老年人出現手足麻木的症狀並非少見，醫學專家曾經指出，幾乎所有60歲以上的老年人都有過手腳麻木的感覺。引起老年人手足麻木的原因是多個方面的，許多時候是由於手足的位置擺放不合適，導致局部受壓而引起麻木感，多見於睡醒之後，經過活動可自行緩解。此外，還有許多時候可能出現持續性的不明原因的麻木感，這種情況大多是與某些病變或疾病有關，需要提高警惕，及時就醫。
老年人手腳麻木的「三主因」是：
營養不良：主要是與長時間的胃腸道功能紊亂，攝食減少，由此造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素密切相關。特別是B族維生素的缺乏可致神經營養與代謝功能阻礙和傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變而造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理，做到飲食易消化，促進吸收，預防營養不良性麻木。
動脈硬化：如果老年人患有腦動脈硬化，一方面可減緩神經的傳導速度，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙，可引起相應肢體部位的麻木。因為這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點，隨著血管狀態的改善，持續數小時或數日後其麻木症狀可自然好轉或消失，所以導致不清楚手腳發麻是怎麼回事的老年朋友往往會忽略大意。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力，需要及時住院治療，以免發展成為肢體偏癱。
藥物副作用：老年人疾病多，服藥種類亦多，其中有些藥物如磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥物，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春他辛等化療藥物，在劑量過大或用藥時間長的情況下可能會誘發神經末梢炎，引起肢體麻木。一般是由手足開始，而後逐漸向上蔓延，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因而服用這些藥物時應嚴格控制劑量。
了解了以上情況後，您對「手腳發麻是怎麼回事」這個問題還有什麼疑問嗎？老年朋友可不要小看任何身體小小的不適症狀，這些症狀的原因有大有小，但還是要加以重意才好呢！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性養生之道 愛美的同時也要養生
從飲食中吃出健康
想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體質量。
中醫認為，規律用餐、合理搭配是「食養」的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中；進食時要細嚼慢咽，不可暴飲暴食；美食美器，心緒安和。另外，食物還要與年齡、體質、地域環境、季節天氣相適應。
食物吃法有講究
對於味道好、營養價值高的食物，人們自然喜歡多吃，但中醫認為，食物本身的營養價值固然重要，其食用方法也對食物營養的吸收和腸胃健康很重要。
按時進餐是維護人體對營養物質有節律性的吸收和利用的關鍵，是食養中的重要因素之一。適量飲食，是保持人體陰陽平衡的重要環節之一。
細嚼慢咽可充分發揮口中的津液灌溉五臟六腑，潤澤周身的作用。由於津液中的多種酶、維生素、有機酸等物質有助消化，潤潔口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用，過量飲食，暴飲暴食，縱容口腹，大吃大喝，極易損傷脾胃而飲食得不到充分消化，酷烈之氣易內蝕臟腑而引發疾病。
食物也有「四氣五味」
中醫認為，食物具有寒、熱、溫、涼四種屬性，還有酸、辛、苦、咸、甘五種味道。食物的屬性與味道的不同，影響著其對身體作用的不同。
寒性、涼性的食物都有利於熱性疾病。如：苦瓜性寒，能清熱解毒，可用於熱病或暑熱煩渴，肝熱引起的目赤痛。寒涼只是程度的不同，如蘋果、香蕉都屬於涼性水果，都有生津止渴的作用，用於熱傷陰津出現的煩熱口渴。熱性、溫性的食物對寒性病症有好處。如：羊肉、狗肉性溫，都有溫中暖腎作用，可用於脾腎虛寒出現的腹痛少食，腰膝痿軟，陽痿。
明星徐靜蕾的美膚保健秘訣
和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究「自然」兩個字，她一直覺得在皮膚保養過程中，保濕是最重要的步驟：「不管是不是夏天，紫外線都會透過玻璃窗跟隨著你，如果皮膚在紫外線中裸露時間過長，就會缺水。而且，北方的天氣比較乾燥，如果不注意保濕的話，皮膚容易乾燥起皺，對紫外線的防禦能力也會下降，所以，我養成了每天保濕的習慣。」外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩定肌膚，然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進行5～10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，最後使用具有保濕功能的護膚乳液。另外，徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
徐靜蕾說，每天的睡眠時間最好不要少於8小時，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護膚面膜護理皮膚。為了避免出現雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區出油的護理品。在選擇化妝品的時候，徐靜蕾並不注重化妝品的品牌：「我認為選擇適合自己的產品遠比品牌重要得多，我選用的護膚品都是清淡保濕和無刺激性的。」在化彩妝前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然後使用護膚乳液和護膚精華素。在打粉底前往臉上噴一些清水，2～3秒鐘後用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然後再打底色和使用乾粉。
徐靜蕾認為，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，所以，她很在意自己的情緒。「靜坐」就是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜坐，其實還需要心理上的調節。基本要領就是在靜坐的時候，身體端正，不動不搖；兩拇指相抵，安於臍下；閉目閉口，呼吸自然；集中注意力，調勻氣息；排除一切雜念，無物無我。入靜之後，人要特別注意頭部和面部的放鬆。如果靜坐後能夠兩手搓熱並撫摩面部，還可以有潤澤肌膚的作用，其美容效果將會更加理想。
在緊張的環境中工作和生活的人，剛開始會很難適應靜坐這種方法，心情可能因為煩躁而無法靜下來，所以就要運用一些方法使自己能夠安靜下來。徐靜蕾介紹了一種很有效的能使全身放鬆、摒除一切私心雜念的做法——「逐次觀下法」：將內心的注意力集中於臍下三寸，即人們所說的丹田。當然，入靜也不是一時半會兒就能夠做到的，多練習幾次後，就可以很好地控制自己的情緒了。
早泄的中醫穴位療法
中醫在治療早泄方面，除了辨證為相火亢進，腎陽不足，腎陰不足，心脾虧損等證型加以用藥外，在穴位療法對於預防和治療早泄，有自己的獨到之處。
老年人不要隨便吃清熱藥物
老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見的，而人體陽氣的充足與否，與其能否保持健康關係密切。所以，歷代醫學家提出老年人應護陽固氣。