蘆根，中藥名，用於熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。
蘆根為單子葉植物禾本科蘆葦的新鮮或乾燥根莖。清熱生津，除煩，止嘔，利尿。主治：用於熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛。蘆根別名：蘆茅根、葦根、蘆頭、蘆柴根、蘆菇根、順江龍、水蓈蔃、蘆通、葦子根、蘆芽根、甜梗子。
蘆根的作用：
1、所含的薏苡素對骨骼肌有抑制作用，能抑制蛙神經肌肉標本的電刺激所引起的收縮反應及大鼠膈肌的氧攝取和無氧糖酵解，並能抑制肌動蛋白-三磷酸腺甙系統的反應，還有比較弱的中樞抑制作用，表現為對大鼠及小鼠均有鎮靜作用，並能與咖啡因相拮抗。在家兔的腦電圖上，出現波幅增大，頻率減少，顯示對中樞神經系統的機能有抑制現象。在大鼠尾部電刺激試驗中，有鎮痛作用，強度與氨基比林相似。有解熱作用，對TTG（Pseu-domonas fluorescens菌體的精製複合多糖類）性發熱的解熱作用較好，對二硝基酚引起的發熱無甚作用。對多突觸反射（貓腓神經-腓腸肌標本）有短暫的抑制作用。靜脈注射可引起家兔血壓短暫下降，皮下注射可使血糖略有下降，對離體蟾蜍心臟及離體兔腸均呈抑制作用，對兔耳血管無明顯影響。其毒性很低，小鼠口服0.5g/（kg.d），lmo未引起異常改變。
2、所含的苜蓿素對離體豚鼠腸管有鬆弛作用，在2×l0（-5）濃度時，能顯著抑制離體兔小腸收縮。4mg注入在位兔小腸腔，可使蠕動收縮減慢。每天給於大鼠口服2mg，可使血中甲狀腺素顯著增高。並有輕度抗氧化作用，可防止腎上腺素的氧化。有輕度雌激素樣作用。尚有抗癌作用，6和12.5mg對小鼠P388的T/C為133和174%。
蘆根功能主治
清熱，生津，除煩，止嘔。治熱病煩渴，胃熱嘔吐，噎膈，反胃，肺痿，肺癰。並解河豚魚毒。
①《別錄》："主消渴客熱，止小便利。"
②《藥性論》："能解大熱，開胃。治噎噦不止。"
③《唐本草》："療嘔逆不下食、胃中熱、傷寒患者彌良。"
④《日華子本草》："治寒熱時疾煩悶，妊孕人心熱，並瀉痢人渴。"
⑤《日用本草》："解河豚魚毒。"
⑥《本草蒙筌》："解酒毒、魚蟹中毒。"
⑦《本草原始》："治乾嘔霍亂。"
⑧《玉楸藥解》："清降肺胃，消盪郁煩，生津止渴，除嘔下食，治噎噦懊憹。"
蘆根的功效：
性味甘；寒。功能主治：清熱生津；除煩止嘔；利尿；透疹。主熱病煩渴；胃熱嘔吐；肺熱咳嗽；肺癰吐膿；熱淋；麻疹；解河豚魚毒 。營養豐富，味道芳香，是理想的保健食品。近年來，由於發現蘆筍中天門冬醯胺能有效地抑制癌細胞的生長、擴散並能使細胞生長正常化，使蘆筍身價倍增。具有降壓、降脂、抗癌作用的蘆筍，配以性味甘、微寒，能潤肺止咳、清心安神、清熱解毒的百合，具有清熱去煩、安神的顯著功效。適合於高血壓、高血脂、動脈硬化、癌等病症的輔助治療。
能清熱、降脂、降壓、抗癌的蘆筍，配以甘淡微寒、清熱利尿、解毒、生津的冬瓜，不僅清涼爽口，而且對人體有較好的保健作用。常食對高血壓、高血脂、動脈硬化、癌以及水腫、咳嗽、腎臟病、浮腫病、糖尿病、肥胖病等病症均有很好的療效。
蘆根的藥用價值
蘆根味甘，性寒，入肺、胃經。其味甘多液，善滋陰養肺，上可祛痰排膿、清熱透疹，中可清胃熱、生津止渴，下可利小便導熱下行。《本草綱目》謂之能「清熱生津，除煩止渴，止嘔、瀉胃火，利二便」。常用於溫熱病之高燒、口渴、胃熱嘔吐，以及肺熱咳嗽、痰稠而黃、吐之不爽等。對咽喉炎症、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。
蘆根的食用方法
1、蘆根綠豆湯：蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開，加適量冰糖，去蘆根綠豆喝湯。適用於內熱口乾。功效：生津潤肺，降火解熱。
2、蘆根麥冬飲：取鮮蘆根30克（干品用15克），麥冬15克，頭道沖入沸水，加蓋燜10分鐘即可飲用，其後可加開水頻頻代茶飲。適用於放射治療後口乾、食欲不振、大便不暢的腫瘤病人，能明顯減輕癌症放療後的副作用。對糖尿病、肺燥咯血及支氣管炎者，也有一定療效。功效：生津清熱、養陰潤燥。
3、蘆根青皮粳米粥：新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。將鮮蘆根洗淨後，切成一厘米長的細段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鐘後，武火煮沸，改文火煎20分鐘。撈出藥渣，加入洗淨的粳米，煮至粳米開花，粥湯粘鍋。端鍋前5分鐘，放入生薑，1日分2次溫服。該粥粳米的醇香與蘆根的清香結合，食用起來滑利可口，另有一番滋味。適用於消化性潰瘍病中醫辨證為肝胃積熱型者。功效：泄熱和胃，養陰止痛。
4、蘆根飲：蘆根（鮮、干均可）1兩，煎湯一碗加冰糖適量內服，1日1次，早晨空服，連服1星期。適用於內熱胃火之口臭。功效：清火解毒。
5、蘆根蔥白橄欖飲：蘆根50克、鮮蘿蔔200克、蔥白7個、青橄欖7個。煮湯，代茶飲。適用於預防和治療流行性感冒。功效：清熱解表，宣通氣機。
6、蘆根荸薺雪梨飲：鮮蘆根60克、鮮藕（去節）、荸薺（去皮）各90克、雪梨10個、鮮麥冬60克，絞汁。溫飲或冷飲。適用於中暑。功效：清熱生津解暑。
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巧用艾葉：坐月子用艾葉洗澡 黑眼圈艾葉泡腳
春天，尤其是清明節至端午節期間，艾葉又鮮又嫩，是最佳的食用時間。從中醫養生的角度來說，春季人體陽氣生發，艾葉正好可以幫助人體昇陽，抵抗外邪，還可以開胃健脾、增加食慾。巧用鮮艾葉，能起到一定的保健功效。
產後坐月子，用艾葉洗澡
產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。具體做法是：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘；取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。這樣做可以理氣血、逐寒濕、止血、助睡眠、溫經調經。但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。
月經不調，艾葉煮雞蛋
艾葉具有溫經止血的功能，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。煮雞蛋時，在水裡加少許艾葉，能幫助調經。
黑眼圈，艾葉泡腳
肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。具體做法是：取新鮮艾葉一小把，煮水後泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後，再放置為溫水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數次，約2～3天後即可見效。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時，喝一杯生薑紅棗水，效果會更好。
此外，艾灸等方法也能調理氣血，但應在醫生的指導下使用。孕婦等特殊人群使用艾葉前，應諮詢醫生。
中醫灸法五大養生奇效 揉對穴位能抗衰老
中醫灸法歷史悠久，養生和治病的效果都極好。下面就介紹中醫灸法養生的幾個功效好處。
1、改善體質
無極保養灸對慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等疾病，可以通過改善體質而達到治療目的。臨床上這類患者堅持做無極保養灸，可以改善症狀，治癒的例子也有很多。
例如，對於慢性支氣管哮喘患者，可以在無極保養灸的基礎上加灸肩井、靈台、心俞、膈俞、腎俞穴；對於皮癬患者，在無極保養灸的基礎上加灸肩井、肩髃、肝俞、腎俞、大腸俞、大巨、隱白、血海、築賓穴，效果更佳。
例如，做無極保養灸可以治療高血壓和預防中風；對於糖尿病患者，可在無極保養灸的基礎上加灸左肝俞、右脾俞、地機穴。
2、改善排便習慣
通過動物實驗，不斷有學者發表關於「灸對腸管運動有影響」的研究結果。雖然尚未清楚其原理，但至少能說明施灸可以改善排便習慣。持續做無極保養灸，經常能見到便秘或泄瀉改善的例子。
對於泄瀉患者，治療時用無極保養灸加梁丘、左梁門、水分穴；對於便秘患者，在無極保養灸的基礎上，加灸肓俞、大腸俞、腎俞穴，效果很好。
3、改善免疫功能
根據統計局發布的「2002年死亡原因統計調查結果」來看，死亡原因按順序依次為癌（第一位），腦血管疾病（第二位），心臟疾病（第三位），糖尿病（第四位），慢性支氣管疾病（哮喘、慢性支氣管炎等）（第五位）。這五大原因所致的死亡人數占全體死亡人數的57.3%，大部分患者伴有慢性疲勞綜合徵。這種現象說明免疫功能減弱對健康的危害很大。
長時間持續做無極保養灸，可以改善全身的免疫功能，疲勞感也會消失。筆者在臨床上把無極保養灸作為防治以上五大原因所致疾病的基本處方。
4、常按摩5大黃金穴可抗衰老
人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中醫專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。
多揉人體5大黃金穴養生抗衰老
（1）百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
（2）湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。
（3）關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。
（4）印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。
（5）膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
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