白帶，是女性婦科健康的「風向標」，當女性會發現自己白帶增多的時候，不要恐慌，其實大部分女性白帶增多是正常的生理性白帶增多，無需治療。如果還伴隨其他症狀，則要及時到醫院進行檢查，以防病情加重！下面和女性朋友介紹幾種白帶增多的幾種情況，女性朋友可以對照以下幾種情況，來判斷自己是屬於正常的還是異常的，一起來看看吧。
正常情況下的白帶增多
1、懷孕時：女性懷孕時由於性激素的分泌增加，會導致分泌較多稠濃的黏液；另外胎兒會壓迫母體的盆腔及陰道，造成陰道黏膜滲出液增加，因此在懷孕時白帶增多是一種正常的生理現象，不是感染婦科疾病問題，不需要治療。
2、性興奮或性交時：正常性興奮或性交會刺激陰道分泌物增加，造成白帶增多的現象，也是正常的生理現象。
3、壓力導致內分泌紊亂：忙工作、忙交際、忙「充電」，精神壓力過大，往往會造成神經功能紊亂，對女性而言，易造成內分泌失調，進而導致白帶增多。雖然內分泌失調引起的白帶異常無需婦科過多治療，但內分泌失調的情況必須及時糾正，以免引發其他更多疾病和症狀。
白帶增多怎麼護理
1、不要吃刺激的食物
治療期間白帶增多期間，患者要忌生冷、辛辣、海鮮發物這些刺激性的食品，否則會助長病情的發展，加重不適感。
2、不要吃甜膩的食物
像糖果、奶油、肥肉等等食物，都是會有助濕作用的，患病期間即便只是吃一點，也可能會增加身體的不適，使得白帶的分泌更多，患者要特別注意。
3、要多喝白開水
平時就應該養成定時喝水的好習慣，特別是有炎症的時候，多喝水有利於促進身體的代謝，排出體內垃圾和毒素，並能沖刷陰道與尿道里的細菌，有利於身體的更快恢復。
4、穿棉質的內褲
少穿緊身的褲子，更不能穿緊身尼龍內褲，否則容易引起私處潮濕而招來細菌的入侵，應選擇棉的內褲，保持私密處良好的透氣，患病期間內褲可以用沸水燙洗，起到更好的消毒效果。
5、保證睡眠，控制情緒
患者一定要保證充足睡眠，如果晚上的失眠現象，可以在喝小半杯溫牛奶幫助入睡，要經常鍛煉身體，增強體質，好預防一切疾病，調節自己的情緒，好心情能令人有更高的免疫力，多吃富含維生素的食品，多注意喝水。
6、暫停房事
白帶增多期間，女性朋友最好暫停房事，避免細菌由男方帶入而加重感染，尤其注意不能在經期同房，很容易誘發盆腔炎等等婦科疾病，而平時，也要應注意房事前後的衛生習慣，健康的性生活是預防婦科問題的一種重要措施。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「女強人」出現這些症狀說明過度疲勞了！
現在職場上有很多妹子也是女強人類型的，和男人不分上下，什麼事情都沖在前面，長時間這樣下去，會很容易疲勞的，有的工作強度太大的話，就不止是疲勞了，那就是過度疲勞了，所以妹子們為了健康著想，在工作上還是不要那麼拼嘍，該休息的時候要休息一下，一定要照顧好自己的身體，想知道自己有沒有過度疲勞，來看看這些小信號吧，你中了幾個？
眼睛酸發澀
最近有的妹子感覺自己明明是大眼妹呀，怎麼突然感覺眼睛這麼沒神呢？而且有時候眼睛還很酸澀，這個時候你要小心了，這就是眼睛累的一個信號了，上班的時候盯的電腦久了，眼睛是會有這種感覺。
怎麼緩解：平時多眨眨眼，盯著屏幕一個小時左右，最好站起來看看遠處或是在桌子上放盆綠植，不時看一看，可以讓眼睛得到一個休息，還有一種方法就是可以用眼藥水來拯救一下，總之就是讓眼多休息才行。
嗓子疼
嗓子疼到說不出話，而且聲音是沙啞的，那一定就是累了，勞累的時候，嗓子最容易感染了。
怎麼緩解：吃的一定要清淡，不要吃太重口味的食物，如果有吸菸的妹子，這個時候也最好不要吸菸了，不要吃辣，吃過飯後最好要漱口，另外，跟同事交流的時候不要太著急，語速放慢一些。
總是忘事
老是忘這忘那的，還時不時的被同事笑話稱老了，總是忘事也是疲勞的一種表現，疲勞的時候，你的腦子會記不住事。
怎麼緩解：早晨起來這頓飯不能省，而且還得吃點好的，平時下班如果沒什麼事的話儘量走路回去，可以預防記性不好。
老是愛發脾氣
工作中或是生活中，遇到一點小事就發脾氣，難道更年期來了？不要想太多，你只是累的。
怎麼緩解：平時多喝水，如果身體缺水的話，也會產生疲憊感，所以就算是工作再忙也要找個時間喝水。
反應總是慢半拍
當你做事的速度總是慢半拍的時候，你要考慮你最近是不是太累了，需要休息調整一下。
怎麼緩解：經常做深呼吸，或者吃點甜的點心都可以緩解疲勞，晚上睡前泡個澡，讓腦子好好休息一下。
睡醒了還覺得困，沒精神
很多妹子明明有睡足，但是醒來後還是一副沒精神的樣子，這也是疲勞的一種信號。
怎麼緩解：當出現這種情況的時候，最好是放鬆放鬆再放鬆，讓自己有個好的睡眠，很多時候沒法入睡是因為心裡有事情，一直沒放下，這個時候放輕鬆，聽聽音樂，可能聽一會兒就入睡了，當然前提是聽些節奏慢一些的音樂。
月經量少吃什麼食物調理？3款食療推薦
現代社會，隨著工作、生活節奏越來越快，現代人所面臨的心理壓力也越來越大。女性在職場、家庭的雙重壓力下，很多人會出現月經量偏少的情況，然而現在的很多女性朋友都喜歡去藥店抓藥吃或者是去小診所治療，其實這些只是短暫的治療，並不能長久的進行調理，唯有飲食調理才是王道。生活中有很多小食物，其實都可以幫助我們調理月經過少的症狀。那麼，月經量少可以通過飲食來調理嗎？該如何調理呢？下面為大家一一介紹，一起來看看吧！
月經量少飲食上該怎麼吃？
1、 益母草烏骨雞湯
取烏雞一隻，當歸黃芪茯苓各9克，益母草三十克，把雞洗淨，內臟清洗乾淨，把重要放入雞肚子裡，並縫合起來，放進砂鍋內煮熟後把藥渣去除，加入適當的調料後即可食用，一次分成2-3次吃完。在經期前每天一次，連續服用三到五天。
2、 羊肉生薑當歸湯
取當歸和生薑共20克，羊肉片取用100克，加入水一起煮，煮熟後加入調味料，即可食用。
3、 黑木耳大棗湯
黑木耳10克，大棗約使用20顆，紅糖10克，一起加入水中燉煮。每日早晚各服用一次。
有哪些需要注意的護理方法？
1、 在經期錢的一周時間左右不要吃生冷食物，對於月經正常的女性有些比較講究的都會提前注意到這個問題，更何況是月經不調的呢？更加需要注意了！
2、 在經期的時候每天可以喝一杯紅糖水，可以有效的緩解。
3、 經期的時候儘量不要讓自己太過勞累。
4、 人的心情好壞和壓力的大小都會影響到月經，在月經來的時候儘量讓自己放鬆心情不要給自己太大壓力了。
5、 經期的時候最好不要碰冷水的，特別是月經不調的女性更加需要注意了。
6、 經期的時候要注意腹部的保暖，不要讓腹部受寒。
女性每個月都會來一次「好朋友」，很多女性在那段時間會痛經。這是由於你還沒學會跟你的好朋友正確的相處方式。
在痛經的時候千萬別吃的食物
1、 糖
糖吃多了會消耗掉人體所需的維生素B和一些礦物質，從而導致我們的腸胃更喜歡吸收這些糖類食物。
2、 含咖啡因的食物
咖啡因會使得女性的乳房脹痛，也會引起情緒上的波動，會易怒焦慮等。同時也會小號體內儲存的維生素B，也會破壞體內碳水化合物的新陳代謝。
3、 酒
喝酒對於身體不好這是大家都知道的事情，在痛經的時候。就更加不要嘗試了。
4、 乳酪類食物
這些食物是痛經的根源，牛奶、起司等會破壞體內鎂的吸收，引起女性痛經。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
女性在經期還不宜做這些事
1、 唱歌
不知道你發現沒有，在經期的時候嗓子沒有平常的圓潤，比較容易產生疲勞。這是什麼原因導致的呢？因為經期內分泌的系統發生了改變所造成的。
女性的聲帶是手袋體內激素影響的。在經期的時候，不管是子宮還是乳房這些生殖器官都會在激素水平的影響下產生變化，聲帶也會隨之發生變化。主要的表現是聲帶中的毛細血管會充血水腫，聲音會隨之變脆。如果在這個時候你還放聲高歌，大叫的話，很容易損傷你的聲帶的。
2、 拔牙
有些女性在月經期間出現了智齒等很需要拔牙的情況，有可能會向醫生隱瞞經期的情況，貿然去拔牙。這樣做很容易導致在拔牙後出血不止，且量較多，非常容易引起感染。
所以還是建議各位不要在經期去拔牙，免得引起一些不必要的麻煩和痛苦。
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