夏季高血壓高發，天氣炎熱、人們心情容易被影響，會加速血栓的形成。在夏天這樣讓人暴躁的天氣中，要如何快速降壓呢？下面就給大家介紹一個快速降壓的小方法，希望能幫助到大家，一起來看看吧。
人體自帶降壓藥，見效比藥快
降壓藥的藥效要發揮作用是需要一定的時間的，下面介紹的這個動作只要按一按就能急速降壓，比藥起效快多了，這個部位就是曲池穴。
當血壓突然升高的時候，可以保持心態平和、放鬆下來，按壓曲池穴來平穩血壓，血壓便可逐漸恢復正常，達到預防高血壓的效果。曲池穴的降低血壓作用在醫學上也已經被，並且遠期療效較好。
取穴：曲池穴位於肘橫紋上，肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。
方法：平時空閒下來的時候，都可以按一按，不管是躺著、站著還是坐著都可以做，，而且還沒什麼副作用，最好按壓的時間是早上6-10點和下午3-5點，這兩個時間段是高血壓容易發作的時間。
敲打：將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換，各敲打100次。
按揉：左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窩底部，與曲池穴相對），食指用力按揉曲池穴，左右交換，各100下。
中醫認為高血壓是因肝陽上亢造成，脾氣不好的人和經常喝酒的中老年人是是高血壓的高發人群。除了按壓曲池穴降壓之外，人們平時還可以通過飲食來調節血壓。下面這三種食物是降低血壓的法寶，效果非常好，高血壓患者可以平時可以多吃點。
高血壓吃什麼食物？
1、芹菜不可缺
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
2、每天一個香蕉
每天吃一個香蕉，就可使血壓維持在正常水平。因為，香蕉中含有豐富的鉀，高鉀低鈉飲食對高血壓病的防治十分重要。
3、綠葉蔬菜每天必吃
蔬菜是含鎂豐富的食品，此外還有蕎麥麵、小米、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
神經性皮炎的危害 從這4個方面預防神經性皮炎
神經性皮炎是一種常見的疾病，很多人可能覺得這只是一種普通的疾病，並不重視。神經性皮炎雖不大卻很煩人，劇烈瘙癢常常讓人晚上睡不好覺，嚴重影響人們的生活。神經性皮炎會嚴重影響形象，而且一不小心就會復發，讓人防不勝防。能不能徹底「擺脫」這個難纏的問題？下面就和大家介紹神經性皮炎的知識，一起來看看吧。
什麼是神經性皮炎？
神經性皮炎是一種以皮膚苔蘚樣變及劇烈瘙癢為特徵的慢性炎症性疾病，好發於頸部、四肢、腰骶，以對稱性皮膚粗糙肥厚，劇烈瘙癢為主要表現的皮膚性疾病。
神經性皮炎的危害：
1、神經性皮炎奇癢難忍，常常讓人一整天都沒辦法集中注意力，晚上也沒有辦法好好休息，白天沒辦法正常工作，嚴重影響人們的日常生活。
2、由於長時間撓抓，皮膚破損，可引起皮膚炎症加重。
3、有部分患者因為不重視神經性皮炎的危害導致神經性皮炎的長時間發病，再加上不規範用藥以及治療不徹底，會造成內分泌紊亂，引起機體功能障礙，嚴重影響人們的健康。
4、神經性皮炎有遺傳過敏體質傾向。
得了神經性皮炎如何治療呢？
1、止癢
第一步是從外向內，先解癢痛的燃眉之急，再循循而進修復體內的內禍。
對於大部分皮膚病來講，能止癢就基本治癒大半了，所以從外向內這個方法是很好的。
可以去藥店詢問醫師進行止癢藥物購買。
2、固本培元，扶正祛邪
身體長上了普通的濕疹，是件很平常的事情，用點藥膏就好了。但身體有神經性皮炎，卻不是件平常的事情。
第一它很難一次被治癒，常常反覆發作。其次身體對抗此病菌的功能在逐漸削弱，因為難以治癒，難以抵抗，所以常常反覆。
所以日常中，除了用藥物止癢，我們還得通過自身去調理，比如食物、作息這些方面。
身體強了，抵抗力自然差不了，病菌也很難侵襲。
如何預防神經性皮炎？
關於如何預防，我們可以從這4個方面來講。
1、飲食
禁止菸酒、忌食辛辣刺激、厚味、油膩的飲食，多吃新鮮蔬菜水果及富含維生素類食物，保持大便通暢。
2、心情
保持心情舒暢，避免太大的情緒波動。早睡早起，保持睡眠要充足。
3、控制行為
不要過度抓撓、避免摩擦、避免熱水燙洗。防止抓破皮損，繼發感染。
4、做好防護
秋冬季節，氣候乾燥，皮損處應經常外擦保濕霜劑或乳劑，防止皮損乾燥。當然陽光過度照射的刺激也要避免，夏季要注意防曬。
血管殺手公認這五個！「打通」血管勝過任督二脈
武俠小說常有「任督二脈」的描寫，任督二脈關係內力運行，一旦打通即可功力大增。其實在現實的人類機體中，確實存在著一種堪比「任督二脈」的神奇組織，就是血管。
血管，有靜脈、動脈、毛細血管之分，是運送血液的管道，更是血液與組織間營養、廢棄物質交換的主要場所。血管通暢，則機體運轉正常；反之，則容易患上各種疾病，如血管狹窄、心肌梗死等。
五個公認的血管殺手
1、高脂、高油、高糖、高鹽
說起血管的「頭號殺手」，絕對是飲食四高，包括高脂、高油、高糖、高鹽。這類飲食習慣會讓血脂、膽固醇附著在血管壁，導致血管堵塞，誘發動脈硬化。
2、作息不規律，經常熬夜
如果是經常熬夜，且作息不規律的，腎上腺素會急劇增加分泌，促使血壓上升、血管異常收縮，增加心血管系統的負擔壓力。久而久之，很容易誘發中風甚至猝死等高危疾病。
3、菸草中的有害物質
很多人以為吸菸只對肺部有影響，這個觀點實在偏頗，因為菸草同樣是公認的心血管殺手之一。菸草中的有害物質吸入人體後，會引致心肌缺氧缺血，加速動脈粥樣硬化，誘發冠狀動脈痙攣，最終導致血栓形成。
4、缺乏有氧運動
長期缺乏運動，尤其是有氧運動，會使血管內「垃圾」不斷積累，加重心臟負擔，阻礙血液循環，形成粥樣硬化斑塊，長期下來就是高血壓、冠心病等病症。
5、心情長期低落
有研究顯示，心血管疾病的發病率與人的情緒波動有直接聯繫。如果心情長期低落，或精神壓力過大，會引起血管收縮，加快血管老化速度。
如何「打通」血管讓血管更「輕鬆」
1、有氧運動：堅持規律的有氧運動，從而控制體重；
2、戒菸戒菸：比香菸酒精更吸引的人東西多著呢，能不碰就別碰吧；
3、規律生活：保持有規律的作息，減少血管損害；
洗澡也有注意事項 夏天洗澡要注意什麼
洗澡是大家生活中必不可少的一個好習慣，很多的人差不多每天都要洗澡。經常做但不代表大家都懂，很多人會因為不注意，而給身體帶來傷害。如何才能不要因為洗澡給身體帶來傷害，如何才能用健康的方法洗澡，有些什麼注意事項，下面都一一介紹。
感覺臉上有蟎蟲在爬動 小心別「毀容」了
蟎蟲，是一種「寄生蟲」，喜歡寄生在毛囊和皮脂腺里。蟎蟲喜歡溫熱潮濕的環境，特別是油脂分泌旺盛的地方，是蟎蟲最宜居的地方，油脂能讓蟎蟲快速的繁殖生長，白天就會躲進皮膚裡面，晚上才會跑出來不斷的繁殖。