大多數人習慣了「上班電腦辦公，回家上網放鬆」的生活。但很少有人意識到，電腦其實是一把「溫柔的刀」，讓人提前偷偷變老。電腦產生的靜電會吸附塵埃，而面對電腦的人體皮膚也會由此受到危害。
大多數人習慣了「上班電腦辦公，回家上網放鬆」的生活。但很少有人意識到，電腦其實是一把「溫柔的刀」，讓人提前偷偷變老。南京市中西醫結合醫院皮膚科副主任中醫師杜長明提醒，只要在一些生活小細節上多花些精力，就能輕鬆告別「電腦臉」。
杜長明介紹說，空氣中的塵埃會依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸後，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，增加人們的接觸幾率。如果不及時清理，這些顆粒塵埃會藏在我們的毛孔里，產生「靜電吸塵」效應，尤其是在炎熱的夏天，讓臉上越來越髒，還容易長痘等。因此，建議大家使用電腦約3小時後洗把臉，用清水在臉上拍打、擦洗即可，有條件的話，可在下班前用刺激性小的潔面乳做徹底清洗。對於經常面對電腦的上班族來說，普通的洗臉清洗效果有限，使毛孔長期被堵塞，不能正常代謝，應每個禮拜做一次深層的清潔面膜。
除了清潔面部，大家還要注意保證屏幕的清潔。每天開機前，用乾淨的細絨布把屏幕擦一遍，減少灰塵附著和飄散到空中的幾率。電腦輻射容易導致皮膚發乾，辦公桌上不妨放一瓶爽膚水、保濕噴霧等，經常給臉補補水，防止細紋產生。
如何減輕電腦對皮膚的傷害
很多女性面對電腦的時間越來越多，可是大家知道電腦的輻射對臉部肌膚的危害有多大嗎？鬆弛、色斑、暗沉……長此以往電腦對皮膚的傷害不容小覷。下面就為您介紹長期面對電腦的女性的護膚技巧。
一、每天一酸奶
酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。酸奶最好在飯後喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。
二、每周一次清潔面膜
空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經「躲進」我們的毛細孔裡面，普通的清理是很難去除的。由於毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃鬆弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜誌。
三、常喝紅棗粥
眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為「天然維生素」。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。
四、多喝綠茶
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顏又健康！
五、隔離霜
薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點。不過目前國內的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清標識。隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以也要注意好清潔工作哦！
六、注意補充營養
長時間對著電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的說過是人體的「清潔劑」，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。
七、長備保濕噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！
八、上網後徹底潔膚
電腦美眉上網結束後第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤潔面乳這樣的清潔產品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。
九、上網後敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞
黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
女性在工作之餘也要好好保養自己，既是為了美麗，又是為了長久的健康，勞累了要注意休息、勞逸結合，工作可沒有自己的健康那麼重要啊。
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妻子決定丈夫壽命！怕老婆的男人更易長壽
怕老婆的男人，你怎麼看？很久以前，怕老婆的男人可能會被扣上「沒出息」的帽子，但是時至今日，「怕老婆」的男人，已經是懂得尊重女性的傑出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善於體察人心。「怕老婆」也等同於會聽老婆的話，在飲食、作息方面都會更加有規律。而且在心理上會更健康。
怕老婆的男人更易長壽？
中日友好醫院心理諮詢科副主任心理師王彥玲大夫說，怕老婆的男人相對都比較溫和細膩，能夠尊重女性，善於體察人心。並且怕老婆的男人在心理、飲食、作息、運動方面都更健康。怕老婆還能夠怕出健康。
怕老婆
飲食作息更規律
「親愛的老公，下班回來吃飯哦」，已婚男士們應該經常聽到這樣的話。怕老婆的男人在老婆甜蜜的「淫威」下一般不敢說自己在外面有應酬這樣的話，而是乖乖回家吃「老婆大人」做的飯。家裡的飯相較於外面餐館的飯會更乾淨，也會少油、少鹽。
此外，怕老婆的男人也不敢對可愛老婆精心烹製的膳食挑三揀四，指手畫腳。「吃個水果吧，多吃點蔬菜」，怕老婆的男人更樂於接受老婆的健康飲食建議。這樣一來，男士們被迫接受了均衡膳食，保證了飲食健康。此外，對於抽菸、喝酒這類屢禁不止的不良飲食習慣。怕老婆的男人更易於在老婆甜言蜜語的管教下戒除。
另外，怕老婆的男人沒機會也不敢回家太晚或夜不歸宿，總是下了班早早回家。這樣一來，怕老婆的男人就在無意之中建立了早睡早起的健康作息時間。避免了整日外出交際、應酬以及長期熬夜，因此也避免了給身體帶來的諸如內分泌失調、神經衰弱、頭痛、腸胃問題等毛病。
怕老婆
男人運動更多
運動是保持生命活力和身體健康的重要因素。每天保持適量運動有增加心肺功能，改善心臟和血液循環系統，消耗熱量，加快新陳代謝等作用。但是，在現代社會快節奏、高強度的工作壓力下，並不是所有人都能每天抽出幾個小時的時間活絡筋骨，做做運動。
「老公，陪我去逛街吧」，「老公，去洗個碗吧」。老婆這樣撒嬌地「奴役」老公。有的男人覺得陪老婆逛街、幫忙做家務是有損男人氣概的事情。但是，怕老婆的男人出於對老婆的尊重和愛，會接受老婆的逛街邀約和分擔家務的請求。這樣其實也就抓住了交流感情和做運動的機會。此外，王彥玲認為，男性做做家務也是一種心理壓力的緩解和放鬆。
怕老婆
男人心理更健康
有的男人覺得要擔起家庭所有的重擔才叫男人。但事實上，男性不要總是默默地承受壓力。怕老婆的男人事事跟老婆溝通，會妥協，會避讓，常常能夠營造出良好的家庭氛圍。
王彥玲認為，當今社會男性還是更多地承擔社會化的角色。經濟危機的時候，很多人不堪重負以自殺逃避。而當家庭作為一個整體在承擔危機時，男性知道自己不是一個人在戰鬥，心理壓力會大大減輕。
有的男性擔心自己一旦在家庭里退讓，就是示弱的表現。擔心老婆會越來越凌駕於自己之上。對此，王彥玲笑著說：「綜合我這幾十年的臨床經驗，在婚姻里男女雙方的付出和回報都是雙向的，相互的。家庭里，有的時候老公出頭，有的時候老婆上前，也利於維繫良好的家庭關係，進一步維護男性健康。」
牛下水是男人的加油站？盲目補腎是養生誤區
降溫了，吃火鍋的人多了。精品牛八寶等滋補火鍋因有「男人加油站」的美譽，受到了不少男性的熱捧。然而醫生提醒，「牛八寶」並不適用於所有男性，壯陽滋補也要分體質，食用過量不但不能「加油」，反而還會「漏油」。
中醫角度
以形補形 壯陽補腎
所謂「牛八寶」，是指牛下水中的牛肚、牛腦、牛腰花、牛肉、牛喉、牛肺、牛脊髓等。根據中醫「以形補形」的觀點，食用相應的動物臟腑，能起到一定的食療效果。
南溪山醫院中醫男科主治醫生陽紹華表示，「牛八寶」中的牛肚（即牛百葉）有補虛、益脾胃的功效，能治療脾胃薄弱、氣血不足等疾病；牛腰花（即牛腎）能補腎益精、強腰膝、止痹痛，適宜遺精盜汗、腎虛腰痛的男性食用；牛喉（即黃喉）入肺經、胃經，能降逆止嘔，對反胃、嘔逆有很好的食療效果。
此外，牛肺能治療吐血咯血、五勞七傷之症；牛腦則對偏頭疼、眩暈等症有很好的食療效果。
前「腺」有問題不宜多吃
值得注意的是，「牛八寶」的壯陽補腎等食療作用其實並不適用於所有的男性。「不少男性根本沒考慮過適不適合的問題，只要是能壯陽補腎就吃。」陽紹華說，盲目溫補壯陽是男性的保養誤區。
事實上，「牛八寶」的溫補壯陽功效也要分體質進補才會見效。一般來說，濕熱體質的男性如果進食過量，會加重脾胃濕熱內蘊，表現出上火、長痘等症狀，引起機體代謝紊亂。現在大部分有前列腺疾病的男性，多是脾胃濕熱內蘊的濕熱體質，最好少吃「牛八寶」。
陽紹華表示，在對自己的體質不太了解的情況下，男性吃「牛八寶」的次數不宜頻繁，每周2次，每次吃1~2兩就可以了。
營養角度
下水有「三高」 不宜多吃
陽紹華介紹，從營養的角度來說，「牛八寶」都是牛的內臟下水，屬於高脂肪、高膽固醇、高熱量、高嘌呤的食物，而這「四高」是痛風、高血脂症等現代文明病的主要誘因。因此，男性盲目迷信「壯陽傳說」，過量食用這類食物，很容易成為現代文明病的導火索。
此外，由於農業種植環境和畜牧業養殖環境的變化，牛、雞等動物的食物中通常都有大量的激素殘留等，導致動物內臟的重金屬元素、抗生素含量等超標。人食用這些內臟後，無疑會加重自身的解毒、排毒負擔，長期食用，還有可能引起重金屬超標等健康隱患。
除了牛八寶，市面上不少餐飲店都會給自己的滋補食材，如豬肚雞、狗肉火鍋、各類特色藥膳湯品等打上「男人加油站」的廣告標籤。陽紹華提醒，這些藥膳滋補食物雖然都具有溫補的食療效果，但也跟「牛八寶」一樣，需要分清體質再食用，盲目多吃並無益處。
跟著皇上養生准沒錯 乾隆九大長壽秘訣
清乾隆皇帝活了88歲，得益於他39字養生訣：「齒常叩，津常咽，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。」
造成腰痛5大危險坐姿 高跟鞋系主因
現代社會中，眾多女性飽受腰痛的折磨，相信每個人也都有過類似的經歷。而且，愛美的女性喜歡穿高跟鞋，殊不知高跟鞋也是腰痛形成的重要原因之一。