張家禮
教授，全國知名金匱學專家。曾任成都中醫藥大學金匱教研室主任、仲景學說研究室主任，兼任四川省中醫藥科技評審委員會委員、《四川中醫》第二屆編委、四川省中醫學會第四屆理事會理會、四川省仲景學說專業委員會副主任委員。
靈活用方 隨證變通
由於父親即是一位中醫，且在萬州地區頗有些名氣，家裡人生病後通常也是自行醫治。因此，出生於1941年的張老自幼就與中醫結下了不解之緣，在他初通文字時，便被博大精深的《黃帝內經》深深迷住了，就此立下了行醫救人的宏願。
在成都中醫藥大學6年的學習經歷讓張老對中醫學理論的理解更加深入，此後多年的實際臨床經驗則讓他的醫術更見精進。張老非常尊崇張仲景，對其學說研究亦頗深，喜用經方，但師古而不泥古，兼取各家之長，不尚門戶之見，不墨守流派之戒律，不拘泥成方之羈絆，常「古方今方」聯合使用，他說要以針對病機為第一原則，方有藥到病除之妙。「經方運用之法宜為方證相對者用原方不必加減;主證病機相類，兼證有所不同，則貴在靈活變通。善用經方者，首先要對經方有深刻的理解，對其適應症的病因病機、主治證候及其方藥組成等要瞭然於心;其次是要有一定的臨床經驗，辨證準確，抓住病機，方可使方藥與病機相對，從而取得較好療效。同時，針對兼證又要善於靈活加減，方能把經方用活。」說到隨證選用方藥時，張老侃侃而談。
西醫檢查 僅供參考
如今，很多人在看病時，不管掛的是西醫門診還是中醫門診，一定大多都有過相同的經歷——掛號→醫生簡單問診→開具一大堆化驗單→繳費化驗→拿著化驗單返回診室→醫生迅速過目後即開具藥方→繳費取藥。這也讓很多人產生了疑問，認為如今中醫看病和西醫看病已經沒有什麼區別了。
「這是一個誤解，現在有些中醫師的確只認病，不辨證，這是由於對中醫的理解不夠和臨床經驗的缺乏所造成的，中醫的特色在於辨證論治，西醫的化驗單僅供參考，不能決定處方的思維方式。舉個例子，西醫診斷是肺炎，若不辨證，一般都會使用麻杏石甘湯來宣肺平喘，如果要辨證，風寒咳喘者用麻黃湯、小青龍湯的效果更佳，痰濁阻肺證用三子養親湯，偏陰虛用生肺散，脾虛症用蘇子降氣湯。即使化驗單上顯示有炎症，按照中醫的方式也不一定要消炎，不同的病症其病機是不一樣的。但如果炎症很高，可適量用一些消炎藥相結合，以達到更佳療效。」張老顯得有些激動，一直以來，他很是看不慣有些中醫師這種不負責任的做法。
對於張老來說，中醫是國寶，他希望能將之發揚光大，以傳統醫學為基礎，在保證辨證論治這些傳統精華的前提下，汲取現代醫學的成果，以增強臨床效果，讓中醫能更進一步走向世界，為更多的人所認同。張老說：「很多人對中醫還有一個誤解就是它只能調理，只能治慢性病，其實，中醫同樣可以治療急症，比如闌尾炎，按中醫的說法即是腸癰，漢代的張仲景就用大黃牡丹湯、薏苡附子敗醬散等方進行醫治，療效甚佳，這種不手術即可治療急性病的方法在被現代西方醫學界得知後，引起了很大震驚。此外，中醫雖然不能像輸液打針那樣很快見效，但從長遠來看，整體調理的療效更佳。比如小兒發燒後，西藥確實比中藥的解熱效果來得更快，但在病情控制住後，因病而受損的脾胃一時半會是無法恢復的，還是需要中藥進行調理，這時候中醫的特色就能完全體現出來了。」
話鋒一轉，就「西醫治標，中醫治本」的話題，張老繼續談起了自己的觀點：「這個說法也是錯的，西醫其實也治本，比如缺鐵性貧血、骨質疏鬆等，服用鐵製劑和鈣劑就屬於治本的範疇。只是西醫和中醫兩者在理念上強調的側重點不同而已。」
明悟病機 防微杜漸
四川人因喜食麻辣等因素，患慢性咽炎的人很多，故四川人感冒咳嗽大多伴有咽炎，張老在臨床上遇見的不少，西醫的治療方式在此時就顯得有些侷促了。張老再次強調：「臨床辨治特點是『辨證論治』四個字，這是中醫的精髓所在。按照這四個字去做，就能解決臨床上紛繁複雜的問題，同時也要考慮到當地的氣候、飲食習慣等因素對病情的影響。」比如風邪咳嗽宜用止嗽散、風熱咳嗽宜用桑菊飲、燥咳則宜用桑杏湯等，且治咳時不能忘配伍利咽之藥，兩者並舉往往能收到較好的效果。「但利咽消痛也是要看具體病機的，不像西醫統一就是消炎，銀翹馬勃散可治風熱咽痛;升降散治熱毒所致咽痛，亦可用來治扁桃體腫大;玄麥甘桔湯治陰火上炎所致咽痛;半夏厚朴湯治痰凝氣滯所致咽痛;甘露消毒丹治濕熱蘊毒所致咽痛;麥門冬湯治陰虛所致咽痛等。我再舉個例子，就拿失眠來說，也是要分很多類型，痰熱內擾之失眠要用溫膽湯加味;肝血不足之虛煩不眠可用酸棗仁湯;心脾兩虛之失眠則是用歸脾湯了。」看來張老確實是深得「謹守病機」之選方真諦。
多年的行醫經驗，讓張老對各種疾病早已見慣不驚，對病機的明悟使得他在養生之道上也頗有心得，注重細節，防微而杜漸的道家養生修行是他最為推崇的：「道家的本質內容在於養生，肯定現世人生的生命價值，提出了『生為第一』，『我命在我不在天』等追求延年益壽、長生不老的口號。而現代人的觀念——凡高情商、智商、健商的人均為壽長者，也與道家的長壽觀吻合。」心靜身動是張老給自己提出的養生之道標準，不急不躁、淡然處之是為心靜;時時習功、閒庭漫步是為身動。「適合自己的養生方式才是最好的，我對自己的要求是能做到就儘量做到，做不到那就還需要繼續努力!」一句簡簡單單的話，盡顯灑脫。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
趙薇保養妙招 懶人保養法讓你美到頭髮梢
幾年間，也許我們沒來得及去注意這個過程的每個細節，但你不得不承認，如今的趙薇，已經全然完成了這個蛻變。那張精緻無瑕的臉煥發著青春的神采，比上妝後的她更純淨、透明。趙薇一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天保養。對於臉蛋的保養她更是十分用心，尤其在一些細節的保養上更有一套自己的秘方。
亮顏妙物：醋+凡士林+草莓
她說：「草莓中富含維生素C，是天然的美白聖品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補充維生素，延緩衰老。」
1.愛吃醋——趙薇的所謂愛吃醋，指的是時下比較風行的「芳香醋療美容法」，即把醋「糊」在臉上用來嫩膚。
2.凡士林潤唇——趙薇有著迷人的雙唇，她每天都在雙唇上塗抹顏色淡雅的口紅，之後用凡士林再塗一遍，以起到保護作用。
3.草莓亮齒——她說她亮白的牙齒要歸功於草莓，把草莓搗成糊狀，加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它塗抹在牙齒上「固定」5分鐘左右，用清水沖洗乾淨。每周至少做一次，效果不錯。
敷臉絕招：水果+蛋清+橄欖油
趙薇喜歡使用獼猴桃製成的潔面霜;在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然後敷在臉上嫩膚。
飲食調理：湯+醋+雞蛋
她認為最重要的還是常吃蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁。瓜子、葵花子等食物，它們可使頭髮更烏黑柔亮。另外，趙薇不吃肥肉，她認為，多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。
多喝湯——趙薇說，「舉例說吧：小紅棗+枸杞+雞煲湯，對皮膚和身體都很好;黑棗+蓮子+百合+淮山+山藥+薏仁+雞煲湯，能呵護皮膚，還能滋養身體。
美麗秀髮飄起來
趙薇說：「小時候媽媽就常給我用雞蛋洗頭髮，現在我發現用醋+雞蛋搭配使用效果更好。用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理，頭髮會特別有光澤。
保持好心情很重要，她說：「我的心態很好，總是很愉快地對待每一件事。多喝水、多睡覺、保持好心情這是我的習慣。」
趙薇是那種站著都會睡著的美人，不給自己擺臭臉的機會的人，但是她卻自己獨特的護膚之道，讓我們一起來看看吧有什麼是可以學習的吧。
5個美容護膚小竅門
其實，美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有時候採用一些秘方會取得意想不到的好效果，那不單單是省錢哦。
1.乳酪潔膚霜
把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。
2.檸檬青瓜緊膚霜
把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮膚上，肌膚立刻緊收起來。
3.蛋黃醬護髮素
做沙拉用的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭髮健康和光澤。
把2匙蛋黃醬（視頭髮的長短而決定用量）塗在濕的頭髮上，按摩5分鐘，再用溫熱水洗淨，頭髮會異常柔亮。
4.凍奶去眼腫
把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鐘。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。
5.花生醬軟膚霜
將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘後抹去，溫水洗淨。
花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些乾燥起鱗的皮膚。
原來明星的美顏方法也是很有科學依據的，相信大家今天也能從中學習到不少美顏的小妙招，那麼回家趕緊去試試吧！
12個益壽方助你健康活到109
最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想像的翻上一番。不過，要說明的是，我們所說的歲數翻番，可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的意思是，你可以活得遠比你想像的要長很多。事實上，只要你肯想很多辦法，而且照著我們說的去做，就會長壽。比如平時多做高難度的口算，可以使你多活2.5歲。這些都是經過科學實驗證明的。
到海邊去曬太陽
可以使你增加3.3歲
經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑鬱症患者。
喝牛奶
可以使你增加：7.2歲
牛奶，不用多說，在現在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。不要因噎廢食。其實，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。
唱讚歌
可以使你增加：2歲
早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，「你真美。」如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發現，永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在讚美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。
笑
可以使你增加：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑑於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。
經常在家測血壓
可以使你增加：25.2歲
不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過於驚險的遊戲，比如過山車。
買一隻狗陪你
可以使你增加：11.4歲
有一隻貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重症的人儘快好起來。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以「強迫」你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫學博士貝克爾說的。
用牙線
可以使你增加：6.4歲
當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了。 不過，根據醫學博士克里斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌症強，而且防患於未然還可以使你活得更長。
加入足球隊
可以使你增加11歲
加入一個足球隊，可以解壓，並對生理產生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。澳大利亞的一項對1，400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密夥伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當然，經常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等。那麼，為什麼不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢?
換個國家生活
可以使你增加：6.4歲
如果你認為國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通事故的死亡率。一般人總認為，在英國的環境會好些，但事實上，英國每年會有超過32，000的人死於大氣污染，而且會使人的壽命平均減少一年。而愛爾蘭的空氣就會好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是芬蘭。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的安道爾共和國吧。那裡才是一個真的幾乎沒有污染的國家，那裡人的平均壽命達到了83歲。
為自己找一個伴侶
可以使你增加9.5歲
離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意。你的生活會更加孤寂。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維繫。「長期的愛的關係可以使你年輕6.5歲，」羅森博士說。固定的性關係可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去。誠然，那種有規律的性關係和長期忠誠的相守並不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎麼知道你沒有這種好運呢?
讓腦子高速運轉
可以使你增加：4.6歲
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和痴呆。大腦始終處於活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著牆發呆的人患上老年痴呆症的幾率要小得多。經常做遊戲、看書、上網，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉。
檢查前列腺
可以使你增加：12歲
預防勝於治療，早期治療勝於當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治癒了，這對於前列腺疾病這種生殖病來說更是如此。「他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治癒應該都不是一件難事，但現在已經有數以百萬的人得上了前列腺疾病，」班克斯博士說，他是《男人手冊》的作者。「積極主動尋求那種高質量的醫療保健和慢性病護理的人往往可以比不採取任何防範措施的人多活12年，」魯森博士說。趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠遠的。
性愛十大健身效應讓你更長壽
性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅和繁衍小孩。並且，性愛還是一種鍛煉身體的健身方式。有專家研究得，和諧美滿的性生活能大大降低一些疾病的發病率，讓你更長壽。
「小桌子」李楠47似17 解密其私家不老術
最近「逆生長」大叔李楠著實是又火了一把，因為曾在舊版《還珠格格》演「小桌子」的他是比林志穎還神奇的不老神話，躍升為「名人」的他有什麼抗衰老的好方法呢？平時又都用什麼抗衰老護膚品呢？