日常生活中，對於電器使用或依賴都是比較明顯的，特別是在夏天的時候，由於氣溫的明顯升高或個人的整體溫度升高情況下，自然是需要通過開空調的方式而進行有效的降溫。而在吹空調這個過程中，若是對一些細節情況沒有特別注意的話，也會因此而引起空調病的情況，從而導致患者的身體出現一定的異常變化，甚至是會影響到日常的生活和工作。
對於空調病的存在，是需要通過有效的調整和治療，從身體本質進行有效的改變之後，就可以徹底趕走空調病對個人的影響，從而迎接健康的生活。多數的空調病患者是會明顯出現畏寒怕冷、頭暈發困、四肢酸軟等多個症狀，畢竟在吹空調時會因為冷氣對身體進行反覆的影響之後，因此而導致局部組織存在一定的異常，因此是會出現不適現象的存在。
而想要趕走空調病的存在，一方面是需要對日常使用空調的頻率進行減少，並且對空調的溫度最好是在26-28度左右，而且對於大腿以及腹部這相關的位置是需要進行有效的保暖，在日常生活中也應該多加強運動鍛煉，就可以更好地讓體質不會受到空調的長時間影響後而出現空調病現象。只有從日常的生活習慣方面進行有效的調整，就可以避免空調病的出現並有效地趕走，所以就可以讓自已的生活變得不受影響而更加的健康。
綜上所述，在現在的社會中，對於空調儘管使用頻率是非常的高，但也要從日常習慣上有效地進行調整，從而使空調病能夠徹底遠離自已，並且通過更科學性地使用空調情況，就可以讓生活變得更加健康，而且也不需要擔心空調病對自已的身體進一步造成影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
易疲勞可能是肝不好 來學學這些養肝小常識
「給我一張床，我能睡到地老天荒。」經常有人有這樣一種感嘆。這類人極易疲憊，在哪兒都想睡，可有沒有深究過，這是為什麼？其實，這可能是肝臟不好的表現，表明肝功能異常。那麼，在日常生活中，我們應該如何護肝養肝呢？一些護肝小常識我們應該要了解。
這些信號說明你肝不好
1、無端感覺疲倦
2、無端感覺煩躁、焦慮和憂鬱
3、眼睛乾澀或者死魚眼
4、出現粘便
5、腰部贅肉增加
6、有體臭
7、失眠多夢
8、口乾口苦
9、偏頭痛
10、前胸後背有紅痣
11、指甲有明顯豎條紋
12、頭髮經常很油
13、臉龐兩邊有肝斑
14、脾氣特別大
15、乳腺增生和婦科問題
如果您有兩三種症狀就必須重視，要調理肝臟。
學學這些養肝小常識
1、閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
2、轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
3、掂腳尖
每天記得踮腳，也能達到補腎養生的功效。
4、轉動頸部
工作1小時候轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
養肝吃什麼？
1、多吃蔬菜
現代人大部分都具有維生素、微量元素還有無機鹽含量不足的情況，這個時候多吃新鮮的蔬菜能夠有效的緩解。常見的蔬菜有很多，例如白蘿蔔、海地啊、番茄、冬瓜等等，這些都是一個非常不錯的選擇。
2、海鮮類
常見的海鮮如白帶魚、銀魚以及牡蠣和螃蟹等等，這些都是具有增強身體免疫力，還有修復身體中損壞細胞的作用。不過這些食物雖好，但是在烹飪的時候一定要注意，避免出現食物中毒的情況，最好能夠在一百度左右的溫度上蒸煮半個小時以上，另外一些海鮮過敏的患者也應該少吃。
3、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸桿菌，這種物質能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌，這樣能夠有效的減少出現中毒的情況。並且日常多喝一些酸奶，能夠有效的令我們的腸道蠕動加快，這樣能夠有效的減少氨的吸收，並且加快腸道中對於蛋白質的分解速度。
4、西瓜
西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，這具有很好的護肝作用，吃什麼東西對肝好，西瓜是一個不錯的選擇。
5、食醋
食醋胃酸，這樣醋酸味能夠進入肝臟之中，達到以味補肝的作用，能夠起到散瘀、解毒等等 作用，是補肝的上品之物。
6、烏梅
烏梅除了補肝之外，還能夠有效的增強肝臟的解毒功能，所以也能夠具有借宿醉的作用。
夏天預防寶寶得空調病注意的5個方面
盛夏到了，居家溫度過高，許多家庭開始使用了空調，爸爸媽媽一下班就滴的一聲，打開了空調，但是有寶寶的家庭注意了，使用空調是要注意一些事項的，那麼大家下面來看看吧。
1、溫度適宜
一般，空調溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時，可將溫差調到6~7度左右；氣溫不太高時，可將溫差調至3~5度，空調的風速不宜過強。寶寶先進入房間後再打空調，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出。
2、經常通風
應經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。通過開機1~3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。
因為空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。同時，空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂，導致不適。
所以，就算有了空調，也要儘可能利用自然風降低室內溫度。這裡推薦一些媽媽的做法：晚上睡覺前，將空調溫度定在26~28度左右，定時2~3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時後，寶寶進入深度睡眠，大人再把空調開成通風檔，並適當開窗透氣，就是採用所謂的「微風循環」。
3、時刻保濕
還需要注意室內的濕度。在空調房間裡呆久了，常常會口乾舌躁，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發，而空調沒有調節濕度的能力。
寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，首先要多給寶寶喝水，同時要人為適當增加室內的濕度。辦法有3種：使用加濕器。用一些容器裝上水擺在屋子裡。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發得差不多了。在室內，養金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調節濕度。經常開窗通風，除了可以透氣，室外濕潤的空氣也會調節室內的濕度。
4、定期清潔
空調的空氣過濾崗（過濾膜），是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，布滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量才能有所保障。這個爸媽可以自己動手。
同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。長期生活在空調房裡的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴熏消毒。
5、衣著合理
小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉、純針織品為宜。在空調房裡寶寶衣服要比成人多一件。
一定要注意的是：在打空調之前先給寶寶擦乾身上的汗，最好洗個溫水澡並擦乾。寶寶在空調間內要注意別把空調的出風口對著寶寶，同時一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。不要讓寶寶整天都待在空調房間裡，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。並且每天至少為寶寶測量一次體溫，以防寶寶因為吹空調而發燒。
夏季溫度過高，開空調室無可避免的，請寶爸，寶媽們一定要科學的使用空調。平時多注意寶寶的飲食，在傍晚涼快的時候多去吹吹風，以杜絕空調病的發生。
鞋不合腳竟可能是心衰信號 這些預警你要知道
心力衰竭可以簡稱為心衰，也可以稱之為充血性心力衰竭，並且在我們現實生活中是比較常見的。中國現有心衰患者約1000萬，可能已經成為擁有全球最大心衰患者群的國家。專家總結了6個心衰的預警信號。
秋後一伏熱死人 末伏養生要重脾胃
進入立秋後，天氣依舊還是悶熱濕氣重，感覺跟6、7月的大夏天一樣，這是因為此時的節氣特點還處於三伏天的最後一個伏，有句老話這樣來形容末伏：「秋後一伏熱死人」。這時候的天氣通常都是早上跟晚上較為涼爽，白天的太陽依舊非常強烈。中醫學上講「濕氣通於脾胃」，在末伏養生中要注重健脾胃。