衰老是所有女人的大敵，可是很多女人覺得「變老」是自然規律，於是聽天由命。其實，抗衰老方法很簡單，通過合理膳食、保健品和藥物、合理的生活方式，都能輕鬆抵禦衰老。現在就隨小編來學習一下吧!
總揉眼睛會加速衰老
眼皮鬆弛下垂經常會和年紀大畫等號。然而，據台灣報道，一些壞習慣會導致眼皮提前下垂，加速衰老。
一般情況下，眼皮從五六十歲開始鬆弛。造成眼瞼鬆弛的原因有三類：第一是先天視神經發育不良，二就是自然老化，最後就是外力、外傷造成的鬆弛。有些人的眼皮比別人更容易提早下垂，除了體質因素外，一些常見的不良生活習慣也是重要原因。例如，常常上下左右揉眼睛，或是摘戴隱形眼鏡時總是把眼皮拉上拉下。另外，眼睛慢性發炎時，眼皮比較腫，會受重力影響往下拉，使得眼皮容易鬆弛。
建議經常戴隱形眼鏡的人摘除眼鏡時，最好在靠近眼皮邊緣位置拉，因為越從上方拉眼皮，越容易拉扯到眼肌。滴眼藥水時，建議把下眼皮往下拉，以防提早鬆弛。此外，平常不要亂揉眼睛，尤其是迷眼睛時，最好用清水沖洗，或到醫院取出。
女人抗衰老5個好方法
一、受寒易生病，穿著不要太暴露
俗話說：「十病九寒」。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲;可在睡前2小時進行20-50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱;睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
二、女人血虛造成衰老，補血是關鍵
不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。
血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。因此，女人想要抗衰老，先要補血養血。
三、腎虧或因太過疲勞，多吃補腎食物
中醫認為「腎為先天之本」，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於「黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮」等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。
此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。
推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。
四、養心是關鍵
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出「苦瓜臉」。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能「由內而外地美麗」。因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
五、睡前搓腳梳頭可養氣血
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。
每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。
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白領警惕！電腦鍵盤是紅眼病細菌的頭號溫床
氣溫升高意味著細菌開始活躍起來，而紅眼病是很多人一不小心就會患上的一種病，紅眼病具有很強的傳染性和群發性，白領們要時刻警惕，因為電腦鍵盤是紅眼病細菌的頭號溫床。下面小編就來詳細介紹下：
上班族！電腦鍵盤是「紅眼病」頭號細菌溫床
最近一項關於眼疾調查顯示，電腦鍵盤目前已取代食肆的濕毛巾，成為細菌滋生的溫床。電腦鍵盤、鼠標已成為紅眼病感染的一個新渠道。未經消毒的電腦和鍵盤貯存了大量病毒，每天還會新增灰塵和汗漬，加上工作場合空氣不流通，白領長時間疲勞用眼，這些都給病毒的入侵和繁殖提供了有利條件。若是共用電腦，傳染更會加倍。只要當中有一人患有紅眼病，其觸摸過的鼠標和鍵盤傳染紅眼病幾率就會很高。而且還會在辦公室內傳播。
很多人知道游泳會傳染紅眼病，但對鍵盤傳染卻疏忽大意，更沒有養成使用鍵盤不揉眼、使用後洗手的習慣，因而染上紅眼病。所以預防紅眼病的關鍵是注意個人衛生，在接觸過公用的電腦等類似的傳播媒介後，一定要勤洗手不揉眼，而且提倡流水洗手，可起到很好的預防作用，必要時可配備一些預防的藥水如氯毒素等。
警惕！紅眼病常見誤區
誤區一：游泳前滴眼藥水能更好的防護眼睛
泳池是傳播細菌的溫床，現在人們下水游泳都長了個心眼，儘量選擇比較乾淨衛生泳池，並且在下水前非常注意滴上眼藥水防護。
游泳謹慎環境衛生是必須的，但泳前滴用眼藥水防止病菌侵入眼睛卻是達不到效果的。
因為人們游泳時儘管帶上護鏡，下到水裡，還是會有小部分水浸入眼中把眼藥水衝掉，根本起不到保護眼睛的作用。但出水後滴用眼藥水，並不斷地眨眼卻可以把眼裡的細菌、病菌衝出來，減少細菌病菌對眼睛的感染。
誤區二：紅眼病是因為看了紅眼病人的眼睛才得
「我就不小心看了他一眼！」在日常生活中，常聽到有人在得了紅眼病後抱怨。 其實看紅眼病人的眼睛而得病這種說法是毫無科學依據的。專家表示，紅眼病主要通過接觸傳染，光看不接觸是不會被傳染的。
但直接接觸病人眼睛或上呼吸道的分泌物、受污染的手指、毛巾、衣服和其他物品或水源，或者與病患共用眼部化妝用品、外用眼科藥物、電腦；在受污染的水源里游泳等卻極容易染病。
因此專家建議，防治紅眼病，人們日常生活中一定要注意用眼衛生，勤洗手，不與他人共用臉盆、毛巾；外出入公共場所如商場、泳池、公車和學校等接觸身外的事物後千萬不要用手揉眼睛；身邊患病病人所用的臉盆、毛巾、手帕等要煮沸消毒（不煮的用具可以在太陽底下暴曬），並分開放置。
誤區三：得過紅眼病就不會再復發了
一些人以為紅眼病像麻疹一樣，患過一次後就不會再患上，其實不然。紅眼病治癒後只能獲得短時間的免疫力，並不能保證不會再次感染上。
而且紅眼病具有很強的傳染性，如人們在生活中不注意用眼衛生，導致細菌病毒感染，或是病好了又接觸到一個患病的人，紅眼病重新復發也是常有的事。要想徹底的防治紅眼病「偷襲」，只有抓住傳染源、切斷傳播途徑、提高身體抵抗力和注意個人眼手衛生，才能更好地防住紅眼病。
誤區四：提前滴用眼藥水能更好地防止得紅眼病
為了防止患上紅眼病，市民常居家準備幾瓶消炎眼藥水或眼膏時常使用以防後患。可是儘管頻繁用藥防護有些人還是「中招」了。提前或是過多地使用眼藥不一定能防治紅眼病。專家表示，眼藥不是「萬金油」，不可以隨便塗抹。
許多眼藥水中含有防腐劑等化學成分，長期塗抹對眼睛不利。如抗生素眼藥的濫用打破了正常結膜囊的菌群平衡，造成嚴重感染性角膜炎。此外同一瓶眼藥水，不宜多人同用。因為共用會使病菌或原有的眼疾通過人手接觸藥瓶造成病菌交叉性感染，增加患眼病的幾率。
危險的抑鬱症 社會高壓女性如何預防
抑鬱症已經成為新時代男女常犯的一種病，輕微的尚可自理，嚴重的可危及生命，是人們必須關注的。尤其是現在高壓力生活，讓很多女白領患上嚴重的抑鬱症，那麼該怎麼辦呢？高壓社會女性如何預防抑鬱症呢？ 中醫教授解答女性適量吃紅肉可預防抑鬱症。
雖說紅肉吃多了不利健康，然而，澳大利亞一項最新研究發現，女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。
澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利斯·傑卡教授對「紅肉攝入量與抑鬱和焦慮紊亂症發病率之間的關聯性」展開了深入研究。研究對象是來自澳大利亞東南部季隆市的1000多名女性。
傑卡教授說：「我們原以為紅肉可能不利於心理健康，因為其他國家的多項研究發現，吃紅肉會導致多種身體健康問題。但是，最新研究發現，紅肉其實對預防女性抑鬱和焦慮具有重要作用。」
傑卡教授對紅肉攝入量低於推薦標準的女性參試者的研究發現，這些女性罹患抑鬱症和焦慮症的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。即使將參試女性飲食的總體健康狀況、社會經濟狀況、身體運動水平、吸菸、體重及年齡等其它因素納入考慮範疇，少吃紅肉與心理健康問題之間的關聯性依然成立。
新研究發現，雞肉、豬肉、魚等其他動物蛋白質和植物蛋白質與心理健康之間都沒太大關聯。但吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑鬱症和焦慮症危險。傑卡教授建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。
通過上面我們可以深刻的了解預防抑鬱症的重要性，大家一定要保持良好的心態，多和朋友溝通聯繫，這樣身體心裡都會越發健康愉悅 。
老年人衰老消化不好怎麼辦？ 試試這6招
隨著年齡的增長，機體的新陳代謝會變慢，同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽，肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼，老年人如何來助消化？下面小編就來介紹6招：
痛經吃什麼食物好？痛經可多吃這些食物
有人痛經很嚴重，吃了不少中藥都沒明顯效果。最近聽說用絲瓜絡可以緩解，具體方法是：絲瓜絡50 克，熬湯服用，一日兩次，連喝7天。那麼這個偏方是否有道理呢?