清肺潤肺的食物有哪些

【木耳】

木耳富有天然植物膠質,又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀,可說是養陰潤肺的極品;此外,其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動,對於有便秘困擾的人也有助益。

黑木耳與白木耳也具相同功效,且黑木耳的營養價值更高於白木耳,對保護腸胃、養顏美容、強化免疫力等很有幫助。

禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建議過量食用。

【百合】

百合在中藥材中屬性平味甘微苦,在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養心,還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品又含有黏液質,具有潤燥清熱的作用,對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。

通常新鮮百合多用來燉粥,對體虛肺弱、更年期婦女、神經衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

禁忌:風寒咳嗽、脾胃虛寒,容易腹瀉者不宜多食。

【山藥】

山藥營養豐富,一直被視為是物美價廉的補品,它不僅是食材也是藥材,更有人將山藥稱作「神仙食」,代表其營養價值高。而山藥在腸胃吸收度好,經常被用來治療脾胃虛弱、腹瀉等病症。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

吃什麼食物能夠潤肺止咳

引起咳嗽的原因有很多,身體內部的疾病如慢性咽炎、支氣管炎等都會造成咳嗽的發生,飲食不當或者是風寒感冒也會造成咳嗽的發生,我們需要具體問題具體分析。什麼食物潤肺止咳?梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。豆腐有清熱潤燥作用。《醫林纂要》云:「豆腐清熱,止咳,消痰。」凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟後食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。

柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云:「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗淨削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。

止咳潤肺茶的製作方法

綠茶主要功效:降壓、降膽固醇、抑制癌細胞,預防高血壓,高血脂,甚至腫瘤。普洱茶主要功效:降脂、降壓、降血糖,可預防動脈硬化、冠心病。藥茶主要功效:以茶葉為主,添加中藥,可防治多種疾病,強身益壽。

推薦藥茶:決明子茶飲用方法:30克決明子與2克綠茶同時放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘。1日1劑,每次可沖泡3~5次。主要功效:清肝明目、降脂通便,可預防高血壓、高血脂症。TIPS:決明子如先用小火炒至微黃,但不要炒焦,效果會更好。白菊花茶飲用方法:10克白菊花放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘。1日1劑,每次沖泡3~5次。

主要功效:散風清熱、清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血壓、高血脂。羅漢果茶飲飲用方法:15克羅漢果切成片,擇量放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘。1日2劑,每次可連續沖泡3~5次。主要功效:清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。烏梅止渴茶飲用方法:將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘,或者用烏梅加水煎湯服用。可當茶隨時服用。主要功效:生津止渴、安胃斂肺,經常服用可以降低血糖。

養肺潤肺湯的製作方法

胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝,促進血液循環,維持呼吸道黏膜的完整性,保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力,有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養素,長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。

潤肺化痰止咳湯水怎麼做

潤肺化痰止咳。燥熱傷肺,症見咳嗽痰稠,咯痰不易,咽干口渴。亦可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。