黃金分割率0.618想必大家都不陌生，醫生和養生專家認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找准人體的黃金保健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速
「如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。」上海同濟大學附屬同濟醫院身心科主任季建林說，一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴
人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中國中醫科學院西苑醫院教授張國璽說，頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心，腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處；從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點；而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。
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睡眠黃金分割點：7.5小時
江蘇省南京市中醫院大內科主任張鍾愛說，一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。「對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。」張鍾愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲
牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫解讀：涼茶不能隨便喝
許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶。
涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。對涼茶的認識存在著一些誤區。郭美伶醫師分析其中原因。
誤區1、喝涼茶不管體質?
天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較容易上升，也即容易「上火」，各種涼茶又受到人們的青睞。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等，但不少人對涼茶只知其一，不知其二;對涼茶的認識存在著一些誤區。
郭美伶中醫師說，涼茶雖然可以降「火」，但還是不能隨意喝，對於涼茶的飲用，還是要依據個人的不同體質而定，許多人喝涼茶，並不管其功效，結果不能對症狀反而適得其反;尤其是那些體質差，脾胃虛寒的人更應該謹慎飲用。
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郭美伶醫師指出，市面上普遍可見涼茶，一般都有兩個功效，也即清熱和祛濕，或是祛濕熱的，「祛濕」涼茶就是降火同時側重祛濕，「清熱解毒茶」就是全力降火。因此，當天氣濕氣極重時，祛濕為重的涼茶更為適合。
設若覺得身體沉重、腹部脹脹、口黏黏、大便溏稀的則是屬於「濕熱」之症。郭醫師說，新加坡人喝涼茶，很多時候偏向於去熱，較忽略祛濕。因此，即便身體感覺「濕熱」，只喝去熱茶，忘了同時也要喝些具祛濕作用的涼茶。
郭美伶醫師說，喝涼茶不要喝得過於寒涼，一般情況可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草，這些都是不錯的選擇。她說，平時多煮一些家常菜湯其實也很不錯，例如老黃瓜湯、絲瓜湯等。
還有，郭美伶醫師說，五色豆甜湯也具有很好的食療效果。她說，五色豆是指綠豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黃豆，煮熟後加入冰糖或是片糖煮成甜湯，既有清熱解毒的作用，對皮膚也有益。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶只知其一，不知其二。
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誤區2、綠豆湯當水喝?
天氣熱，很多人也喜歡喝綠豆湯。因為傳統醫學認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由於急於清火，將綠豆湯當水喝。郭美伶醫師說：雖然喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但是體質虛弱的人，還是不要多喝，最重要的是，不要當飲料來喝。
屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜太頻密飲用，吃了綠豆反而會加重症狀。還有，要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼，因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。
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誤區3、菊花茶人人皆宜?
傳統醫學認為，菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。因此許多人喝菊花茶十分放心，不少人認為人人皆宜，其實不然。但由於菊花畢竟性涼，體虛、胃寒病者還是不要多喝。郭美伶醫師建議，喝菊花茶也該有限量，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。
過期化妝品的「剩餘價值」
女人逛街總會不時的變身購物狂，很多東西都會買多了，特別是化妝品。有些化妝品的保質期短，可能還沒怎麼用就過期了。這些過期的化妝品怎樣處理才能有效利用又不損健康呢？
女人的化妝包里，恐怕總會有幾件過期化妝品，扔掉很可惜，繼續用又怕傷害皮膚。如果化妝品的質地沒有變化（霉斑、變稀、出水）、顏色沒有改變，也沒有難聞的氣味，就可以再利用。
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化妝水：爽膚的化妝水含酒精，可以用來清潔鏡子、梳妝檯、餐桌、瓷磚、抽油煙機等；保濕的可以用來保養皮鞋、皮包、皮沙發等。
乳液：營養指甲、護髮。用小塊化妝棉蘸滿乳液包裹在指甲上，15分鐘後取下，可促進指甲生長與亮澤；洗髮後將乳液抹在發梢上，可防分叉、柔軟頭髮。
面霜：除了擦手、擦腳外，塗在發梢上可代替護髮素；用來護理皮具效果也非常好。將過期面霜塗在皮錢包、皮手包、皮鞋、皮沙發上，有保養皮革的作用，而且適用於各種顏色的皮製品。需要注意的是，不要用有增白功效的。
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子宮癌「最愛」9種體質女人
儘管現代醫學對子宮內膜癌的病理還不能得到完全的解釋，但根據對病人及流行病學的資料統計、分析，專家得出，以下9種體質的女人最容易患子宮內膜癌，趕緊來看看你有沒有被列入其中。
生活用品壽命知多少
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