很多人在早晨起床後都會刷牙，但有很多在晚上睡覺前會忘記刷牙這回事。特別是回家比較晚，天氣比較冷的情況下，晚上刷牙更是不存在。但刷牙對口腔來講非常重要，除了早上刷牙，睡前刷牙也能保護牙齒，若長時間睡前不刷牙會帶來各種危害。
早晚刷牙為什麼很重要？
刷牙不僅能清潔口腔，還能按摩口腔，促進血液循環，提高身體的抗病能力。因為人的口腔每天會咀嚼各種食物，在沒有刷牙的情況下食物殘渣和細菌會停留在口腔中並且通過口腔進入身體。特別是在睡覺時，唾液分泌量減少，細菌在口腔中更容易存活，導致各種牙周疾病。所以早晚刷牙，有利於保護牙齒，也能保護身體健康。
睡前不刷牙會導致哪些危害？
1、引發齲齒和牙周病
偶爾一次睡前不刷牙並沒有什麼，但長時間如此會導致口腔細菌趁虛而入，提高齲齒和牙周病的患病幾率。特別是晚上不刷牙，口腔內微生物超標，細菌大量腐蝕牙齒，導致齲齒出現牙痛。
2、心臟病
總是不刷牙，牙齦斑堆積引發炎症使身體免疫機制出現反應。一般會以白細胞增多為主要表現，白細胞不斷升高會傷害器官，也會誘發心臟病。
3、咽喉炎
吃東西不及時刷牙漱口讓細菌大量繁殖並且入侵咽喉部導致扁桃體炎，也易引發咽喉炎。咽喉炎易反覆沒有治療徹底會刺激扁桃體，導致腫大。
4、肺炎
口腔滋生的細菌會隨著唾液和食物殘渣進入身體，老年人抵抗力較差，病菌易在肺部滯留，進而引發吸入性肺炎。睡前不刷牙，殘留於口腔中的細菌會在夜晚因為唾液減少而大量繁殖。也就容易讓細菌進入肺部引發肺炎和其他問題。
5、導致牙周病
睡前不刷牙會增加牙周病的患病幾率，而牙周病會影響血糖血壓控制，特別是糖尿病人，並發牙周病時需要將牙周病控制，才能讓血糖穩定，因此要早晚刷牙。
溫馨提示，早晚都要刷牙並且每次刷牙保持在3~5分鐘，採取正確的刷牙方式。避免牙齦和口腔黏膜受刺激。在感覺口腔有異常，如牙齒疼痛、流血、充血等問題時及時就醫，採取措施保護口腔，避免牽連到身體引發疾病。
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經絡養生方法有哪些？三大拍打方法要注意
經絡養生大家都已經見怪不怪了，畢竟這些年來說，隨著人們對於養生的一個追求，中醫方面的養生也開始大受歡迎。比較中醫的經絡養生不需要吃任何的藥物，也不需要進行開刀或者複雜的操作就可以達到養生的目的。只需要在身體的不同穴位上進行按摩或者敲打就可以獲得自己想要的養生效果，所以受到人們的大力推崇。拍打療法就是經絡養生比較常用的方法之一，但是在進行拍打經絡養生法的時候要注意掌握正確的方法和一些注意事項。
什麼是經絡拍打療法？
經絡拍打療法主要是採用木槌或者木棒和拍子在某些特別的穴位上，進行輕重不同但是富有節奏的按壓和拍打，以便起到健身和治療疾病的一種方法。在中醫中，認為人體的經絡氣血運行暢通是身體健康的一個基本，而手、足部位屬於全息穴位的一個反映區，人體的十二條正經中，手足部位就占據了六條。在進行按壓或者拍打的時候，穴位或者反射區會受到震盪的刺激，傳導感應帶動12天經絡和七經八脈，起到疏通全身經絡和改善血液，調整內分泌物的一個作用。以便增加人體免疫力，達到防治疾病和延年益壽的效果。
拍打方法有哪些？
1、輕拍法
在拍打經絡的時候用力稍微輕一些，這個方法比較適合年老體弱和兒童等患者使用，或者一些肌肉比較薄弱的穴位也可以採用輕拍法來進行保健養生。
2、中拍法
主要是採用中等的力度去拍打穴位，最好是拍打的過程中可以感覺到少許的痛感為宜，這種養生方法比較適合一般人群和大部分的部位穴位。
3、重拍法
在拍打經絡的時候用力需要稍微重一些，這個時候不僅需要用到腕力，還需要用到前臂的力量來進行拍打。拍打的時候會有比較明顯的痛感，但是在可以忍受的範圍內。比較適合體質壯實或者病情較為頑固的患者。
經絡養生對人體健康還是比較良好的，可以通過各種敲打和拍打穴位，從而疏通人體裡面的各種經絡，促進血液的一個暢通，導致養生的效果。由於這些養生方法安全度比較高，沒有創傷，而且操作起來也比較方便和簡單，所以深受大家的喜愛。如果身體不適或者體質比較虛弱，不妨試一試經絡養生法來提高自己的身體素質以及抗病能力。
這撮菊部地區的「毛毛」，究竟有何作用？
長在肛門的毛髮和私處的毛髮讓人非常尷尬，恨不得一剪子剪掉。肛毛是一毛的一部分，有的人幾乎沒有，有的人卻非常茂盛，很多人想知道這撮菊部地區的「毛毛」，究竟有何作用，不妨來探索一下。
肛毛有什麼好處？
1、防止出汗，抵擋細菌
流入肛門部位的汗會立馬被肛毛所吸收，能保持肛門通風和乾爽，降低患上肛門濕疹和肛腸疾病風險。同時也能抵擋侵入肛門的髒東西，避免受到外部細菌感染。
2、減緩屁股之間的摩擦
肛門周圍的皮膚非常敏感，做劇烈運動時會使得兩半屁股之間相互摩擦，長時間下去會使得肛門疼痛瘙癢。此時肛毛就起到了作用，具有緩衝作用，緩解褲子和肛門之間的摩擦，同時也能緩解兩半屁股之間的摩擦。
3、減輕屁味
放屁是正常的生理現象，但在公眾場合放屁非常不雅。當放屁憋不住時，肛毛能在第一時間纏繞住一部分屁味。另外放屁是可能會帶出些糞便，剛毛也能攔截部分糞便，避免出現尷尬。
肛毛太多有什麼壞處？
有的人認為有沒有肛毛無所謂，但有的人認為肛毛非常濃密很是羞恥，甚至影響情趣。另外偶爾做運動時，肛毛有可能攪在一起，簡直疼痛難忍。此外肛門太多的話，拉屎有可能會粘在肛毛上，擦屁股浪費紙，有時會擦不乾淨。
能不能刮掉肛毛？
肛毛是人類的痕跡器官，就如同智齒、盲腸和尾椎骨一樣，但功能並不是很明顯，就如同剔除毛髮和腋毛以及刮鬍子一樣，並沒有什麼功能上的損失。但不能用脫毛膏、拔毛或蜜蠟的方式來脫毛。蜜蠟強行拔毛非常疼痛，同時也會傷害嬌嫩的肛門。也有一部分人想出用雷射的方式來脫毛，本來肛門部位的皮膚非常敏感，即使利用雷射脫毛法也非常疼痛，而且有一陣陣的焦味。相對來說，用消毒過的刮毛刀刮毛是比較安全的，但一定要注意動作輕柔，避免刮到皮膚，以免會滋生細菌。但剔掉了肛毛剛剛長出時，質地比較粗壯，有可能會扎人。
溫馨提示
長肛毛是正常的生理現象，肛毛的形狀千差萬別，有的茅草叢生，有的稀疏細小，有的卻沒有。肛毛對生長環境有一定的挑剔性，一般雄性激素越多，肛毛長得就越茂盛，所以成年男性的肛毛比女性的肛毛更為濃密。另外肛毛的生長跟天氣因素也有很大關係，一般生活在寒冷地區的人肛毛長的比較旺盛，反之，生活在溫暖地的人長得就比較少。建議肛毛不要剪掉，因為其能維持肛門處於通風環境，避免肛門周圍環境過於潮濕和溫熱，防止出現肛門糜爛。另外肛門是排大便的出口，糞便排除勢必會帶有細菌，肛毛能阻止細菌進入，最大程度降低肛門而受到感染風險。另外平時要注意局部清潔和衛生，每次大小便後要及時用溫水對局部清洗，拉完大便後儘量用濕紙巾擦拭屁股。
冬季泡腳好處多？堅持泡腳會有這6大驚喜等著你！
冬季是一年四季中最冷的季節，寒氣來襲，如不注意養生保健，容易導致免疫下降而患病。很多人習慣在睡覺前泡腳，這是一種很好的養生保健方式。
經絡養生有什麼好處？四大效果看得見
人們現在的生活水平越來越高了，所以對於養生健康也就越來越重視。因為只有在平時做好相關的保養和保健，才能夠促進身體的健康，免受各種疾病的侵害。畢竟大家都希望自己的身體可以一直健康下去，而近些年來，流行起經絡養生的方法。經絡養生其實是比較久遠的一種養生方法，其對身體的好處還是比較多的。