問：我患便秘有1個多月了，鄰居說吃木瓜可以解決便秘，具體方法是：早餐前空腹吃1~2片木瓜。我覺得這個方子有點簡單，想請專家點評一下是否有效。
專家點評：木瓜對於緩解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理論依據是，木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。此外，木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素，尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。木瓜既是美味的食物，同時也是植物藥，屬於藥食同源。
但需要提醒大家的是，糖尿病患者及糖耐量異常者禁用此偏方。此外，導致便秘的原因有很多，患者一旦長期便秘最好及時就醫，必要時行相關檢查，以便醫生辨明病因，再對症治療。
此外，防便秘吃這些食物也可以
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。儘量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時，但是勸告腸功效不佳的女性可要近而遠之。家裡燒菜的時候，也要留心少放油、鹽和味精。春季氣溫轉熱，羊肉、狗肉之類的熱性食品也要適可而止。白領女性「朝九晚無」，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交場合還要觥籌交織地勸酒，這些刺激性的飲品是「毒素」堆積的最常見導火索。
也可以通過食療的方法來排毒，比如喝粥。具有補氣功效的粥有：
1、決明子粥。決明子15克，紗布包好(用決明子水也可以)，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。
2、扁豆粥：鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功效通便補氣，健脾養胃。
其他如：山藥、藕、米仁、黃芪都可以來燒粥。
具有補血功效的粥則有：紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。
三寶粥則是補氣又補血：用米仁、扁豆和紅棗一起燒粥。
假如排毒通便仍然有艱苦，那可就要嘗試徐醫生自擬的以車前子為主的「三子通便方」，主要也是幫助氣血不足的人來進行潤腸通便。
飲食外，按摩穴位也能治癒便秘
對於消化不良引起的便秘，建議患者多按摩支溝穴和大腸俞穴，能刺激胃腸蠕動，有助消除便秘。支溝穴位於手背腕橫紋正中上3寸處。具體方法是：用手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。大腸俞穴位於距離第四腰椎棘突下向外約1.5寸(比大拇指略寬)。具體方法是：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。
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腸胃炎吃什麼水果好
腸胃炎吃什麼水果好?腸胃炎主要體現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀。腸胃炎常見於夏秋季，其發生多由於飲食不當，暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。
得了腸胃炎很辛苦，針對這種腸胃炎治療，吃什麼水果好?
1、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。
2、乾果不能少：乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
3、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。
6、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。
腸胃炎吃什麼水果好?患者可以根據情況選擇合適的水果，對腸胃炎的治療有很大的好處。水果並不能真正的治癒腸胃炎，想要徹底擺脫腸胃炎在有了良好的飲食習慣的前提下，更重要的是要及時到醫院治療。
橄欖油美容有何妙招 簡單招數輕鬆美顏
橄欖油隨手可得，美容方法也是多種多樣，從頭到腳的護理都會很不一樣。橄欖油美容妙招讓人的容顏變得更美。
1、增加皮膚的光澤和彈性：
在洗完臉後，用「橄欖油+鹽」反覆輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，。
2、緊緻又保濕：
先用溫水把臉上的油污洗淨，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以干毛巾輕輕擦拭即可。
3、增加皮膚活力和彈性：
將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨，長期使用。
4、防皺並光滑細緻皮膚：
將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裡，一周做一至二次。
5、收縮毛孔，美白肌膚：用一匙砂糖和原生橄欖油混合製成面膜，每周用三次。
6、有效調理乾性及敏感性肌膚：將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱後拿出，待溫度適中後均勻塗抹在臉上。
二、橄欖油防眼角皺紋：
用法：對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路（外出時不用洗掉可以直接上妝）。
腸胃炎吃什麼好 腸胃炎飲食禁忌?
腸胃炎吃什麼好 腸胃炎飲食禁忌?腸胃炎多發於夏秋季，相信大家對腸胃炎並不陌生，腸胃炎主要是因為吃了一些不潔的食物而引起的，主要症狀有上吐下瀉、腹痛等症狀，針對腸胃炎疾病，腸胃炎吃什麼好 腸胃炎飲食禁忌?
脾腎陽虛的症狀 脾腎陽虛吃什麼中成藥
脾腎陽虛，中醫證候名。多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。脾腎陽虛常見於虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。