秋季祛濕好時節，拔罐刮痧哪個效果好？秋季，是祛濕的最佳時節，很多人選擇拔罐或刮痧祛濕。拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重。那麼秋季祛濕，拔罐刮痧哪個效果好？
拔罐和刮痧的目的都不在祛濕
祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯！
中醫專家提醒，人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將「濕氣重」掛在口邊，身體睏倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。
拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。在中醫辨證中，拔罐的原理在於，通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能並不在祛濕，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。同時，拔罐還有「瀉火」功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。
刮痧與拔罐的原理相似，「刮出痧」也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。
中醫所講的「濕」的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。
出痧或罐印顏色深，不表示體內濕氣重
如果說拔罐、刮痧的主要功效不在於祛濕，那麼刮出來的痧顏色有深有淺、有紅有紫，又是什麼原因呢？專家表示，要解釋這一點其實很簡單，不同的人血液顏色不同，膚色也不同，刮出來的痧顏色自然會不同。另外，拔罐後皮膚上留下印記的顏色深不深，還與拔罐的負壓有關，如中醫拔罐除了用火罐外，還用竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度，負壓也相對較小，所以不夠「給力」，拔罐後皮膚上留下的印記顏色自然偏淺。由此可見，拔罐後皮膚上留下的印記顏色越深越黑，說明人體濕氣越重，這種說法也是錯誤的。
那麼，什麼才是體內有濕的表現呢？體內濕氣重的典型症狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑，濕氣越重都是傳說！顏色與血液、拔罐力度有關。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的「痧」的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠「給力」，出痧顏色容易偏淺。
祛濕主要靠內治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
清熱祛濕粥有哪些
夏天高溫多雨，由於天氣的緣故很多的人沒有食慾，這個時候就要選擇一些清熱祛濕粥喝喝，這樣才能更好的清熱祛濕，也就能慢慢的緩解沒有食慾的不適，但是很多的人並不知道清熱祛濕粥，更不知道製作的方法了，下面這幾種粥是為大家搜集的一些粥的做法以及功效，建議大家在日常生活中沒有食慾的時候，可以煮一些這個粥喝喝，還是對身體有幫助的。
1、薏米赤小豆粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡實各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，燈芯花10克，粳米50克。將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。每日1料。
功效：赤茯苓能滲利濕熱；燈芯花能清熱利尿、清心除煩；木棉花能清熱祛濕；赤小豆能清熱解毒；白扁豆、薏米能健脾祛濕；芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用，具有清熱祛濕、利水固澀之功。
2、木棉扁豆苡仁粥
做法：木棉花（干品）10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗淨，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有清熱健脾祛濕的功效。尤其適合急性胃腸炎，見有腹瀉、肛門灼熱、腹痛、口乾口苦、口臭的人群或者尿道炎、婦女帶下量多等人群食用。
3、紅棗扁豆薏米粥
做法：紅棗10個、扁豆30克、薏米仁20克。紅棗洗淨，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗淨。一起放進瓦煲內，加入清水1000毫升，武火滾沸後改文火煲2個小時，再調入適量紅糖調味即可。
功效：紅棗養血和胃、益氣生津；扁豆健脾養胃，化濕消暑；薏米仁清熱祛濕。對於消化不良、氣血不暢、濕氣重等症狀都有很好改善作用，男女老少皆適宜。
夏季天氣比較潮濕，天氣也比較悶熱，很多的人還沒有食慾，大多是因為體內有濕氣，可選擇一些清熱祛濕粥在平時的生活中熬著喝，這樣有利於清熱祛濕，這樣身體才能夠健康，也就有食慾吃飯了，這樣才能使自己的身體更加的健康。
什麼食物清熱祛濕呢
人的身體是一個特別複雜的構造，有了不正常的情況後就會特別的不舒服，特別是有的時候我們身體裡面有了濕氣後就嚴重的影響到正常的生活，這樣的情況就需要進行清熱祛濕，一般我們可以通過中藥進行調理，也可以通過日常的飲食來進行調理，下面主要是和大家一起了解一下日常飲食當中什麼食物清熱祛濕。
清熱祛濕食物：薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
清熱祛濕食物：綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
清熱祛濕食物：黃瓜
能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
清熱祛濕食物：苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
清熱祛濕食物：冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
清熱祛濕食物：芹菜
可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
通過以上的介紹，我們知道了什麼樣的食物清熱祛濕，身體裡面有了濕氣後，在日常的飲食當中要注意多吃以上的食物可以起到有效調理的作用，另外，也可以通過上述的食物做成各種各樣美味的食物吃，不僅上述的食物有調理身體的作用，還有很好的營養價值。
散寒祛濕的中藥是什麼
生活中散寒祛濕的中藥有很多種，但是在使用藥物之前首先就是對自己的身體狀況有著徹底的了解，如果病情比較的嚴重，還需要物理治療，下面就來介紹一些散寒祛濕的中藥。
幾種祛濕消腫的好食物
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