洗澡是人們的日常習慣和衛生習慣，很多人無論是夏天還是冬天，有些人都會每天洗澡。但是由於冬天的天氣比較乾燥，洗澡過於頻繁，很容易給身體帶來不好的影響，下面就來看看冬天洗澡過於頻繁會有什麼弊端吧。
冬天頻繁洗澡有什麼弊端？
1、令心臟負擔加重
由於冬天天氣比較寒冷，所以大家都比較喜歡洗熱水澡，但是如果洗澡的水溫比較高，而在冬季人體皮膚表層的油脂少，這時候高水溫就會把皮膚表面的油脂破壞掉，毛細血管就會擴張，皮膚會更加乾燥，這樣不光會讓皮膚受到損傷，心臟的負擔也會加大。
2、皮膚出現脫水情況
很多人洗澡不僅頻繁，而且洗的時間也比較長，這時候皮膚就會受到影響，皮膚表面也會更容易出現脫水情況，更嚴重的人會有皮膚乾裂出現。當皮膚已經出現乾燥、起皮的現象，就代表皮膚水分丟失，這時候就不要頻繁洗澡了。
3、出現皮膚病
冬天的寒冷和乾燥，人體皮膚也會變得更為乾燥，當皮膚沒有汗液的保護，抵禦外界的傷害能力變弱，當皮膚受到外界的刺激，一系列的皮膚病就會隨之而來。
4、皮膚抵禦外界的能力變弱
皮膚是身體最外層的組織，對人體能起到一定的保護作用，頻率過高的洗澡會讓皮膚屏障功能降低，這樣皮膚的保護能力就會變弱，受到外界的細菌病毒等，就很容易出現感染的情況。
5、容易感冒
冬天的氣溫比較低，而頻繁的進行洗澡，洗澡後不注意保暖的話，寒氣就容易進入到體內，從而導致感冒發生，嚴重者還有可能出現發燒的情況，所以為了身體健康，還是要減少洗澡的頻率。
冬天洗澡後皮膚癢怎麼解決？
若冬季洗澡後出現皮膚瘙癢的情況，這時候要減少洗澡的次數，洗完澡後要塗抹保濕的身體乳，這樣可以有效的緩解皮膚瘙癢情況，若是出現皮膚起痘，最好去醫院進行診治。以免耽誤病情。
冬季不像夏季，皮膚油脂分泌旺盛，所以不建議頻繁洗澡，最好是兩三天洗一次，若是每天進行劇烈運動，出汗比較多，這種情況是可以每天洗澡的，否則出汗多，皮膚的毛孔容易堵塞，這樣對皮膚健康也十分不利。
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經常生氣容易生病？心情不好不妨來杯玫瑰花茶！
生活十有八九不如意，加上目前快節奏的生活方式讓人們疲勞，也讓很多人感覺壓抑，時間一久各種疾病也找上門來。其實這大部分跟情緒不穩，壓力大有關係，若長時間處於壓力大、情緒焦慮、不安等環境中，身體易生病，尤其是女性。
為什麼情緒不好容易導致疾病？
長時間心情不好容易讓人感覺心慌氣短，在中醫上認為情志因素會導致各種疾病，如胸悶、胸痛、心慌、氣短等症狀表現，在女性身上比較常見。而這些不適症狀會和情緒變化有關係。當身體一生氣、遇到不開心的事情就會胸悶，喘不上氣。
有大量研究表明，處於焦慮緊張害怕的狀態時身體中的腎上腺素分泌量會提高，這種物質會導致血壓升高，心率加快，而且會從肝臟中釋放出大量的糖進入血液，加速血液循環。也因為血液循環加快給大腦和肌肉帶來負擔。而在中醫上認為情緒不穩，肝氣得不到疏通會堆積於胸部，會感覺胸悶、胸痛等不適症狀，隨著這些症狀的不斷加重會影響生活和工作，甚至會導致各種慢性疾病發生。如高血壓、高血糖、高血脂。
經常情緒不穩該怎麼辦？
在中醫上認為要調節情志要從調理肝入手，肝氣鬱結易使肝氣不暢，會導致各種不適症狀，如胸悶、胸痛。這種情況在平時不妨多喝玫瑰花茶。玫瑰花茶是由玫瑰花沖泡而成的，玫瑰花不僅是愛情的象徵，還是一種理氣和血的中藥，它有理氣解郁的作用，能溫養肝血脈，舒發體內鬱氣，有鎮靜，抗抑鬱的功效。經常喝玫瑰花茶有利於疏解經脈，改善氣血失調，平肝，讓情緒逐漸穩定。
注意玫瑰花不要和茶葉一起沖泡，因為茶葉中有大量硫酸，兩者一同使用會導致玫瑰花的功效降低。此外玫瑰花有活血化瘀的作用，在孕期和孕期不能飲用。
溫馨提示，玫瑰花雖好，能平肝解郁，但它有收斂腹瀉的效果。長時間大量飲用會導致大便不暢出現便秘，所以便秘患者不宜過多飲用。飲用玫瑰花茶若感覺任何不適要停用，因為每個人身體情況不同，可能會對某種物質出現反應，一旦有不適停用並且查明原因。
經絡養生方法有哪些？三大拍打方法要注意
經絡養生大家都已經見怪不怪了，畢竟這些年來說，隨著人們對於養生的一個追求，中醫方面的養生也開始大受歡迎。比較中醫的經絡養生不需要吃任何的藥物，也不需要進行開刀或者複雜的操作就可以達到養生的目的。只需要在身體的不同穴位上進行按摩或者敲打就可以獲得自己想要的養生效果，所以受到人們的大力推崇。拍打療法就是經絡養生比較常用的方法之一，但是在進行拍打經絡養生法的時候要注意掌握正確的方法和一些注意事項。
什麼是經絡拍打療法？
經絡拍打療法主要是採用木槌或者木棒和拍子在某些特別的穴位上，進行輕重不同但是富有節奏的按壓和拍打，以便起到健身和治療疾病的一種方法。在中醫中，認為人體的經絡氣血運行暢通是身體健康的一個基本，而手、足部位屬於全息穴位的一個反映區，人體的十二條正經中，手足部位就占據了六條。在進行按壓或者拍打的時候，穴位或者反射區會受到震盪的刺激，傳導感應帶動12天經絡和七經八脈，起到疏通全身經絡和改善血液，調整內分泌物的一個作用。以便增加人體免疫力，達到防治疾病和延年益壽的效果。
拍打方法有哪些？
1、輕拍法
在拍打經絡的時候用力稍微輕一些，這個方法比較適合年老體弱和兒童等患者使用，或者一些肌肉比較薄弱的穴位也可以採用輕拍法來進行保健養生。
2、中拍法
主要是採用中等的力度去拍打穴位，最好是拍打的過程中可以感覺到少許的痛感為宜，這種養生方法比較適合一般人群和大部分的部位穴位。
3、重拍法
在拍打經絡的時候用力需要稍微重一些，這個時候不僅需要用到腕力，還需要用到前臂的力量來進行拍打。拍打的時候會有比較明顯的痛感，但是在可以忍受的範圍內。比較適合體質壯實或者病情較為頑固的患者。
經絡養生對人體健康還是比較良好的，可以通過各種敲打和拍打穴位，從而疏通人體裡面的各種經絡，促進血液的一個暢通，導致養生的效果。由於這些養生方法安全度比較高，沒有創傷，而且操作起來也比較方便和簡單，所以深受大家的喜愛。如果身體不適或者體質比較虛弱，不妨試一試經絡養生法來提高自己的身體素質以及抗病能力。
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