。研究發現，給豬餵食多脂肪食物會破壞其血管（特別是脆弱的血管內皮），造成其血管彈性更差，體內具有擴張血管作用的一氧化氮減少，並出現其他心臟病症狀。