說到腎虛，大家可能會下意識地聯想到性功能或者衰老等問題。事實上，它們並不能和腎虛畫等號。今天，我們就來說一說關於腎虛那些我們不了解的事。
腎虛是指身體耗竭
腎虛指的是一種程度，身體某個地方虛到一個很深的程度，那個地方就叫「腎虛」，也就是說，腎虛這個概念其實和腎沒有關係，任何地方、任何部位都有可能單獨出現腎虛。腎虛不一定跟年齡有關，主要是跟身體耗竭的程度有關。
比如一個人腰也不酸，也沒有大家講的狹義上的腎虛感覺，但是這個人非常衰弱，病非常重的時候，中醫就會稱他為腎虛。就全身來說，一個人虛到根本的時候，可能也會跟性功能有一定關係。因為性是人體比較基本的功能，一般情況下，如果虛到比較深的程度，性功能就會虛。
提前補腎，防止癌變
癌變實際上就是衰老的過程，可以是局部的，也可以是全身的衰老。衰老的本質就是虛，因此，補腎在某些程度上可以防止癌變。
如果人體不斷有炎症，炎症以後壞死，壞死以後別的幹細胞又分裂、增生來補償。時間長了，能量耗竭，催熟不了這些細胞，就會出現「幼稚狀態」，幼稚到極點就是癌細胞。如果在癌變之前，趕緊把它「堵住」，提前介入補腎，就有可能起到防癌的作用。
一旦身體某些地方出現比較持久、穩定的癌前狀態或幼稚狀態，就應該針對這個地方補腎，不能等到全身表現出腰酸腿軟、頭髮白了、牙齒鬆了才開始補。如果患有一些慢性的消耗性疾病，即使沒有發現太虛的地方，也應該補。
40歲後，適當吃六味地黃丸
癌症在老年人中的發病率要比年輕人高很多，這是因為老了以後，全身能量耗竭的地方多了，薄弱點也就多了。身體的能量就像油燈一樣，40歲以後，裡面的油已經消耗得差不多了，即使看起來燈光還那麼亮，但是表象下的燈油已經少很多了。所以，40歲開始就應該適當吃六味地黃丸補腎。
六味地黃丸算是一個比較穩妥、基本的補腎藥，但是要遵醫囑服用，量可以減成治療劑量的1/4。如果全身都虛到很嚴重的程度，六味地黃丸可能也回天無術。
陰虛比陽虛更嚴重
身體的功能降到很深的程度，身體的能量代謝也會下降，表現為體溫下降或者調溫功能不夠，這個時候就是陽虛。如果身體虛到一定程度，功能下降了，但能量代謝不下降或者反而升高，就叫陰虛，或者說陰虛加火旺。
相比較而言，陰虛更加嚴重。通俗點講就是，陽虛時功能代謝都降低，等於是「燈油」和「火苗」全調低了；陰虛就相當於「燈油」少了，「火苗」反而更大，燒得就越快。
陰虛上火有一種症狀是口臭。這是因為，身體把蛋白質都分解變成能量，但是分解沒有完全，就發出臭味。這說明陰虛時，特別是陰虛火旺的情況下，身體的脂肪和蛋白質在分解，這樣身體就會虛得更快。另外，身體（軀幹部分）可以分成上下兩個部分。正常來說，兩部分基本上是統一的，下半身要支持上半身。但如果身體虛到很低的程度，上下就會分離，上面表現為上火，下面表現為拉肚子，這比手腳冰涼更嚴重。
改善虛弱，別亂吃補陽藥
預防衰老或者惡變，改善這種虛弱狀態，六味地黃丸是首選。如果一些補陰的藥拿不準的話，就可以吃那些不太涼也不太熱的藥。中醫講究「寧願補陰，也不補陽」，不要輕易吃壯陽藥，以免把火給勾上來。人天生就有火，但是即使一些正經的去火的中藥，吃得不得當，對身體傷害也很大。一般補陰的藥，都會有涼性，在補陰的同時去掉一些火，這就很合適。
補陰的食材：第一，沙參玉竹，同雞、鴨這類肉同煮，經常吃可滋陰；第二，胖大海，加點冰糖，用水燉；第三，羅漢果，沖水服。以上這幾類補陰食材，哪怕吃得不對，一般也不會有大毛病，非常適合大家平時用來補身體。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
漂亮胸罩可誘髮乳腺炎 如何佩戴胸罩護乳
目前，因戴胸罩不當而導致的乳腺癌發病率上升了40%。乳房中有15-20根乳腺主導管，主導管下還有1-4級的小導管分布在乳房不同部位。而女性們喜愛的鋼托胸罩，雖然能讓女性的胸部「挺」起來，但由於其有一定的重量，長時間戴在乳房上會壓迫乳房，使本來就脆弱的乳房組織發生變化，時間一長，很容易發生病變。
所以，胸罩佩戴不當會給女性乳房帶來嚴重的危害。特別是蕾絲、尼龍內衣極易誘髮乳腺炎。
加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺拔許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒戰，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的症狀。
那麼，如何正確選擇和佩戴文胸？
長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導致肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。
但很多人並不知道，胸罩穿不對還會傷頸椎。胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，使其受累，可誘發頸椎病，產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀。長期如此，會導致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X光檢查則表現為頸椎肥大性改變。而這些，都是不正確佩戴胸罩所致。
正確穿戴胸罩需要注意以下幾點：
1、手臂穿過肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣後背鉤；
2、挺胸，將乳房自然、圓滿地納入杯中，並托高胸部；調節好肩帶，將豐滿的胸部集中在杯中，更趨完美；
3、胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺紋往後拉；4、雙手高舉、放下，反覆數次，胸罩在原位穩定，便可確認合身。
需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超過10小時。每天戴胸罩的時間超過12小時，會大大提升乳腺癌發病率；胸罩面料選擇透氣好、對皮膚摩擦小、清洗後不易變形的面料；睡覺時摘下，以免影響血液循環。
白領學會七個小妙招 建立輻射「隔離盾」
OL們幾乎一天的時間都會呆在辦公室中，要知道辦公室輻射是很嚴重的，不光有電腦輻射，還有印表機、微波爐等帶有輻射的電器。為了保護好自己的健康和肌膚，請OL們一定要及時建立起防輻射「隔離盾」，這可是白領保健的重要內容。本文推薦7大妙招，可有效阻擋辦公室輻射。
1、喝一杯酸奶
酸奶不但是美白養顏的聖品，據相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，從而達到修復由於電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
2、做一次面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裡面，影響皮膚的正常代謝，從而導致皮膚暗黃鬆弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。
3、放好你的電腦
儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
4、關機是防輻射的最佳方法
工作時間固然無法關機，中午休息的時候就謹記把電腦關掉，而不僅僅是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關閉，既有效防輻射，又可節能減排！
5、鍛煉身體注意通風
平時應注意鍛煉身體，注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
6、洗一把臉
電腦熒光屏表面存在大量靜電，OL使用電腦後，臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃，因此，用完電腦及時用清水洗臉，這樣能使所受輻射減少70%以上。
7、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由於仙人掌是在日照很強的地方生長，吸收輻射的能力也特別強，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬於「懶人植物」，無需太多的呵護和照料照樣能生長，你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌？
OL們的辦公室一般都是格子間，多台電腦匯聚在一起，再加上印表機來協助工作，一屋子的輻射到處「飛」，不得不防呀。那麼OL們怎樣防輻射最有效？上文推薦了7種辦公室防輻射的小妙招，很實用有效。
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女性平胸跟脾虛有關係 最健脾養胃的8種食物
中醫專家表示，女性平胸，乳房下垂很多見，這和中國女性普遍脾氣虛有直接關係，所以，能豐胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而絕對不是木瓜雪蛤之類。