春天氣候乾燥，空氣中的浮游物增多，暴露在空氣中的五官最容易過敏了。北京天壇醫院中醫科主任樊永平介紹一些簡單的中醫方法，可以保護五官安全過春天。
很多人到了春天就愛耳朵癢，如果用手指或挖耳勺刺激止癢，會導致局部灼熱、疼痛，有個簡單的方法，即用苦參和白礬泡水後，用棉簽蘸一點塗抹耳道，能夠有效防止耳道炎症引起的發癢。
春天眼睛容易乾澀，最簡單的保護眼睛的法寶是常喝菊花茶，菊花能清肝明目，緩解春季容易出現的乾澀和發癢。
鼻子過敏的朋友，可以用棉簽蘸一點香油塗鼻腔，以滋潤鼻腔黏膜；春天特別容易出現咽部干癢或有異物堵塞感，除了吃一些甘潤多汁的水果如梨、柑橘等，還可以選擇用羅漢果泡茶喝。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
三杯水，營養早餐新概念
早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營養素占了全天總需求的30%以上。而在日前公布的《中國7城市中小學飲食行為調查報告》顯示，我國中小學生吃早餐的比率超過90%，但大部分中小學生早餐營養不充分。「早餐吃飽卻沒吃好」成了普遍問題。
人體經過一夜的酣睡，儲備的能量已大量被消耗，激素分泌進入低谷，大腦和記憶機能組織急需補充營養。因此早餐是不是吃好直接影響人一天的工作和學習效率。最新研究證實，吃好早餐有助於一整天的記憶，按時吃早餐的人思維更具創造性。
中老年人喜歡「路邊攤」的稀粥、油條、饅頭，但卻營養單一；年輕一族鍾情的蛋糕、麵包往往油脂含量高，且糖分多。那麼怎樣才能吃上一頓營養豐富的早餐呢？北京大學人民醫院內分泌科主任、美國康寶萊營養諮詢委員會顧問紀立農教授將秘訣歸納為「三杯水」，教您輕鬆獲取早餐七大營養。
早餐七大營養不可少
科學的早餐應是低熱能、營養均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維。 「三杯水」就是在這幾大營養基礎上歸納出的早餐完美解決方案。
完美早餐需用三杯水
餐前，一杯纖維水幫助腸胃做運動
人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態，在開始一天的活動前，最好喝250毫升暖開水，以補充水分讓腸胃慢慢恢復活動。若在水中加入適量膳食纖維粉，可幫助調節腸胃，排毒暢通。膳食纖維來源於蔬果，例如菊苣、瓜爾豆、北美落葉松，主要作用是平衡腸道正常菌群，維持消化系統和腸道健康，並有助於穩定血糖水平。每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的。
早餐，為自己調製一份美味的均衡營養奶昔餐
應對職場動盪和壓力，迎接學業中的挑戰需要時刻補充能量，一杯富含營養蛋白和各種礦物質的細胞營養餐能幫助你保持精力充沛。如果沒有時間烹調傳統的早餐，那就自己動手打造營養早餐吧，將蛋白粉加入豆漿、牛奶，並根據個人的口味愛好，再加上喜愛的水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內，您便可輕鬆調製出一杯營養齊全、易於消化、美味可口的營養早餐。
草本茶飲，健康又時尚
現在的上班族工作強度高，許多人進入辦公室便覺得精力不濟。我們建議在上班前或工作間隙，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成分，具有抗氧化作用，能幫助促進新陳代謝，讓您保持充沛的精力。
俗話說：「早餐要吃的像皇帝」。早餐吃好，對於一天的意義非常重大。「三杯水」的方法不僅簡單易操作，而且營養齊全，讀者朋友不妨試一試！
家居衛生小竅門
家居衛生既累人又占時間，但若有好的辦法，幹活就輕鬆了許多。
1．扔掉墩布：墩布拖地很沉，容易腰酸背疼，地面也要很長時間才幹。用舊毛巾當抹布擦地，乾淨、幹得快、省時間，用舊化纖料效果更好。
2．用潔廁靈當疏通劑：隔三差五地用潔廁靈悶會兒馬桶，再用水沖洗，能保持馬桶通暢。
3．巧用84消毒液：洗衣時純棉織物被其他衣服染色，您別怕，趕緊將被染衣服泡到稀釋後的84消毒液中，利用它的脫色性，還您衣服的本來面目。
健康生活應該從回家吃晚飯開始
當心！女人疼痛背後的危險
乳房疼痛 在你關注乳房是否「車滿」的同時，對它時隱時現的疼痛，也千萬不可輕易放過。乳房疼痛大多表現為隱隱脹痛，它們一般不似腹痛那樣強烈和突發，所以很容易被你忽視而放過了。其實這「溫柔」背後常常隱藏著種種危險。 乳房疼痛是得了乳腺癌錯! 乳房疼痛的女性，實際上80%患的是乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通過疼痛，多是通過觸摸乳房發現有塊狀物並通過醫生而確診的。 警示一：乳腺增生 乳腺增生的疼痛程度隨著月經周期發生規律性的變化：經前期加重，月經後緩解。其他還表現為有乳房腫塊，增生腫塊的大小也會隨月經發生周期性改變。乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布，大小不一，活動度好，和周圍組織沒有粘連。與之相反，乳腺惡性腫物則常呈現進行性增長，邊界不清，活動度差，與周圍組織發生明顯粘連。 警示二：乳腺炎 乳腺炎多見於產後，尤其容易發生在產婦的產褥期。乳房劇烈疼痛，並伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發熱等炎症表現。 特別提示：腋下痛要想到乳腺癌的可能 乳腺癌早期，其症狀往往並不明顯，但因為乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯繫，腋窩往往成為乳癌轉移的第一目標，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期還是有特徵性改變的，如乳頭有分泌物溢出、乳頭內陷、乳房出現腫物.腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清，乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。