上火氣的症狀
胃火
主要表現為牙齦腫痛、容易餓、口臭、便秘等,分虛實兩種,「虛火」表現為輕微咳嗽、食慾下降、腹脹、便秘、舌紅少苔,「實火」則表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬等。
心火
心火也有虛火、實火之分,可見心悸、舌尖痛、失眠多夢、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由邪熱內蘊、痰火內郁或情志所傷而致。如果是勞累過度,耗傷心之陰血,形成陰陽失衡,陽氣偏亢則會出現虛火。
肝火
最常見的症狀表現為面紅目赤,頭暈脹痛,口苦咽干,急躁易怒,舌邊尖紅,甚至是發狂、昏厥、嘔血等,有時還會感到心煩易怒、睡眠質量差。常因肝氣鬱結日久,或經常食用辛溫食物,或熱內蘊化火上逆所導致的。
夏季怎麼預防上火
降火的湯品。要適時的喝一下降火的湯品,像綠豆湯、銀耳湯等等,這些能清熱解毒,熬煮後放到冰箱裡冰鎮一下再喝效果更好。
多吃水果。不管是上火與否,夏季都要常吃梨、蘋果、山竹等富含維生素又降火的水果,即可預防又可治療。
保證充足的睡眠。許多內火都是因為身體機能的紊亂引起的,而睡眠不足會導致肝火過旺,所以一定要保證良好的睡眠。
少吃辛辣的食品。辛辣的食品有的時候往往是引起夏季上火的直接因素,像鴨脖、辣炒海鮮、一些辣的小吃等等,這些如果沒有控制食用的量,就會快速引起上火,儘量少吃或者不吃。
適量菸酒,能不喝酒不喝能少喝儘量少喝。如果你本身就有上火的徵兆,而大量菸酒就會讓你的上火情況加重,比如扁桃體炎症加重等等。
若上火及時吃藥、看醫生。如果上火了,要儘快去看醫生拿藥吃或者打針等等,不要讓上火的徵兆變嚴重,發炎有的時候會引發許多其他的病症。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
幫你下火排毒的7款健康食物
西柚汁
西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維,能夠有效幫助身體排出毒素,100g西柚熱量僅為33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌,都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高,100g僅為82大卡。
綠茶
綠茶中含有豐富的兒茶素,能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動,排出體內毒素。100g綠茶的熱量僅僅為30大卡。
檸檬水
檸檬中含有的豐富的維生素C,加入少數蜂蜜,呵護腸胃、加快腸胃蠕動,100g檸檬水的熱量僅為14大卡。
綠豆湯
綠豆本身就有消暑解渴的作用,加上豐富的纖維素,能夠幫助身體排毒。100g綠豆湯的熱量僅為23大卡。
南瓜湯
南瓜切塊煮熟後的湯,熱量很低,100g僅有35大卡熱量。加上南瓜含有的豐富纖維素,能夠幫助體內毒素排出。
五穀豆漿
五穀豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等會刺激體內細胞燃燒,豐富的纖維素能夠讓體內毒素排出。100g豆漿的熱量僅僅為20大卡。
喝中藥拉肚子是下火嗎
一、喝中藥拉肚子是下火嗎
是的。一般人,尤其是腸胃功能不太好的人在服用具有清熱、滋陰、瀉下、理氣或者藥性偏寒的中藥都會有輕微的瀉下症狀,這是正常現象,只要拉肚子不嚴重都可以不用擔心。身體有內火,如熱感冒、心煩或長青春痘而吃中藥引起的拉肚子,這是中藥的藥性把體內的熱氣往下引而排出,起到泄火的作用,是不用擔心的。
好多中藥喝了是會拉肚子的,因為中藥本來就是排毒的一種藥物,拉肚子多是排毒現象,像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄,所以出現拉肚子也是正常的。只要不是很嚴重就沒事。
另外有的人一喝中藥就拉肚子,可能是藥物藥性太涼引起的,如果腹瀉嚴重的話要停藥。另外並不是喝所有的中藥都會拉肚子,主要是看喝的哪類方子的藥,像上面所說的如果是清熱解毒的方子,裡面有寒的藥物,喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前諮詢一下醫生會有哪些不良反應。
二、吃完中藥拉肚子怎麼辦
1、控制感染:根據致病菌選用相應的抗生素治療。一般可用氨苄青黴素、複方新諾明、氟呱酸等抗生素。
2、補液:輕度脫水可口服補液鹽,嚴重脫水可靜脈輸液。
3、治療休克:調整微循環紊亂,糾正酸中毒,可應用血管擴張藥及鹼性藥物。
4、對症支持治療:腹瀉次數過多者可用止瀉劑,伴有心衰、腦水腫、休克肺、瀰漫性血管內凝血等;應及早給予對症治療。
三、喝中藥的注意事項
不管吃什麼藥,身體出現一些反應是難免的,只要屬於藥物的正常反應就沒事,但是如果反應嚴重,像喝中藥如果一直腹瀉不止的話,那就要及時停藥複診,選擇更合適的藥物。
1、喝中藥請在飯後30-60分鐘服用為宜。可以避免中藥成分對胃黏膜的刺激。
2、喝中藥前後一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆漿,以免中藥成分與茶的鞣質,咖啡因及蛋白質等發生化學反應,影響療效。可以喝水。
3、如果服用中藥後有不舒服或腹瀉等現象,請及時與我們取得聯繫,感冒咳嗽請停服湯藥。
4、如果覺得口味較苦,可以加些糖再服用!
四、喝中藥的禁忌
1、在服藥時不宜同吃某些食物,以免降低療效或加重病情。服用清內熱的中藥時,不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療「寒證」服用中藥時,應禁食生冷食物。服用這些藥物時,如果吃了禁忌的食物,療效就不理想甚至起相反作用。
2、服中藥時不要喝濃茶。因為茶葉里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服會影響人體對中藥有效成分的吸收,減低療效;其他飲料如咖啡不宜喝;應以喝白開水為主。
3、傷風感冒或小兒出疹未透時,不宜食用生冷、酸澀、油膩的食物;治療因氣滯而引起的胸悶、腹脹時,不宜食用豆類和白薯,因為這些食物容易引起脹氣。其他諸如水腫病人少食食鹽;肝炎病人忌食辛辣、油膩。
4、哮喘、過敏性皮炎病人,應少吃羊、豬頭肉、魚、蝦、蟹等。因為哮喘發作期間,蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物會成為加重病情的「發物」,另外,由於疾病的關係,無論服用什麼藥物,凡屬生冷、油膩、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物,都應忌口。
五、服藥需要講究的事項
1、藥物劑量
藥物劑量是藥物取得療效的關鍵。許多人認為中藥藥性緩慢,加大劑量就能見效快。其實,藥物隨著劑量的不同,作用也不一樣,如有些人經常嚼食人參,或用來燉肉、煲湯,以達到保健作用,殊不知,人參吃多了可產生頭痛、失眠、心悸、煩躁、便秘、血壓升高等毒性反應。
2、服藥
煎好的湯劑宜飯前1小時服;對胃腸有刺激的藥物宜飯後服;滋補藥宜空腹服;安神藥宜睡前服;服藥方法:一般每劑分2~3次服,1日1劑;如遇特殊情況,可以1日連服2劑,以增強療效。
3、藥引子
中藥處方是按君、臣、佐、使組成的。使藥也就是人們常說的藥引子。藥引子多是藥食兩用之品,如生薑、蔥白、酒、醋等,具有增強療效的作用,但不是所有方劑中都要用藥引子,應根據病情,由醫生來決定。
不管吃什麼藥,身體出現一些反應是難免的,只要屬於藥物的正常反應就沒事,但是如果反應嚴重,像喝中藥如果一直腹瀉不止的話,那就要及時停藥複診,選擇更合適的藥物。
下火的粥有哪些
操作步驟:先將蓮子,百合,紅豆還有糯米都清洗乾淨。蓮子去除綠芯,百合去蒂,紅豆要用冷水浸泡五個小時。將紅豆先放入到電鍋中熬煮兩個小時備用。圓糯米用冷水浸泡兩個小時後將水瀝乾。將水添加到鍋中,然後加入十二杯的清水,煮沸騰之後轉成小火,然後將蓮子,百合紅豆和糯米都加入到鍋中。四十分鐘之後加入冰糖調味。
秋季上火吃什麼?22種食物最下火
人們對上火併不陌生,但秋季火氣究竟從何而來?進入秋季後,氣溫不斷降低,北方地區的空氣也開始變得乾燥。從中醫的角度來看,這是人體外感病邪,同時人體經過夏季炎熱過汗之後津氣耗損及復感燥熱病邪導致的。體內火氣過大會對健康帶來威脅。舉例來說,胃火可以導致胃疼、大便乾燥等症狀,肺火則可能引起咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火有可能與一些煩躁的出現及容易失眠等有關。