有人痛經很嚴重，吃了不少中藥都沒明顯效果。最近聽說用絲瓜絡可以緩解，具體方法是：絲瓜絡50 克，熬湯服用，一日兩次，連喝7天。那麼這個偏方是否有道理呢?
專家點評，絲瓜絡治療痛經是有效的
臨床上發現，該偏方對痛經合併乳腺小葉增生的女性效果更好。具體方法是：在月經前1周，每次取絲瓜絡30~50克，熬湯服用4~5天，月經期間停用。
絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下，除去外皮、果肉和種子，洗淨曬乾，即為絲瓜絡。《本草再新》記載：「絲瓜絡通經絡，和血脈，化痰順氣」。絲瓜絡味甘、性寒，臨床確認有通行經絡、活血疏筋、清熱化痰和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等。絲瓜絡中含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等，水煎劑有明顯的鎮痛、鎮靜和抗炎作用。
要提醒大家的是，由於絲瓜絡有活血作用，痛經的女性服用絲瓜絡湯須在月經前一周，月經期間停服，以免引發出血增多。
痛經吃什麼食物好?
痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時飲食應多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經的症狀，
1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。
2、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。
根治痛經才是王道
雖然痛經時吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果能夠暫時對疼痛有所緩解，但這並不意味著是永久性的可行之計。而且痛經不僅會嚴重影響患者的日常生活，而且與不孕的確有著十分密切的關係。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。因此還是應找到問題的最根本原因，採取一個一勞永逸的方法，才能徹底解決痛經問題。因此，有痛經的女性最好是到醫院查清病因，針對性治療為好。
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老人每天簡單兩動作 能延年益壽
老年人身體素質的下降讓他們很容易受到疾病的侵襲。為了在老年的時候避免受到各種疾病的困擾，對一些養生知識要引起重視。下面我們就一起來看能保健養生的兩個動作，達到防病強身的目的。
敲枕骨32次，健耳練腦睡眠好。「鳴天鼓」是流傳已久的一種保健方法。其做法是兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以稱作「鳴天鼓」。堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次。練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀均有一定的預防和康復作用。練習時要求「頂平項直」，可使人體的經絡及腎氣得到調理暢通。
每天叩齒60下，固齒強腎皺紋少。「叩天鍾」，也就是叩齒，是古代盛行的一種養生術。民間有諺語形容叩齒的功效：「朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落」。每天早晨上下牙齒反覆相互咬叩60~360次，不僅能強健牙齒，對身體其他器官也是很好的鍛煉。經常叩齒，能使經絡暢通、強腎固精。還可以促進面部血液循環，增加大腦的血液供應，使皺紋減少，起到延緩衰老的作用。
WiFi輻射到底有多大 白領吃什麼防輻射
5名丹麥女中學生將水芹種子分別放在有WiFi(無線網絡)發射器和無WiFi發射器的房間裡培育，12天後發現，普通房間裡的種子正常生長，而在有WiFi房間裡的種子卻變成了褐色，有的甚至死亡。這不免讓人擔憂：WiFi同樣也會影響人體健康嗎?
國際無線電科學聯盟電磁噪聲與干擾委員會中國分會教授高攸剛告訴《生命時報》記者，WiFi其實是一個小的局域網，它具有一個發射機——無線路由器，會對周圍產生電磁輻射。常見的無線路由器工作功率多在30~500毫瓦間，比普通手機的功率小(約125毫瓦~2瓦)。世界衛生組織曾指出，目前沒有證據顯示手機輻射會帶來負面影響，一般來說，打20分鐘的電話，人體吸收的輻射比使用一年無線路由器還多。由此可見，WiFi輻射對健康的影響微乎其微。
需要提醒的是，如果WiFi使用不正確，也可能對人體造成傷害。
首先，人體接收的輻射量跟頻率有關，頻率越高，傷害越大。因此，家中沒有必要使用功率過大的無線路由器。其次，輻射危害大小還跟距離有關，距離越大，危害越小。業內人士曾於2012年測試發現，在WiFi天線旁1厘米處測得其功率密度為9.1微瓦/平方厘米，小於我國規定的40微瓦/平方厘米。但如果家中有孕婦、小孩、老人或免疫力低下者，則要讓無線路由器與他們的活動範圍保持1米或更遠的距離。最後，最好不要將WiFi設備放置在臥室內，尤其是放在床邊;如果不使用WiFi，最好將無線路由器關閉，以降低不必要的風險;別在腿上使用筆記本電腦，最好將電腦放在桌子或托架上。
那麼吃什麼防輻射呢?
黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
男人哪裡長白髮是腎虛 不花錢的養腎妙招
醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。男性提前生白髮可能是因為腎虛。那麼男人哪裡長白髮是腎虛?
久坐上班族女性 容易「憋壞」子宮
子宮對於女性的重要性想必就不用小編多說了。為了自己以後的幸福生活，女性在日常工作和生活中要保護好自己的子宮。你知道長期久坐會影響到子宮的健康嗎？下面小編就來詳細介紹下：