秋季喝什麼茶去火？
1、菊花茶
飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。
2、金銀花茶
金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。
3、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
4、槐花茶
中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即製成「清肝飲」，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。
5、麥冬茶
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥里最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之後代茶頻飲。
6、銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。
7、茉莉桑葉茶
茉莉花20克、桑葉15克、2-3塊冰糖。將茉莉花茶和桑葉用開水沖泡。泡開後的頭遍茶同樣要倒掉。茉莉花可起到養肝護肝的作用，能夠清肝火。而桑葉有宣肺止咳的功效，還能夠輔助減肥。有減肥需求的人可以嘗試。
8、羅漢果五花茶
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮製約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩13時，將五花茶的料渣潷除即可。
9、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
10、金蓮花茶
用金蓮花來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。金蓮花茶不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片等任一種同飲。
11、百合花茶
百合花不僅擁有美麗的外表，它還富含多種微量元素，有著極高的醫用和食用價值。每次使用大概2-3克的百合花沖泡，可以去火、清涼潤肺。
12、白茅根茶
肺火旺會出現流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發乾腫痛、大便乾燥等症狀。用10-15克白茅根煎水飲用，可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。
13、金盞花茶
金盞花茶味道偏苦，但有著清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎也有明顯療效。但記住，孕婦不宜飲用。
14、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
15、桂花茶
桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
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冬天吃什麼菜去火
冬天吃什麼菜去火
西紅柿：西紅柿素有「美容王」之美稱，其實西紅柿也具有下火，平肝，補血之功效。特別是秋冬季易發肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
苦瓜：苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。
黃瓜：黃瓜汁不僅可美容，同時還可消除肝火，特別是對由於肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
白蘿蔔：白蘿蔔性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。茄子：茄子也屬涼性食物，冬季上火之人可適當多食用，有一定的益處。
大白菜：大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火，同時對於防止由於肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
吃辣時多喝綠茶可去火
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成了都市白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的暫時成功，卻同時犧牲了保健他們寶貴的「護身符」———胃。
和許多進出高檔寫字樓的成功白領一樣，李女士過著讓人羨慕的生活。然而，這樣的光鮮卻是以成為一名慢性胃炎「老病號」換來的。「我們這行的競爭非常厲害，要想保持目前的職位，工作上肯定得玩命。我平均每周都要加四天班，基本上是晚上9點後才能回家吃飯。最晚的時候到家都11點多了，早就餓過頭了。洗個澡，倒在床上就睡。有時候，中午事情一多，都擠在一塊兒了，也就不吃飯了。當然飯桌上應酬喝酒不少。這幾年下來，胃已經被『傷害』得千瘡百孔，胃藥成了包里的必備品。」因此，天氣乍暖，不要因為胃口大開而暴飲暴食，更不要為了嘗鮮而無所顧忌。不要讓胃病影響你的工作和生活，警惕起來，打一場「保胃戰」吧。
嗜辣族戒空腹食辣：
適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人，就必須注意了。過多食用辛辣食物，所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎。吃辣時多喝白開水及綠茶可以去火，降低油膩。
空腹族戒忽略早餐：
現代人生活忙碌，很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略了早餐，還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。其實，不吃早餐，使空了一夜的胃內的胃酸刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發胖。不吃早餐，會使中、晚餐攝入能量過多，而又得不到充分的消耗，容易發胖。
加班族戒睡前填肚子：
白領們經常需要加班，別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經睡覺了。巨大的工作壓力和長期飢餓會導致胃酸分泌過多，出現潰瘍。而胃腸也處於緊張狀態，容易引起噁心、胃脹、疼痛。加班、熬夜後，急於填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。
瘦身族戒過度節食：
擁有「魔鬼」身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。當出現厭食症狀後，可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經的症狀。胃裡又沒有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，引發慢性胃炎甚至潰瘍。
秋季小孩吃什麼蔬菜去火
蓮藕富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
春天吃什麼蔬菜去火？
春天到了，壞脾氣、眼乾眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為「肝氣太旺」的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽，每餐上1～2種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。