據統計，我國每年死於腦卒中者超150萬，有700萬以上的人得過腦卒中，每12秒就有1人發生腦卒中，每21秒鐘就有1人死於腦卒中。廣醫三院神經內科主任梁燕玲接受家庭醫生在線採訪時表示，腦卒中的發病率高、死亡率高、致殘率也很高，腦卒中的防治顯得尤為重要。
指導專家：廣醫三院神經內科主任梁燕玲
梁燕玲主任詳細了解病患情況
腦卒中"盯"上年輕人主要是不良生活習慣導致
"腦卒中"俗稱腦中風，大家對這一名字都已不再陌生，這個以往五十歲以後才擔心罹患的疾病，在我們周圍三四十來歲發病的人已不少見，腦卒中已經日漸年輕化。梁燕玲主任表示這主要是不健康的生活習慣導致，吸菸飲酒、飲食不健康、夜生活過度、工作壓力大等都是腦卒中的危險因素。其中遺傳也是卒中年輕化的原因之一，有腦卒中家族病史的年輕人患上腦卒中的幾率也相對更大。
梁燕玲主任提醒廣大年輕人需戒菸限酒；注意加強體力和體育鍛煉；其次，注意控制飲食，主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積；還需注意心態的調節，保持良好的精神狀態。
腦卒中病發需遵循「及早送醫、專科診治」的原則
腦卒中是急症，如果能在症狀發生幾個小時內接受緊急治療就可能獲得更好的預後。梁燕玲主任表示，3-4.5小時內是救治缺血性腦中風的黃金時間，一旦發生腦卒中，應該遵循「及早送醫、專科診治」的原則，第一時間把病人送醫院，不能盲目進行自救。出現了哪些症狀可能是發生了腦卒中呢？梁燕玲主任提醒，當發生下列任何一個或多個症狀就有可能是腦卒中：一側面部或手腳感到麻木、軟弱無力；一側面部麻木或口角歪斜；說話不清或理解語言困難；短暫的意識不清或嗜睡；眩暈、搖晃不穩；突發的頭痛、嘔吐；一側或雙眼視力喪失或模糊。
本文指導醫生：-
梁燕玲 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院神經內科
擅長疾病： 神經科各種疾病的診治，尤在腦血管疾病（...[詳細]
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每天堅持「拱橋」運動 有效預防腰肌勞損
腰肌勞損是生活中的常見病，高發病，腰酸背痛是腰肌勞損的典型症狀，上班族人群也是腰肌勞損的易發群體，長期伏案工作，坐姿不對等都會引發腰肌勞損的出現，那麼上班族該如何預防腰肌勞損呢？
小心坐出腰肌勞損
42歲的焦女士就職於銀行，常年坐在櫃檯前辦理業務，半年前總覺腰背疼。前不久，她感覺無法彎腰，每晚睡覺都睡不好，遂到醫院就診，確診為腰肌 勞損。醫生推薦用走罐療法，每周2次，5次1個療程，近1個療程走罐後，她感覺症狀有所緩解。
專家介紹，長期久坐的人，如每天堅持「拱橋」運動，即仰臥於硬板床上，用頭部、雙肘及雙足做支撐點，使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撐起，保持數分鐘後緩慢重複兩三遍，難度不大，費時不多，能有效預防治療輕微的腰肌勞損。
腰肌勞損的預防
1、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。
2、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
3、使用硬板軟勢床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
4、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
5、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
6、節制房事，「腰為腎之府」，房事過頻必然有損於腎，腎虧則腰痛。
7、防止過勞，人就像一台機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
8、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，都是易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉是必要的。
腰肌勞損日間勞累加重，休息後可減輕，給患者帶來了極大的煩惱，以上為大家介紹了腰肌勞損的預防，希望給大家帶來幫助。
秋天最好喝烏龍茶 三忌需牢記
很多人一年四季都喝一種茶，這樣並不能發揮喝茶養生的功效。據了解，春夏季節應多喝綠茶，春天喝綠茶能夠緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。秋天適合喝青茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和。
經過現代科學的分離和鑑定，烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類、植物鹼、蛋白質、胺基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種胺基酸等含量，明顯高於其他茶類。無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀音所含的無機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高於其他茶類。
中國醫學研究者聲明 烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
品飲烏龍茶不僅對人體健康有益，還可增添無窮樂趣。但有三忌： 一是空腹不飲：否則感到飢腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱是「茶醉」； 二是睡前不飲：否則難以入睡；
三是冷茶不飲：冷後性寒，對胃不利。 這三忌對初飲烏龍茶的人尤為重要，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多。
秋季不可犯的養生七錯誤 無病進補是大忌
1. 無病進補
秋季吃南瓜可去秋燥防感冒 嫩南瓜脆老南瓜甜
秋季天氣忽冷忽熱，很容易出現感冒等症狀，我們應該適當地吃點南瓜。首先，南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素E，可以改善我們的秋燥症狀。其次，南瓜也可用於兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療，還能減少麻疹的患病率和死亡率。再次，多吃南瓜還有美容的作用，可以使肌膚更加細膩。最主要的，南瓜還有中和致癌物質的作用，它的營養價值可不容小覷。