你有幾個手機？手機是現代信息時代的高科技產品，其已經融入到我們的日常生活當中。手機雖然很方便，但是其產生的輻射會對身體健康造成影響。比如說，高頻微波會對人的血液、神經、免疫系統以及生殖等造成影響。所以說正確使用手機避免被輻射是很重要的。下面小編就來介紹七種使用手機的誤區：
一、撥電話時把手機緊貼耳朵
手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘後再通話。
二、私密電話躲到牆角悄悄說
對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也要慎打手機。
三、手機信號越弱，耳朵貼得越近
當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機儘量貼近耳朵。但是根據手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。
四、東晃西走，頻繁移動
一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。
五、一隻耳煲手機粥
研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者是使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
六、把手機掛在脖子或是腰間
手機的輻射範圍是一個以手機為中心的環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持距離之美。有醫學專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機要是常掛在人體的腰部或是腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。
七、在行駛的車上打手機
手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換，而指定覆蓋範圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
以上就是小編為您詳細介紹的危害健康的打電話方式，溫馨提示，用手機打電話的時候我們最好戴上耳機，這樣會在一定程度上減少輻射！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
水果健康營養新吃法：蒸烤效果更好
很多女性朋友都非常注重自己的才，因此，有很多女性朋友們都選擇水果來進行減肥。那麼，對於水果的功效你了解多少呢？
水果有著非常豐富的營養價值，但是一般水果都是寒性的，並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的，對於一些體質比較弱，而且脾胃虛寒的朋友來說，吃了水果不但不易消化，而且還有可能會出現腹瀉的現象，對此，專家指出，水果可以蒸著吃，這樣更容易消化吸收，而且食療的效果也會加倍。
我們知道，很多水果都既可以生吃，也可以熟吃，不同的吃法有不同的養生功效，對於一引起身體素質比較弱的人來說，水果蒸著吃養生效果更佳，而且也更容易消化吸收，避免疾病發生。
一、熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食慾。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉後食用。
二、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。
三、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食慾
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等症狀。
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗乾淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮髮油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裡去，既達到了養生美容的效果，又不會上火。
橘皮含有揮髮油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食慾，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
四、脾胃本就虛紅棗更要蒸著吃
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「維生素王」之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
但是蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開後，慢火蒸20分鐘即可。
水果用烤的是什麼滋味呀？根據日本研究，烤水果不僅香濃味美，對健康的好處更是大大地提升喔！現在就趕緊試試超簡單的烤蜜柑、蘋果、香蕉、番茄、梅子吧！
烤番茄
烤番茄可以讓茄紅素變得更好吸收，充分進入人體發揮抗氧化作用。
1。讓番茄看起來紅通通的成分就叫「茄紅素」，是胡蘿蔔素家族成員，有很強的抗氧化力。小番茄的茄紅素含量是一般食用番茄的數倍，烤過之後茄紅素會更容易被人體吸收，防止自由基攻擊肌膚、血管及肌肉細胞，避免細胞老化，同時也有預防膽固醇氧化堵塞血管的清血功效。
2。茄紅素也是近來最熱門的保養成分，可以預防細紋、黑斑，讓膚色更明亮。
烤香蕉
烤過的香蕉，可以濃縮生鮮狀態下的營養成分，使健康效果UP UP！
香蕉含有人體容易消化的醣類、蛋白質、維他命及礦物質，是一種天然的最佳營養補充食品。香蕉的營養成分即使加熱也不會流失，反而會因為水分蒸散而更加濃縮，營養價值更好更高！
經過燒烤，香蕉約會失去1/5的水分，在這種狀態下，吃起來會更甜美，攝取的營養更純粹。除了營養成份凝結，烤香蕉中的寡糖量會大增，而寡糖正好是腸內益菌及比菲德氏菌需要的養分，可以讓腸內好菌生長，消除便秘問題，更提高腸胃的吸收能力，間接做到提高免疫力的效果。
最棒的是，香蕉中的多種維他命可以促進肌膚代謝，讓肌膚光滑細緻。
烤蘋果
烤過的蘋果，膳食纖維的活性大增9倍，同時啟動鈣的活性，幫助體內水分代謝，消除惱人水腫。
蘋果含豐富果膠（水溶性膳食纖維的1種），加熱時會分解成小分子，更容易被腸胃吸收，發揮功效。膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排泄順暢，而烤過的蘋果，膳食纖維的活性會比生鮮時提高達9倍之多，消除便秘超有效！
有臉部及手腳水腫困擾的人，也強烈推薦烤蘋果，因為蘋果中的豐富鉀質可以利尿，幫助身體排出多餘水分。此外，蘋果皮中含有的蘋果多酚，對肌膚很有幫助，經過加熱更能發揮功效。
烤蘋果的滋味比生鮮蘋果更香濃甜美，除了紅蘋果含有大量有益健康的成分外，青蘋果也有增進視力的功效！
烤蜜柑
加熱後可讓蜜柑（橘子）外皮中的養分，充分地滲入果肉中。橘子的健康成分不只存在於果肉，果皮與果肉之間的白色網絲及果粒袋也都含豐富的維他命C及果膠，可以消除疲勞及預防老化，每天只要吃2顆蜜柑，就能攝取1日所需的80%維他命C。
蜜柑外皮也含豐富營養素，丟掉實在可惜，經過燒烤，就能讓外皮營養滲入果肉，趁熱吃美味加倍，即使放涼也不用擔心營養成分流失喔！外皮中形成橘紅色色素的「β-玉米黃質」成分，有抑制癌症發生的效果；橙皮甘（維他命P）預防動脈硬化，加熱可以促進這些營養成分的活性；蜜柑皮中的「柚皮甘」可以抑制喉嚨發炎，適合感冒時吃。
烤醃梅
3、4月份是梅子盛產期，生澀的梅子經過加工成為醃梅、梅精、梅醋等最佳鹼性食品。經過實驗證實，加熱過的醃梅更能激發梅子營養成分的活性，對身體健康更有幫助！
警惕那些已然成為「健康殺手」的生活習慣
任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜絕。
1、起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2、飯後松褲帶。可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕 動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
3、飯後即睡。會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4、空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。
5、留鬍子。鬍子具有吸附有害物質的性能，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽菸等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
6、蹺二郎腿。會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
7、眯眼看東西、揉擦眼睛。眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
8、強忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9、睡前不洗臉。留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
10、熱水沐浴時間過長。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
夏日防暑降溫離不開薄荷 教你做美味薄荷食療方
薄荷，又名番薄荷、蘇薄荷，為唇形科多年生宿根性草本植物。中醫認為，薄荷性味辛、涼，入肝、肺經，有疏散風熱，清利頭目，解表透疹之功，常被用於治療風熱感冒、風溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風疹瘙癢、肝氣鬱滯、胸悶脹痛等。《神農本草經》曰：「薄荷氣味辛溫無毒，主賊風傷寒，發汗惡氣，心腹脹滿、霍亂，宿食不消，下氣，煮汁服，亦堪生食。」《本草綱目》言：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。」藥理研究表明，本品含揮髮油，水煎劑對人結核桿菌、傷寒桿菌有抑制作用，揮髮油少量內服有發汗、解熱及興奮中樞的作用，外用能麻痹神經末梢，可消炎、止痛、止癢，並有清涼之感。
教你最受歡迎的家庭消毒法 讓毒菌無處遁形
房間的牆壁、地面等表面，可能沾有多種病菌或病毒。怎樣對家庭進行消毒是很多人們關心的問題。人手經常接觸的部分最為需要消毒，這類家居用品包括：門柄、窗戶把手、電燈按鈕、電器開關、地毯、家具表面、電話話筒及按鍵、對講機、電腦鍵盤及滑鼠、玩具等等。另外消毒的重頭就是餐廳和衛生間。