1、洗前備杯水
若因某種原因不能活動的老人，每兩小時應喝一小杯溫水（注意要150毫升左右，溫熱的水，不要喝冰涼的水），可有效控制血液黏稠度。
因此，洗澡前最好喝杯溫開水。因為根據測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡後10分鐘時再測定血黏度，結果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實驗也證明，同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水（200毫升左右），再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡後的血黏度可以一直保持正常。
2、確認沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發作。浴室環境密閉濕熱，呆的時間過長會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺血、缺氧現象出現，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病發作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適症狀。
剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。
3、適當補充能量
洗澡時，浴室環境過於悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現飢餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、噁心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。
除此之外，因為老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯後洗澡，全身的血液較多地充盈於表皮毛細血管，使腹腔血液供應相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導致營養不良。因此，老人洗澡前雖需要補充能量，但是飯後卻不適宜立即洗澡。
4、進浴室後別鎖門
洗澡在人們看來是一件私密的事，所以，多數人都習慣在洗澡時鎖上門。但老年人一定不要這樣做，否則很容易造成危險。
老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小，地面濕滑，很容易出現各種危險情況。如果老人將浴室門反鎖，就會因門鎖一時打不開而延誤及時搶救的時間。因此，老人浴室的房門最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在裡面發生了危險，外面的人也可及時將玻璃窗打碎，將手伸進去及時打開門鎖搶救。
5、帶個小板凳
老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水後還容易濕滑，造成傷害。如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節省體力，更安全。浴室地面應防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
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新生嬰兒為什麼不能每天洗澡
新生嬰兒為什麼不能每天洗澡？
給小寶寶洗澡要注意保暖和安全。清水洗浴最好，每次洗浴不要超過10分鐘。寶寶的皮膚和大人不同，他們的皮膚更薄、更嬌嫩，每天洗澡的確能讓孩子乾乾淨淨，但也可能造成皮膚乾燥。尤其是對本身皮膚比較干的孩子來說，每天在水裡泡一泡，就有可能讓皮膚脫水，變得更乾燥，甚至起皮。如果給嬰兒洗澡時間過長，更會讓皮膚最外面的角質層吸水變軟，降低皮膚的抵抗能力。
嬰兒的皮膚外面有一層油脂，這對保持皮膚滋潤、減少外部刺激和保暖都有重要作用。不少沐浴液是鹼性的，它會破壞這層油脂，容易讓皮膚變得乾燥粗糙，用沐浴液反覆擦身，嚴重者還可能形成敏感性皮膚。
1、 新生兒洗澡不必過勤。新生兒排泌的汗液有限，不必每天都洗澡，熱天隔天洗一次、冷天隔兩天洗一次即可。
2、 為新生兒洗澡時所用的毛巾要純棉質且柔軟，動作要輕柔、有章法，避免傷及新生兒的皮膚和肢體，小心不要讓新生兒被水嗆到。注意清潔皮膚的皺褶處。
3、 新生兒的皮膚酸鹼度為6.5-7.5，偏鹼性，不具抵抗細菌的能力。為了不提升新生兒皮膚的鹼性，為早產兒及皮膚有破損的新生兒洗澡時，只用溫度適宜的清水擦洗即可。
4、 每次洗澡新生兒身體接觸水的時間不宜超過五分鐘。洗後用吸水好的柔軟毛巾輕輕擦乾新生兒的身體，再抹上嬰兒專用的潤膚油。最後為新生兒穿上乾淨衣物。
健康洗澡的五大注意事項
健康洗澡的五大注意事項
一、可適當減少洗澡的次數，如隔天一次或每周兩次。洗澡次數太多，會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
二、在洗澡中和洗澡後要注意保暖，特別是體弱的老年人，更應該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣後不覺得冷為宜。洗澡後，要用干毛巾把全身擦乾，儘快穿上衣服。
三、肥皂不宜過多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會刺激皮膚，產生瘙癢。皮膚較乾燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加乾燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。
四、水溫不宜太高，洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高會使全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降，出現低血壓，導致頭暈、心慌等症狀。熱水浴使血液大量集中於體表，時間過長極易疲勞，還會影響內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。
五、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯後人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死；另一方面，由於消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。因此，不能選擇在飯後1小時之內洗澡，應在飯後兩小時即下頓飯前1小時左右為宜。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補充全身血液容量。空腹入浴則容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。
如何正確洗澡最健康?
過熱會使人暈倒，過低又容 易感冒。熱水能使體表血管擴張，加快血液循環，促進代謝產物的排 出，去脂作用較強，而且對大腦有抑制作用，對失眠患者有一定功效。
注意8個時刻不宜洗澡!
我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後，因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現象。