女性進入更年期後。首先應該坦然地面對，認識到自己各種感受是由於機體各系統退化，出現一系列生理變化，隨著時間推移，一些不適症狀會自然消退。如在這一階段情緒不穩定，可多與朋友交流。適當增加戶外活動，放鬆心情，參加一些娛樂活動，加強體育鍛煉。如症狀仍然反覆不解，並且明顯影響生活質量的話，建議向有資質的醫師諮詢或調治。
近年來，隨著生活方式和社會環境的改變，更年期精神心理障礙的發生率越來越高。應該引起我們足夠的重視。人們常常覺得女性到更年期有點性格改變是正常的。但這恰恰是更年期病態心理的一個早期信號。據統計。約1/3的更年期女性患精神心理疾病。
中醫調理，解決內在問題
中醫藥對女性更年期抑鬱症也有其獨到之處。中醫根據患者各自的具體情況予以辨證論治來對症下藥。或調脾，或調心，或調肝，或調腎。在選用中成藥時，對於除了具備更年期抑鬱症狀外，還伴有神疲萎靡、食後腹脹、大便不暢或便溏、嗜睡乏力、怕冷等症狀的患者，宜用香砂六君丸或補中益氣丸調脾;如伴有心悸心慌、胸悶乏力、煩躁不安等症狀，宜用生脈飲調心;如伴有頭暈目眩、胸脅脹滿、脾氣急躁、易怒、口苦口乾、大便乾結等症狀，宜用逍遙丸或丹梔逍遙丸調肝;失眠者可加用烏靈膠囊、珍合靈片、棗仁安神膠囊等。
藥物有助改善症狀
對於更年期抑鬱狀態治療首先應進行心理治療，給予一番解釋、安慰、鼓勵等。其次可以藥物干預，目前大多集中在雌激素替代療法(HRT)如維尼安、利維愛、倍美力等，HRT對骨質疏鬆、泌尿生殖道萎縮等有預防作用，且能改善抑鬱與焦慮症狀。但長期應用HRT存在著增加子宮內膜癌、乳腺癌、心血管疾患、血栓形成、腦卒中發病率的風險。還可應用抗抑鬱焦慮藥物，如阿米替林、多慮平、百優解、黛力新、氯硝西泮、艾司唑侖等。而百優解等抗抑鬱藥會帶來口乾、便秘以及消化道症狀等副作用，長期應用安定類的抗焦慮藥可產生耐受性和依賴性。甚至成癮或產生戒斷症狀。
為此，患者服藥的依從性較差。有些患者因為害怕藥物副作用。不規範應用，甚至在治療期間擅自減量停藥。這樣是很不科學的。雌激素替代療法以及抗抑鬱藥物的應用，必須在醫生指導和密切隨訪下進行。
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月經期間發生性行為會懷孕嗎？
月經期間發生性行為會懷孕嗎？
關於女性月經期間能不能同房這個問題，有關人士專門諮詢了婦科專家，專家的方法是：一般情況月經期間發生性行為懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，還有月經期間的時候女性身體抵抗力較弱，房事會引發炎症，不提倡月經期間房事。
月經期間不能過性生活
女性經期不能過性生活的第一個理由：是預防生殖系統感染
婦女月經來潮時子宮內膜(子宮裡邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。女性經期性交時，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道，子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒，下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。
如果感染的細菌毒力很強，還可能通過子宮內膜的淋巴管擴散到子宮外邊，進入盆腔，引起急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎，那就不僅僅發燒腹痛了，還可能影響到以後的生育。輸卵管一旦發炎即可發生粘連，重則管腔閉塞，精子不能通過則不能受孕。
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女性經期不能過性生活的第二個理由：是預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症(正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的)
如經期過性生活，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔，盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位症。
此病可以引起輸卵管與子宮，盆腔發生粘連，也能引起卵巢表面肥厚以及發生血液貯留，既可破壞正常的卵子的發育成長，也影響排卵，所以最後也會造成不孕。因此經期不宜性交。
總之，月經期性交對婦女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。
十招趕走白領心理疲勞
1、讓你快樂的思想蔓延
如果你是一位媽媽，那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛人吹噓一下今天意外被老闆讚美了。給你最好的朋友寫一封電子郵件告訴她，去年的夏令營是多麼讓人難忘，包括你們嘗試扎帳篷時的歡鬧照片。與其他人分享幸福的記憶和經歷，或者僅僅這樣想一想，就是讓快樂長久並增長的最有力，最有效的方法。它能夠幫助你維持那些將要消失的情感，這可是人們維持關係的紐帶噢。
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2、構建你可以享受其中的記憶
把那些過後你可以重拾，並且值得紀念的記憶放置在頭腦中。回憶那些生動的，特別的事件，找到可以帶給你快樂的記憶。你是否因為紅色羊毛圍巾的高雅和舒適而喜歡它呢，還是因為它的氣味能夠讓你回想起童年雪地中的無憂無慮呢?在快樂的記憶中注入神秘都例如，考慮那些令人驚異的，或者難以理解的事情，能夠增強它們的能力。只需注意不要過度，否則就會讓它們失去特別的魅力。心理學家告訴我們，你想要的無非是分析你的經歷，讓你可以自己體會它們對你的幫助，讓自己還原到簡單的生活方式中。
3.自己拍拍後背
為那些來之不易的成就自豪，那不是隨便一個人就可以做到的。如果你為了健康，用一年的時間去健身房鍛煉身體，對牛仔褲的新尺寸欣喜不已，並且快樂地與其他人分享你的成功，這都是值得自豪的。自我激勵並不是對每個人都那麼容易。很多人對沉浸於自己的成就中都有困擾，因為他們感覺不能自吹自擂或者滿足現狀。這是快樂的自我激勵與虛浮的自我抬高之間的界限，但不要擔心：你是完全可以了解自己是否越界的。
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4、適當調整你的感覺
品嘗黑巧克力，讓它在你的舌尖滑動時，或者面朝大海，呼吸新鮮空氣時，或者聽到身邊孩童玩耍歡笑時，閉上雙眼。關注他人或者其他事物來排除某些感官刺激，可以讓你的愉快經歷得到進一步的提升，尤其是那些短暫的。
5、向下作比較
向上比較會讓我們感覺弱勢，但向下做比較會增強愉悅感。想想情況更糟糕會如何，或者過去情況有多糟糕。把它看得輕一點，你並不需要再體驗一次可怕的健康診斷，或者因為鄰居的失業而得意。只要簡單的做好筆記：今天的天氣比預報的更好嗎?那個項目你完成的時間是否比預期的要快呢?相信自己，一點小突破就會讓你快樂起來!
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6.專注
一些令人愉快的時刻似乎可以反映出我們的意識，讓我們進行剖析。平時，我們沉浸在當下的安靜，不去刻意地思考，就會無比享受。在黑暗的房間中，戴上耳機，聽聽你最喜歡的音樂;讓自己迷失在最難以放下的小說中。在周末給自己的愛好留下充足的時間，讓自己達到一個專注的水平，這被稱為"放鬆"狀態。
7、偽裝，直到你真正做到
讓自己微笑，哪怕你並不想要這樣，但事實上，這樣做確實會帶給你更大的幸福感。這樣的偽裝沒有絲毫壞處。 所以，表現的愉快一點。不要只看到眼前，要享受生活中的點點滴滴。對著喜劇電影大笑出聲。路過一面鏡子的時候對自己微微一笑。畢竟，你需要知道，破壞欣喜的法門就是抑制!
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8、抓住重要時刻
揭秘男性一生精子變化規律
九旬中科院院士張滌生「帶病延年」
年過九旬，做起手術來，依然眼不花、手不抖、精神矍鑠。看到這些，你可能會感到詫異，真的有人九十高齡，還能上手術台上嗎？當然有。作為我國整復外科奠基人之一的中國科學院院士張滌生，早在「二戰」期間，就是美軍醫療隊的優秀軍醫。