口腔潰瘍吃什麼？想必這是很多出現口腔潰瘍的親們很想知道的。那麼，口腔潰瘍時究竟吃什麼好呢？下面就來聽聽專家怎麼說的吧。
口腔潰瘍喝點藕湯
蓮出污泥而不染，其根蓮藕亦為正氣食材，補中益氣還能清熱除煩。上火最適合用蓮藕煲湯作食療。
口腔潰瘍是春天常見的口腔黏膜潰瘍性疾病，主要與溫度、氣候、個人體質、飲食及生活習慣有關。此外，偏食、過度疲勞、精神緊張、疾病、創傷等，也會造成身體抵抗力下降，導致口腔潰瘍頻繁發作。傳統醫學治療口腔潰瘍，一般用瀉火解毒、清熱利濕的治法。而藕味甘、性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血、潤肺止咳等作用。
排骨藕湯治療口腔潰瘍效果不錯，藕要選擇孔多、皮白的老藕。藕入鍋前先用淡鹽水浸泡10分鐘，待排骨煮到五成熟時，將段狀老藕倒進湯鍋，旺火煮沸後用文火煨，直到排骨、老藕燉得酥爛，加適量鹽和味精，每日一次，連續一周療效顯著。還可用藕200克，糯米50克，蜂蜜5克，白糖15克，一起熬製成蜜汁甜藕粥也很不錯。
口腔潰瘍日常飲食調理
1、多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
5、多喝開水，儘可能避免刺激。
6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。
7、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鮮清淡菜餚，忌食膏粱厚味之物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早醒後睡不著或是抑鬱症 控制抑鬱的8個步驟
抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中，早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此，如果經常出現早醒，且醒後不能入睡，則要考慮抑鬱症的可能。同時，老年抑鬱症患者的病情比較隱匿，多訴諸軀體不適，其中以消化道症狀較為常見。專家提醒，如果總覺得身體不舒服，相關檢查不提示軀體疾病，最好請專科醫生排查抑鬱症。此外，精神疾病患者在春季不要自行減藥或停藥，以防復發。
是否患上了抑鬱症是有跡可循的
如果自己或親友出現以下情況，則需要警惕，尤其是總覺身體不舒服，相關檢查不提示軀體疾病，就應該注意自己的情緒表現，最好請專科醫生排查抑鬱症：
1、情緒低落：輕者整日悶悶不樂，凡事缺乏興趣，平時非常愛好的活動也覺得乏味；重者可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑鬱心境早晨較為嚴重，晚上減輕。可伴有自責自罪， 常產生無用感、無助感、無價值感。
2、思維遲緩：主要表現為語速慢、語音低、語量少，反應遲鈍，思路閉塞，自覺腦子好像生了鏽、塗了糨糊，最嚴重時會出現木僵狀態。
3、意志活動減退：主要表現為活動減少、動作緩慢、生活被動，常疏遠親友、迴避社交，不想做事，常獨坐或整日臥床。
4、軀體症狀：主要表現為早醒、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經等，其中早醒後不能入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。「因此，如果出現早醒，則要考慮抑鬱症的可能。」此外，老年抑鬱症患者的病情比較隱匿，多訴諸軀體不適，其中以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便秘等。
控制抑鬱的8個步驟
一、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。
二、循序漸進。
三、將大事分割成小塊，一次只做一件。
四、多參加有益的活動。
五、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。
六、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
七、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。
八、注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後向它們提出挑戰。
口腔潰瘍初期兩大症狀 患者宜多吃5類水果
口腔潰瘍是生活中常見的一種情況，上火、免疫力下降等都會導致口腔潰瘍的出現，口腔潰瘍給我們的健康帶來了極大的威脅。那麼該如何改善口腔潰瘍呢？下面我們我們就為大家介紹預防改善口腔潰瘍的養生食材。
口腔潰瘍初期的有哪些症狀呢？
1、輕型口瘡
輕型口瘡在早期一般不太明顯，需要進行一定的觀察，一般來說，這種病的初起病變處敏感或出現針尖樣大小或稍大的充血區，短期內即形成直徑在 2～4mm左右，圓形或橢圓形，邊界清晰的淺小潰瘍。中心微凹陷，表面覆有一層淡黃色假膜，潰瘍周圍黏膜充血呈紅暈狀，其底捫之不硬。
2、疱疹樣口瘡
疱疹樣口瘡 症狀也比較多見，在臨床上又稱為口炎型口，需要進行一定的了解。一般來說，此型除潰瘍小、數目多（可達20～30個）外，余與輕型口瘡表現相似。潰瘍散在，分布廣泛，黏膜充血明顯。有劇烈疼痛及伴有頭痛、發熱、局部淋巴結腫大等症狀。
口腔潰瘍吃什麼水果
蘋果：蘋果是既經濟又富含維生素的水果，非常適合補充維生素。出現口腔潰瘍時，可以取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。
桃子：桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利於多吃。
柿子：柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
梨子：梨子含豐富的水分和維生素B，經常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。
西瓜：取西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含於口中，約2～3分鐘後咽下，再含西瓜汁，反覆數次，對口腔潰瘍的癒合有很大的作用。
除了上面提到的這些水果，出現口腔潰瘍的現象時，應該多補充維生素C，所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。
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