家長們，你家的小兒有齲齒嗎？如果小兒齲齒不及時處理，可是會帶來四大危害哦！所以，發現小兒齲齒，一定要及時處理，並做好防治工作。
小兒齲齒危害
1、影響小兒對營養的攝入
牙齒是消化系統的第一道關口，當有「爛牙」存在時，會在一定程度上影響到正常的咀嚼功能，使吃進去的食物在沒有得到很好的切、撕、磨等咀嚼加工的環節，就直接進入到腸胃，這樣不僅會增加胃腸道的負擔，而且還可影響到對食物的消化吸收，另外，由於牙齒不好，小兒就會不喜歡吃肉或蔬菜等這些不易咬爛且容易塞牙的食物，久而久之，就養成了偏食的壞習慣，影響了小兒對營養的均衡攝入。
2、影響恆牙的正常發育
乳牙齲壞不去處理的話，由於有個洞，吃東西時食物很容易塞在裡面，久了可使細菌聚集，導致其他牙齒也發生齲壞。當齲洞繼續深入，侵犯到牙神經時，可導致劇烈牙痛，嚴重影響正常的學習、生活。如果炎症繼續發展到根尖，則有可能影響到恆牙牙胚的正常發育，甚至出現恆牙釉質發育障礙及牙列畸形。
3、影響頜面發育
有爛牙後，小兒在進食時可能會因為用那顆爛牙咀嚼不舒服而更多地使用對側的牙齒進行咀嚼，久而久之，就養成了偏側咀嚼的習慣，長久下來，可使面部發育變得越來越不對稱，總之，當發現有小兒有爛牙時，千萬不要不當一回事，不要等到牙齒已經爛到影響了小兒正常的生活時，才帶來處理。
小兒齲齒如何預防
1、加強牙齒抵抗齲蝕的能力，改善小兒的營養狀況。
①孕期應注意營養的攝入水平，預防先天性佝僂病。
②嬰兒早期，應儘量地餵哺母乳，孩子吸吮的動作有助於牙齒堅固。
③嬰兒期要及時地添加固體食物，促進孩子咀嚼能力的發育，從而有助於牙齒及牙周組織的健康。
④嬰兒期要及時地添加輔食，預防營養不良、佝僂病，可為牙齒健康打下基礎。
2、天天刷牙。孩子3歲時就可學習自己獨立刷牙了，到了4歲，家長可培養孩子天天刷牙的習慣。一般孩子意志力較弱，堅持性差，這就需要家長不斷提醒督促孩子，逐步養成習慣。為了增強牙齒的抗齲性，還可使用含氟牙膏。與此同時，父母應教孩子正確的刷牙方法。刷牙應上下左右里外的牙齒全都刷到。採取上下豎刷的方法而不是左右橫刷，除去牙縫中的殘渣。
3、少吃糖。尤其是晚上睡覺前不要讓孩子吃糖。可以給孩子講糖不能吃得太多的原因，一般4歲孩了都能接受道理的，還可給孩子講述有關保護牙齒的故事。如果孩子晚上堅持要吃糖，可想辦法轉移孩子的注意力，如給孩子講故事、玩心愛的玩具等。
4、養成良好的口腔衛生習慣：吃飯、吃糖後養成刷牙、漱口的習慣，能夠減少蛀牙的發生。不要在睡前喝奶或果汁。
5、給孩子吃健康食品。蔬菜、水果可以鍛煉孩子的牙齒功能。讓孩子儘量少吃黏性東西，如糖果類。這些東西會粘在牙縫、牙溝上，與細菌作用，會產生導致蛀牙的酸性物質。開始時表現為牙菌斑；牙菌斑增多，蛀牙就會增多。因此，吃完這類食物，最好漱口、刷牙。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吸菸者更易患腰椎間盤突出 如何保養骨骼？
腰椎病我們都聽說過，特別中老年人，該病的發病率特別高，年輕人也別輕視，隨著網絡以及辦公自動化的發展，年輕人的發病率也在持續上升。
吸菸者為什麼容易腰椎間盤突出
吸菸的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現，腰突症患者吸菸的比例較高，其症狀也往往較重。這主要因為吸菸時，許多有害物質，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。
另一種有害物質一氧化碳，則置換血液紅細胞內的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養更加減少，促使退變過程加重。在此基礎上，可發展成為腰突症引起腰疼，並伴有麻木和跛行。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經常咳嗽，咳嗽時，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰突出症的一個誘發因素。
腰椎病有哪些嚴重的危害
1、主要症狀
腰椎病發生後會主要表現為腰痛症狀。但是相對來說，此類疼痛也具有一定的特殊性。例如患者在腰痛的同時還會伴有一些馬尾綜合徵的表現，出現會陰區麻木、 二便功能障礙和性功能障礙等；還會出現足下垂、足拇指背伸無力的肌肉癱瘓症狀和大小腿疼痛、麻木和坐骨神經痛的腰間盤突出症狀。
2、嚴重症狀
疾病發生後除出現一些腰椎病的主要危害表現外還會出現一些嚴重的症狀表現。例如患者除出現腰椎管狹窄症和腰椎滑脫外，還會伴有間歇跛行、下肢肌肉癱瘓和雙下肢發涼和麻木等症狀；患者會受結核病菌的侵蝕，在患者腰痛的同時還會伴有腰部強直。
3、併發症狀
如果腰椎疾病得不到及時有效的治療還會使患者出現胸腔積液、肺不張；神經損害加重；損傷神經節或交感神經干；切口深部感染；腰椎骨折側方的腰靜脈和動脈叢易損傷出血；術後畸形；膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管損傷、脾臟損傷等併發症。
如何做好骨骼保養呢？
科學運動很關鍵。骨病最青睞能躺著就不坐著，能坐著就不站著的「懶人」。除常規運動外，年輕人應做啞鈴、槓鈴等力量練習，建議隔天做一次，每次做3—6組，每組20—30次。此外，有骨關節疾病的人不宜爬山、上下樓、快跑、跳躍等，但應通過快走、瑜伽、太極拳等運動來鍛煉心肺耐力。
保證正確的姿勢。坐時加個靠墊以保證腰部平直，上身挺直。電腦族調整桌椅高度，千萬別彎腰駝背地用電腦。從地上撿東西時應先下蹲再撿。此外，還應少蹺二郎腿，少穿高跟鞋，枕頭高度最好為拳頭大小。
養胃護胃遵循4原則 中醫按摩食療調脾胃
冬季被很多人認為是最不好過的一個季節，尤其是本身腸胃就是不是很好的人，在冬季的時候就是更容易出現問題的，所以冬季的時候養胃就是我們需要關注的重中之重了。
養胃護胃遵循4原則
1、鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
2、溫而潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
3、軟而緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
4、少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。
如何養胃護胃？多喝粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：「每日起，食粥一大碗。
空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
如何養胃護胃？穴位按摩法：
1、按足三里穴治食欲不振
作用：調理脾胃機能，促食慾，助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
2、按中脘穴治消化不良
作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
3、按豐隆穴治脹氣噁心
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
「三辨」養胃法 助你找回好腸胃
我國是「胃病大國」，在13億人口中，腸胃病患者約有1.2億，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見，發病率分別為30%和10%。據2012年的胃腸門診統計顯示，將近60%的患者到醫院檢查前，已經感覺到胃酸、胃痛、胃脹、燒心、噁心、嘔吐、食欲不振、乏力、消化不良、打嗝、厭食、胃痙攣等症狀，但往往疏於防範，僅僅用家中常備的普通藥物暫時解決。
轉呼啦圈能減肥嗎？你需要掌握3個小技巧
呼啦圈是一項很常見的日常運動，小孩子轉呼啦圈是為了玩樂，而年輕女性轉呼啦圈是為了瘦腰。轉呼啦圈能減肥嗎？相信這是許多人都想問的問題。呼啦圈是一項很好的瘦腰運動，但是需要掌握正確的方法。