1、蔥須陳皮紅糖湯
蔥須就是蔥根白色的須，一般家裡煮菜時都去之不用的，選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點生薑，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。
2、菜根薑片飲
白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑 3片，紅糖 50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
3、 荊芥防風粥
荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
4、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用於幼兒急疹。
5、薑糖飲
生薑10克（洗淨），切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。
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經期感冒怎麼辦
一來月經就感冒，居然是氣血不足惹的禍？
有些女性每次來月經，感冒君也跟著來，這是什麼原因呢？經期感冒的現象可能與氣血虛的體質有關。
女性在經期的特殊生理時期，由於激素水平的變化，抵抗力下降，從中醫的角度來說，月經期時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，表衛不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發生感冒了。
氣血不足導致經期感冒的調理方法
一、注意保暖
生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、儘量少穿短裙、低腰褲。
二、適當的運動
一般來說，氣血不足的人都偏於安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，於是有些人就乾脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。
三、經常按摩足部穴位
足部有很多的穴位和經絡，經常按摩的話，可以疏通人體經脈，改善血液循環，調暢氣血。腳趾是「足三陰經」與「足三陽經」經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。
另外，足底的湧泉穴也是一個非常重要的穴位，「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，所以，經常按摩此穴，對於固護陽氣也是大有益處的，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是湧泉穴了。
四、精神調養
人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行，所以日常生活中注意作息要規律，不熬夜，同時，儘量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。
五、飲食調理
氣血充足時，人一年四季的手腳都是暖和的，而有一些女性對外界氣溫低時特別敏感，很容易就手腳冰冷了，這是氣血不足的一個表現，氣血不足時，可以進食溫補氣血之品如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。而對於一些生冷寒涼的食物，如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生伴涼菜等則儘量少吃。另外，還可以在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經後喝點紅糖薑茶。
1、當歸燉豬蹄
材料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
做法：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
2、歸參山藥豬腰
材料：當歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內；將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡；將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。
3、黑米養顏補血粥
材料：黑米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。
做法：黑米入鍋加適量清水煮沸，轉小火煮至八成熟，加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥，加入紅糖調味即可。
中醫方法如何治療小孩感冒
一、蔥白粥
原料：粳米50克 蔥白 白糖各適量
製作：先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2-3莖及白糖放入即可。
用法：每日1次。熱服，取微汗。
功效：解表散寒，和胃補中。適用於風寒感冒。
二、薑糖飲
原料：生薑片15克 蔥白適量 紅糖20克
製作：將蔥白切成3厘米長的段（共3段）與生薑一起，加水50克煮沸，加入紅糖即可。
用法：趁熱一次服下，蓋被取微汗。
功效：止嘔吐，除風濕寒熱，發汗解表，和中散寒。適用於風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗者。
三、米醋蘿蔔菜
原料：生蘿蔔250克 米醋適量
製作：將蘿蔔洗淨切片，加米醋浸數小時。
用法：當菜下飯。每日1劑。
功效：辛涼解表，消食解毒。適用於流行性感冒。
四、杭菊糖茶
原料：杭菊花30克 白糖適量
製作：將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。
用法：代茶飲服。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
五、蔥豉湯
原料：連須蔥白30克 淡豆豉10克 生薑3片 黃酒30克
製作：將蔥白、淡豆豉、生薑加水500克，煎沸再加黃酒煎煮。
用法：熱服，服後蓋被取汗。
功效：解表和中。
冬季治療感冒的幾種食療方法
風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫乾澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應以辛涼解表為主。
三步推拿巧治小孩感冒 中醫按摩法
穴位按摩主要通過對於穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位包括天突穴（位於兩鎖骨中點凹陷處）、胸部、兩手臂外側部（沿大魚際至肘關節部）、天宗穴（相當於肩胛骨中點處）、背部等。