面對失眠的難題，相信失眠的人是無奈又痛苦，長期下去精神狀況就會出現問題，那麼怎麼治療失眠呢？專家說，其實香薰就可以治療失眠，能治療失眠的香薰很多，但是治療效果好的分別有洋蔥香味、橙香味、薰衣草香味、薔薇香味。下面為大家分享推薦能治療失眠的香薰。
步驟/方法：
1、洋蔥香味：洋蔥含有二烯丙基二硫化物，具有助眠的作用。睡覺前，可以將切好的洋蔥放入瓶中，病蓋好蓋，至於床頭。如果難以入眠，可以深吸洋蔥的味道，這樣你的睡眠質量就有所提高。
2、橙香味：橙子的芳香可以加快對抑鬱思緒的排除，增強人體對環境的適應能力。很多白領對橙子的香味都特別偏愛，除了它可以助眠外，還因為橙味可以消除緊張情緒、不安感，提高工作效率。
3、薰衣草香味：薰衣草具有鎮靜作用，是失眠症患者的「良藥」，能夠消除緊張情緒、改善抑鬱、平息怒火等作用。蓋上薰衣草香味的被子睡覺，可以快速進入深層睡眠的層次。市面上有很多助眠精油，薰衣草是最熱門的助眠精油之一。
4、薔薇香味：薔薇花的花香味很濃，花香誘人，可以鬆弛神經、治療神經系統疾病還能促進睡眠。薔薇不僅花可入藥，它的根同樣具有藥用，真的是全身都是寶。在臥室裡面放上薔薇，不僅起到裝飾的作用，而且可以解決失眠難題。
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小孩出虛汗的食療方
寶寶盜汗，一般都是因為在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，所以入睡後皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，從而導致出汗多。寶寶盜汗也對健康不利，可以試試以下5個寶寶盜汗食療方。
1、木耳、紅棗各15g，冰糖適量。將上藥加水一碗半，煎至大半碗。每天1劑，分2至3次口服。
2、五倍子、赤石脂、沒食子、煅龍骨、煅牡蠣各100g，辰砂5g。前5味藥共研細末後，加入辰砂再研，混勻備用。0.5至1歲者每次10g，1至5歲者每次15g，5歲以上者每次20g。用涼開水、食醋各半，調藥成稀糊狀，每晚臨睡前敷肚臍，以紗布固定，次展除去，3至5夜為1療程。
3、人參須6g，茯苓10g，紅棗7枚。水煎服。
4、杭白芍、鉤藤、竹葉各6g，麥冬、白芷各10g，連翹3g，龍骨、牡蠣各15g。水煎服。每天1劑。
5、生山藥30g，玄參15g，白朮9g，雞內金、炒牛蒡子各6g。水煎服。每天1劑。
虛汗的原因
虛汗的原因
1、氣虛不固導致虛汗
自汗多屬於氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。如果患者出現汗出惡風，動則加重，容易於感冒，身體也會感覺乏力，面色少華，舌苔薄白等症狀，中成藥可以進用玉屏風口服液、貞芪扶正膠囊。出虛汗乃因體虛所致，現代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。
2、頭暈出虛汗
以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為盜汗，中醫認為虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密，榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固於表，玄府密閉而汗止陰。
小孩出虛汗怎麼辦
其實，「虛汗」是指寶寶白天不因運動、日曬、厚衣或發熱而出汗的「自汗」現象或夜間入睡後不自覺的出汗，醒後汗止的「盜汗」現象。孩子汗多是身體發出的健康信號，而且，寶寶不同部位出的虛汗與孩子身體內部的器官功能變化有關。通過對寶寶虛汗症狀的分析，可以初步斷出寶寶的體虛指數和病灶所在。
虛汗吃人參好嗎
人參對於身體具有很好的滋養以及保健作用，老中醫告訴我們身體在服用人參之後能夠很好的抵抗衰老、降低血壓，同時對於心臟還有智力、抵抗力都有著很好的促進作用，另外，如果身體出現了血壓過高或者是過低、糖尿病以及腫瘤以及血糖高的情況，服用人參也能夠很好的令身體恢復健康。對於很多女性來說，人參美容養顏的效果也是非常不錯的，經常服用人參能夠令女性顯得更加的年輕。現代醫學還發現，人參中所含有的硒元素大大超過了很多的蔬菜以及水果，能夠很好的維持身體肌膚的彈性以及水潤。