瑜伽可能大多數人都聽過，是一項對身體曲線塑造和對身體健康都有益處的運動。香薰可以安神，睡前點一盞香薰燈，可以使勞累的人緩解疲勞，有一個能更好地睡眠質量。但是香薰和瑜伽搭配在一起，這樣的香薰瑜伽的運動項目大家又有沒有聽過呢。
香薰瑜伽秉承東方印度瑜伽真諦，結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽體位法，氣息流轉、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的獨特療效，讓身體獲得循環與代謝的平衡，充分鍛煉人體的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形體。通過特有的胸腹市式呼吸法按摩內臟，調節內分泌，提高淋巴系統的排毒功能，並通過休息術和語言冥想放鬆神經，緩解壓力。改善睡眠並能達到燃燒全身多餘脂肪。祛除身體腰、腹、臀等部位的贅肉的目的。減肥和美體一舉兩得，達到身心和諧統一的境界。
香薰瑜伽是一種生活方式，選擇了它就等於選擇了享受健康美麗生活的秘訣；香薰瑜伽是一種生活態度，培養自信，勇往直前的生活態度面對生活中的挫折坎坷，珍惜生命；香薰瑜伽是一種生活境界，老實做人踏實做事，用一顆誠摯之心將所學的技能服務好顧客以回報社會；香薰瑜伽是一種心靈旋律，使人們關注內心的世界，重新認識自我，學會體驗生命，關愛生命；香薰瑜伽更是一種塑身養性的健身運動，是動靜結合的低耗能的有氧運動，雕塑身形的同時，清除心靈深處的負能量，從而提高社會適應能力，適合各種年齡階段的人練習。
香薰瑜伽著眼於女性整體的調理，身心的淨化，提高人體的自愈能力，增強整體的免疫能力，使全身心得以有效治療與調整，如失眠、神經衰弱、神經官能症、便秘、月經不調、肥胖、黃褐斑、高血壓、糖尿病、肩周炎、坐骨神經痛、風濕性關節炎等疾病的效果非常顯著。
香薰瑜伽這是一種健康養生的運動，對於一些追求身體曲線達到標緻的女生可以嘗試去做一些入門級的姿勢，不僅可以塑造曲線還可以修身養性，是一種值得推廣的運動。但是高難度的不建議輕易嘗試。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
晚間香薰養生改善你的身體健康狀況
有時候我們覺得工作了一整天，回到家覺得全身疲憊，這時候，我們會選擇做一做艾灸、泡個足浴、調息打坐等等，只是為了能夠放鬆一下身體。
其實，除了以上的方法，在晚間的時候我們還可以用香薰來養生，能夠讓你全身心都放鬆哦！下面就讓我們一起來看看如何用香薰養生吧！
香薰最體貼養生
香薰，是一種古老的養生方法。經過上千年的運用實踐， 中醫總結出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅，同時消除頭暈腦脹的混沌狀態，解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。而且芳香療法還可以清潔空氣，減少致病微生物的繁殖和對人體的傷害。
香薰緩解緊張
取安息香 精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰燈內，打開香薰燈，使精油揮發布滿室內，同時緩慢地深呼吸，享受芬芳，緩解緊張的情緒。
香薰清潔空氣
可以使用桉樹精油，它可以清潔室內空氣，殺菌，尤其適合預防呼吸系統的感染。或者選擇桃金孃精油，流感期間在房間內薰蒸，可以預防傳染。
對於 上班族來說，工作很忙很累，有時候還要加班加點，晚上回到家全身都覺得很累，這時候，我們就可以用香薰來讓我們的身體達到放鬆的狀態。
香薰，是一種古老的養生方法，它能夠讓人的情緒愉悅，消除頭暈腦脹的混沌狀態，解除煩躁，因此，晚間用香薰來放鬆身心是很好的一種養生方法哦！
出虛汗是什麼原因
出虛汗是什麼原因
1、出虛汗是什麼原因
引起虛汗的原因有很多，如溫度過高，內分泌疾病，神經系統疾病，以及其他慢性病，還有藥物副作用等等，因此出虛汗時需要及時檢查治療。一般在晚上出虛汗，是因為氣虛或陰虛造成的。而且長期虛汗，使內津液耗損過多，就出現一種陰虛現象。
2、出虛汗吃什麼食物好
2.1、出虛汗多吃些主食及豆製品，如：小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2.2、還可以食用一些肉類、雞蛋、奶類等食品，如：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚等。
2.3、水果可以選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。食物搭配對出虛汗的效果也很好，拿山藥、板栗、大棗、廋豬肉等燉湯調味後，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日後，效果明顯。
因此，身體出虛汗多吃些溫補的食物調養身體，還要強化鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應當會有不錯的效果。
3、治療虛汗的食療方
3.1、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。
3.2、黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。
3.3、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
3.4、浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
3.5、泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁）。連吃3-5天，對虛汗有效。
香薰按摩全身 消脂又減壓
要如何自己來進行芳香按摩？首先要找一個能令自己完全放鬆的舒適環境，按摩時可以先從局部按摩起，例如：先按摩常會感到疲勞的雙足、腿部，或是緊繃的肩膀、脖子等。
推薦能治療失眠的香薰
面對失眠的難題，相信失眠的人是無奈又痛苦，長期下去精神狀況就會出現問題，那麼怎麼治療失眠呢？專家說，其實香薰就可以治療失眠，能治療失眠的香薰很多，但是治療效果好的分別有洋蔥香味、橙香味、薰衣草香味、薔薇香味。下面為大家分享推薦能治療失眠的香薰。