一、女人晚上常做這些事情當心會不孕
1、經常性熬夜
有句老話說的好：「食補不如覺補」，擁有一個充足的睡眠對於養生發揮十分重要的作用。
但是有不少女性同志到了晚上卻習慣性的熬夜，用來追劇、聊天，反正就是不想睡覺。
而對於女性來說，如果經常熬夜不僅對肌膚造成不良損害，同時也是影響生育能力的主要因素。
因為夜間11點至次日凌晨2點是人體各個臟腑進行修復調養的重要時段，如果此時仍然處於一個熬夜的狀態，便會使得各種臟器繼續處於超負荷運作的狀態，其中卵巢、子宮也同樣受到損傷。
而大家都知道，子宮是孕育生命的重要器官，但是如果子宮機能出現失調，便會使得子宮無法正常分泌卵泡或者使得卵子的質量降低，因此熬夜易使得女性出現不孕等不良症狀產生。
除此之外，經常性的熬夜還會使得女性的內分泌系統產生不良的紊亂，還會使女性體內的孕激素分泌出現失衡狀態，這對於女性經期也會產生諸多不利危害，而這些因素都是造成女性不能正常分泌卵子的主要原因，所以也便不能為受孕打下準備。
另外，對女性而言，經常性熬夜還會抑制體內褪黑素的分泌，因此很容易對乳腺產生不良的損傷。所以說要想更好的「好孕」女性一定不要經常性的熬夜，
2、晚上冷水洗澡
當大汗淋漓、熱不可耐的時候，尤其是炎熱的夏季中，更會有很多女性朋友習慣洗個冷水澡來降溫涼爽一下，但是雖然說洗涼水澡能有效的降溫，對於女性來說卻是損害身心健康的重要因素。
其中，當身體處於一個溫熱狀態時，突然受到冷水的刺激，肌膚的血管很容易產生不良收縮，血液循環的阻力也會逐漸加大，此時人們的心肺功能負擔也加重，於是身體的抵抗能力會快速下降，外界的病菌物質則會趁虛而入，這也是誘發各種疾病產生的重要因素。
再者，女性的生理性比較特殊，尤其是經期前後階段，如果經常性用冷水洗澡很容易使得寒濕之氣進入體內，而子宮如果經常受到寒氣的侵襲，便很容易造成宮寒的產生。
而子宮寒冷便會使得氣血產生凝結，這也是誘發不孕不育的重要形式。
其中，尤其是經期前後的女性更不能洗涼水澡，因為冷水中所含的細菌也會趁機進入到女性體內，進而誘發多種不良的婦科疾病，嚴重危害女性健康。所以說，為了更好的暖宮助孕，希望女性一定要改掉晚上洗涼水澡的惡習。
3、晚上抽菸
在很多人的印象中，抽菸是男性的天性，但是現在的很多女性也學會了抽菸，然而吸菸本身就是危害健康的一種行為，對於女性來說，危害更是很嚴重的。
其中，女性晚上經常抽菸危害最大的便是易導致不孕不育的產生，因為在菸草中含有尼古丁，這種物質對人體健康產生不良的危害，此外也是一種易致癌的成分，被人體攝取之後進入體內容易造成血管上分泌過多的腎上腺素，從而紊亂正常的身體代謝機制。
不僅如此，在菸草中還含有多環芳香烴毒素的物質，這種成分被人體攝取之後，很容易對暖巢功能產生不良的影響。
長期以往抽菸便會使得暖巢機能出現下降，這也是造成女性出現不孕不育的主要根源所在。
雖然說抽菸是一種極好的解壓方式，但是對於女性來說經常抽菸很容易誘發不育不孕的產生，因此為了更好的保留生育權利，女性同志一定要控制香菸的攝取量。
尤其是晚上，因此晚上是人體準備進入修復調整的重要時段，此時抽菸會使得其中所含的有害物質被人體吸收的更加充分，所以造成的傷害也是很大的。
二、女性備孕注意事項
一：排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經周期是否規律有關，若是月經周期不規律，應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵周期表，並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。
二：注意休息
現在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。可以試著練習瑜伽，這樣既能減壓也能鍛煉身體。
三：不要抽菸喝酒
酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽菸也是有害的，長期吸菸會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質量。
四：孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。
五：心態放端正
相信很多朋友也發現了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。
看了上面的介紹，你對女人備孕注意事項有了大致的了解，那麼，女人備孕期還有哪些禁忌呢？一起來看看吧！
孕媽在準備孕育寶寶後，難免沉浸在孕育寶寶的幸福過程中，但也千萬不要忽視備孕期間的注意事項，做好這些預防工作，對寶寶的健康發育是非常有幫助的。
不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期如何調理宮寒
宮寒會影響懷孕嗎？
你是否經常氣色很差，精力不濟，痛經，小腹冰冷，白帶多且清稀，有腥味，經期不是提前就是錯後，量少、顏色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼，面色黯黑或蒼白無華。性趣不高，備孕好久沒動靜。那麼你就有宮寒的問題。
宮寒會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。而且，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
備孕期怎麼調理宮寒？
1、足部熏蒸
按特定配方熬製中藥汁，藥汁蒸汽的氣和熱，將藥汁中的藥物成分從腳部和腿部穴位輸入人體，慣穿整個經絡，打通人體淤結和堵塞的經絡。熏蒸過程中會感到一股溫熱從足部一點點自下而上向全身蔓延，有時還會出汗，此時已將體內毒素、寒氣逼出體外。
足部熏蒸可以達到去除子宮寒氣，調理痛經、四肢冰涼、月經不調等婦科問題及胃寒、胃脹等問題的效果。經常進行足部熏蒸治療，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
2、藥膳治療
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以儘量別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。
如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。
宮寒就需要暖宮，可以用暖宮丸、溫經湯等中藥。正確服用藥膳也會很好的幫助治療宮寒，例如當歸羊肉湯、紅花暖宮蛋、黃酒薑糖水等。
①烏骨雞湯
烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
②歸地燒羊肉
羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
③母雞艾葉湯
老母雞1隻，艾葉15克。將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
④枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥，姜，入味精。
補腎養血。適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。
⑤生化蜜膏
當歸，益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
活血化瘀，溫經調經。適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
⑥兩地膏
生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
滋陰養血。適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
3、艾條溫灸
治療宮寒，艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口乾、舌燥，甚至引起便秘。艾灸時間長，局部皮膚也會出疱，中醫認為這是產生療效的標誌，但要注意皮膚護理，避免水疱破虧後引發感染。
①關元穴
在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
②肚臍神闕穴
是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
③背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
④氣海穴
該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
4、日常保暖
①體質防寒
增強自身體質，提高身體抵抗能力，可以多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
②室內防寒
不要坐在空調下面，切忌貪涼將空調溫度調得過低。別坐寒冷的椅子、石凳、地面上等。夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋，忌穿露臍裝，冬天衣著不可單薄等。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。在月經期則不可淋雨、沖冷水澡，此時身體抵抗力弱，易為寒邪入侵。
③運動取暖
備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。注意下身的保暖，保持下體的溫度，晚上可以用熱水泡腳和腿，促進血液循環。
每周做3-4次「暖宮操」，子宮溫度可提高0.15℃。暖宮操的做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
5、心情愉悅
無論是工作還是運動，都不能過量，做到勞逸結合，鍛煉有度。
不要輕易動怒，如果心裡抑鬱也需要及時紓解。尤其是在備孕時期，有時嘗試了很久也沒有懷上，心裡難免會有點沮喪或不耐煩。這個時候更需要心平氣和了。
生二胎 這個備孕時間表要牢記
二胎備孕時間表要牢記
提前11個月：注射B肝疫苗
提前6個月：考慮停服某些有致畸作用的藥物
提前6個月：看牙，一些牙齒疾病可引起口腔感染，這些細菌通過血液到達子宮，引起早產
提前5個月：做懷孕相關的抗體檢測
提前3個月：補充維生素，尤其是葉酸
提前3個月：停服避孕藥
備孕二胎需要多長時間
這就需要我們先來了解一下生二胎你可能遇到的一些問題。
1、關於年齡
隨著女性年齡增大的同時，她們的卵巢、輸卵管、子宮、宮頸，這些起到生殖功能的臟器會隨著年齡而衰老，一刻也沒有延緩。就像暴露在空氣中的機器一樣，隨著使用的頻次和時間而磨損、生鏽或壞掉。而一些不良的生活方式（抽菸、喝酒、熬夜、過度減肥等）、一些有害因素（藥物、射線、有害氣體、污染、手術損傷等）和一些有害行為（過多人流）還會加劇傷害它們的功能，加速它們的衰老，尤其是卵巢。不過不管怎麼說，二胎媽媽生產更有優勢。這是因為，頭胎生產的媽媽，產道沒有經過擴張，生產會比較困難。如果是高齡，其宮頸、陰道及各種韌帶彈性較差，加上沒有經驗，所以會特別緊張。相比之下，二胎媽媽更容易生產，產程比較快，而且疼痛感沒那麼強烈，因為有經驗，所以沒有那麼緊張。但是，無論是頭胎還是二胎，大齡的媽媽們都面臨著同樣的問題：母體妊娠併發症及胎兒染色體疾病風險增加。
2、關於懷孕間隔
如果剖腹產後1年內就懷孕，這對於媽媽來說是有危險的，這是因為剖宮產術後子宮和腹壁各層傷口的完全癒合需要一段很長的時間。只有在傷口完全癒合，子宮內膜已經修復好，具有和正常組織相同的功能後，才可以再次孕育胎兒，這樣才可以保證不發生子宮破裂，孕育的胎兒能更好地吸取營養。這個時間需要2-3年。如果沒有注意懷孕二胎的時間間隔，在哺乳期懷上第二胎，最好不要一邊懷孕一邊餵奶。因為孕育胎兒會消耗很多營養，奶水會減產，質量會下降，因此最好讓孩子戒奶。
3、關於是否剖
很多媽媽認為，如果第一胎是剖腹產，那第二胎也只能是剖腹產。其實，第一次剖腹產，只要你第一次剖腹產的指征不存在，（如頭盆不稱、胎位不正、胎兒窘迫、以及內外科合併症、曾經有產程遲滯等），在嚴密觀察下，二胎可以選擇順產。另外要注意，如果一胎是剖腹產，二胎要注意控制體重，防止胎兒過大。還有媽媽認為，一胎橫刀，二胎得豎刀，就是得在肚皮上劃個十字。其實，如果一胎剖腹產是橫切口，二胎也是剖的話，也可以原位置剖的。溫馨提示：媽媽們備孕二胎要特別注意，如果生產一胎時有內科疾病，如糖尿病，一定要先治療好再備孕二胎，防止疾病的復發。如果沒有內科疾病，最好選擇間隔2年以上，在心情好的時候選擇生育二胎。以前有多次流產、多次清宮操作、或者做過2次剖腹產的，再生第二胎的時候，就容易出現前置胎盤、大出血等問題，最好就不要再生產二胎了。
驗孕棒晚上用還是早上用
儘量採用早晨的第一次尿液進行檢測，因為這個時候的激素水平最容易檢測出來。實在不行的話，要保證尿液在膀胱中起碼四個小時才用來檢測。
備孕期間排卵試紙弱陽能否懷孕
首先我們先了解一下排卵試紙的原理吧。所謂排卵試紙，就是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。一般女性體內保持微量的黃體生成素（LH），在月經中期LH的分泌增加得很快，這就會形成一個峰值，在接下來的28小時中，會刺激成熟卵子的釋放，這就是我們常說的排卵。