史載，春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急出了滿頭白髮。
近來也有報道說，國內某高官因貪污被撤職查辦，由於承受不起從高官落至階下囚的心理打擊，短短三個月，頭髮變得花白。
由此看來，傳說中「伍子胥一夜急白頭」可能是文學上的誇張寫法，但也非虛傳，這可歸屬於精神緊張性白髮病。
精神緊張性白髮病，其特徵就是毛髮迅速變白，與精神因素引起的內分泌失調有關。
此外，精神過度緊張、刺激等，也可使供應毛髮營養的血管發生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙；而且即便還能產生黑色素，也因輸出渠道受阻，導致短時間內產生大量白髮。
相反，如果做到「恬淡虛無，真氣從之」，輕鬆面對事情，就可延緩白髮的生長，甚至出現「返老還童」的現象。
83歲高齡的表演藝術家林默予女士，在她滿頭白髮中，竟然慢慢長出了青絲。據說，這與她每天吃一些炒熟的黑芝麻有關，但更重要的，應該是她超凡脫俗的志趣。
的確，我們也可以每天吃一些炒熟的黑芝麻，但有多少人能做到脫離世俗的影響而悠哉游哉呢？
所以，即使我們堅持通過服食黑芝麻來提高頭皮毛囊細胞的活力，保證它的營養供應，但若依舊精神緊張、多愁善感，也難以阻止白髮的生長。
中醫認為，白髮是因機體功能逐漸衰退，氣血精虧，不能上承於頭所致。任何影響精血盈虧的變化，都會表現在毛髮色澤的變化上：精血虧虛，加速白髮的產生；精血充沛，則可延緩白髮的產生，甚至出現「返老還童」的現象。
可見，頭髮保養不單屬於局部的保養，還與全身臟腑精血盈虧密切相關，調理也非易事。當您看到「白髮變黑髮，只需5分鐘」的廣告時，當你看到「體驗中藥黑髮養發神奇效果，無效退款」之時，請慎重，以免再現「千元治白頭，感覺被忽悠」的情況。
減少白髮，自己做得到
藥方
①核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
②桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
③美發烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用。）
④黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
⑤芝麻糊：具有益腸胃、防治白髮的功效，並可保持肌膚細嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過2～3次後，加水用紗布過濾，反覆過濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
⑥獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
⑦「複方」黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾乾即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。
保健養生法寶
強腎
①搓耳朵，特別是耳垂；{2}用大拇指的指甲用力扎小指頭前端；③搓腳心湧泉穴。以上方法均不需意念，只要有時間做一下即可。
干梳頭 兩手搓熱，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2~4分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐步延長至每次5~10分鐘。持之以恆，可促進血液循環。
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警惕！不當服用中草藥或中毒
從二千年前的醫書記載到70年代都有不少報道服用中草藥中毒的副作用，尤其80年代以後就更顯突出。為什麼服用中草藥會出現毒副作用呢?這與下面幾個方面的因素有關：
其一，與偽劣藥品有關。由於我國幅員遼闊，藥物品種繁多，動植物藥品來源渠道也甚為複雜。因此，一些不學無術的人，或者是不法之徒，把一些疑似的動植物，充當正品藥物出售，使一些沒有專業知識的善良的人們誤購、誤用、誤服，從而發生許多令人痛心的悲劇。文中右下角的照片，就是由於服用假藥，奪去了家中頂梁柱，使10歲的小女孩苦苦支撐一個多災多難家庭的悲慘情景(據《羊城晚報》)。看著小女孩的淚珠，我們的心中就像被人揪著樣疼痛。這次江西省南昌市上高縣發生的人命案，其罪魁禍首也是偽劣藥品。據《羊城晚報》1997年12月30日消息披露，三味中藥中，川楝子、龍膽草均是偽劣中藥，其中的龍膽草有毒性，是使這位年輕母親撒手人寰的元兇。多麼可怕呀!這純粹是一起人為的慘劇，難道還不應該引起我們高度警惕嗎?
其二，與用藥量不恰當有關。一種藥物用量恰當就可治病，用藥量不恰當就會損害身體。這是幾千年來的經驗總結。《中華人民共和國藥典》中明確記載，龍膽草的藥性為苦寒無毒，用量為3～6克，有燥濕健胃作用。但是，在日常使用中，如果用量過大，則反致噁心、嘔吐。又如中藥木通，它是常用的利尿藥，但是用量不當可引起腎功能損害。有報道一次服用木通100克以上時，能引起腎功能衰竭。中藥蒼耳子，其藥性為味甘，苦，性溫，有小毒，是治療鼻炎常用而又療效較好的藥物，但不可過服，否則易致中毒，中毒症狀為噁心、嘔吐、低血壓、腹痛等。
其三，與藥物配伍不當有關。常言道用藥如用兵，中藥的配伍是講究君、臣、佐、使原則的。藥物之間有些是不能配伍使用的，否則會出現降低或喪失藥效(稱相惡)，甚至產生劇毒作用(稱相反)的效果。有實驗報道，甘草與甘遂混合應用後，豚鼠有嚴重反應(胃部膨脹、氣脹)或致死。亦有雜誌報道，大戟、芫花與甘草合用時，其利尿和瀉下作用受到明顯抑制，並有使芫花毒性增強的傾向。甘草用量比例越大，其相反作用越強，反之可無相反作用。因此，中醫配伍中藥方劑時，就有「十九畏」、「十八反」的告誡。應引起處方者注意。
其四，與濫用藥物有關。藥物是用來治病的，有病時服用適當的藥物，就可治好病使身體儘快康復。但無病時，大量濫服藥品，就會成為損害身體的毒藥。例如人參，有滋補強壯的作用，對於慢性虛弱病者確是一種很好的滋補藥，但若屬肝陽上亢的高血壓病者，則不宜服食人參，否則有導致中風的危險。對腎功能不全伴有尿少者亦應慎用人參。曾有報道因服用過量人參而致搶救的例子。又如婦女常用的當歸，久服多服後也常造成虛火上炎，出現咽喉疼痛、鼻孔灼熱等症狀。
此外，還有一些人本身並不懂醫，也不懂得藥性，更不懂得辨證，只是道聽途說，就到藥店購藥服食。更為甚者，有些人自以為是把這些錯誤做法施用於別人身上，就更容易出現毒副作用，豈不痛心?
對中草藥的毒副作用，為人醫者不能不警惕啊!
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警惕「假火」 中醫教你如何選清熱去火中藥
中醫指出，正常情況下，人體的陰陽是平衡的。但如果長期處於暑熱高溫環境，或者長期勞累緊張熬夜，或者長期心情不佳，或者吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會導致陰陽失去平衡；陽熱亢盛，陰津不足，就會產生火熱毒氣；火熱毒氣可以上行到頭面，出現五官和頭面部的許多「火熱」症狀，如口舌生瘡、鼻子出血、眼睛紅腫、面生痤瘡等等，這就是「上火」。
治療「上火」，就要清熱去火；而清熱去火的中藥有很多，應當怎樣選用呢？
一、要分清「火」在何處
口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬於心火。可用方藥：竹葉30克，生甘草10克，水煎，當茶飲。
牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便乾結，多屬於胃火。可用方藥：大黃5克，黃芩10克，黃連5克，水煎或開水泡服。
鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬於肺火。可用方藥：白茅根30克，黃芩6克，桑葉5克，水煎，當茶飲。
眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬於肝火。可用方藥：夏枯草30克，柴胡6克，黃芩6克，水煎，當茶飲。
二、要分清「火」的虛實
虛火多屬陰虛津虧，一般有腰酸膝軟、容易疲乏等虛弱症狀，且手腳心發熱、口乾，想喝水，但舌苔不厚。可用下方：
麥冬30克，玄參20克，生地20克，水煎，當茶飲。
或用知柏地黃丸，每次6克，一天3次，淡鹽水沖服。
三、要警惕「假火」
如果你有上火症狀，比如頑固性口腔潰瘍，但久治不愈，感覺怕冷，口不渴，或者喝熱水才覺得舒服……要特別警惕，你可能不是真正的「上火」，而是陽氣虧虛的表現！一切清熱解毒瀉火的寒性藥，都不能吃，要找有經驗的中醫師給你調治。
清熱降火解毒的便方還有很多。在這裡介紹些藥方供大家參考。
1。晨起口苦口乾，口澀，咽喉乾澀，可用鮮水瓜500克，鮮苦瓜250克，干蚝50克，煮湯飲用。
2。口舌生瘡，口苦口臭，大便乾結難解，可用鮮水瓜500克，生石膏60克，扁豆50克，煮湯飲用。每天喝兩次，效果頗佳。但體質虛弱者，不能使用本方。
3。外感暑熱，咽喉疼痛不適，可用「二瓜湯」。就是老水瓜750克，老黃瓜750克，煮水內服。（二瓜均為鮮品）
4。外感風熱發熱，或外感暑熱發熱，全身不適，頭昏頭痛，咽喉疼痛，食納差等，可用過天芒30克（鮮品100克），倒扣草30克（鮮品120克），鮮青欖8個（若無鮮品，也可用干品），煎水內服。能祛風清熱，消暑解毒。（本方對夏天的外感發熱，有較好的退熱作用）
5。咽喉腫痛、潰爛，或急性扁桃體炎、急性咽喉炎，可用過天芒15克（鮮品45克），金果欖（塊根）15克（鮮品45克），崗梅根30克（鮮品50克），煎水內服。能清熱，利咽喉，解毒。
上面所說的藥方，雖然有一定效果，但使用時必須注意它的適應症。因為水瓜殼、過天芒都是性質寒涼的中草藥，對於身體虛弱，或症屬寒涼者，都不適宜使用這些藥方與藥物。
警惕！200萬隻塵蟎或在你床單橫行
床墊、毛毯、地毯、枕頭、布藝沙發及窗簾、衣櫃等，是塵蟎藏匿的最佳處所。一個枕頭內可找到多達6500隻塵蟎，而一張床墊內竟可藏著200萬隻塵蟎。
嬰兒易燥哭鬧或缺鈣 缺鈣或引起的疾病
鈣是人體內重要的元素，它對維持人體健康起著重要作用，牙齒、骨骼的生長發育與鈣有關，神經、肌肉、血管功能的維持也少不了它。