1、荷爾蒙補充療法
這種治療能補充婦女體內不再製造的雌性激素（一種女性荷爾蒙），它能解除更年期的症狀，不管短期或長期均可；尤其對熱潮紅及盜汗的效果特別迅速，它也能治療停經所引起的情緒症狀。
2、協談及精神治療
更年期症狀可能因個人周遭環境引起的焦慮或沮喪而更加惡化，有時會有抑鬱的症狀，睡眠障礙或無法集中精神，可用抗憂鬱劑加以治療。更年期：身體保健和心理保健是更年期女性必需做的
導語：即使再漂亮的女人還是敵不過時間的侵蝕，都會有衰老的時候。女人怎麼樣才能夠很好地應對更年期帶來的身體和心理變化呢？其實，女性朋友只要做好更年期保健注意事項，一樣可以擁有美麗的容顏，使您韻味十足。
一、女性更年期保健之身體保健
1）、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔，經常進行體育鍛煉，以增強體質。
2）、適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。當然最大的保養重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。
3）、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。
4）、進食營養豐富的食品，同時少吃含脂肪量高的食品。
5）、戒掉菸酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏鬆、生殖器老年萎縮等。
二、女性更年期保健之心理保健
1）、了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期保健中最重要的。
2）、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
3、疲倦的治療
許多女性發現自己比往常更難應付日常工作。有些人覺得非常疲倦，以致於每件事都變成一種負擔。這可能是由於睡眠不足所引起的，因此，晚上的時候可以多花一個鐘頭在床上，或是做些散步、游泳之類的運動，能夠有助提高睡眠質量。
4、生殖器症狀的治療
這些症狀較慢形成，可能在停經後數年中才會慢慢造成困擾。陰道變得較為乾燥，性交不適，甚至疼痛，使用簡單的潤滑劑能有幫助。女性陰道表皮及陰道內會變得異常脆弱而又容易感染。若您深受搔癢及排出物之困擾，應及時就醫，以免耽誤治療良機。
5、尿道症狀的治療
缺乏雌性激素也會使尿道上皮易受感染，膀胱變得更加敏感。您可能發現夜間需起床解尿數次或在許多不便之時卻急著上廁所。同樣地，及時就醫是您的最佳選擇。如果您覺得疼痛或尿失禁，即使是偶爾發生也必須去看醫生。
6、骨質疏鬆症的治療
雌激素在維持骨骼強度上，扮演重要的角色，停經後骨質會變得較為疏鬆，不過程度上各有差異。這就是為何年老婦女隨著年齡增加會變矮及跌倒時容易骨折的根本原因。
現代診斷技術很容易就能鑑定骨質是否快速流失，這時候，利用雌性激素治療能有效防止骨質流失。此外，適當的飲食及運動也能加強骨骼強度。服用足量鈣質（牛奶、優酪乳、低脂乳酪及魚中含量較多）及保持適當的活動同樣很重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
延緩女人更年期年齡的最佳方法
不管多大的女性都很在意年齡，外貌。而到了更年期的婦女衰老速度加快，容易肥胖，身體的免疫能力下降，女性內分泌失調症狀越發的明顯，如何女人延緩更年期就更加讓人關注。
延緩女人更年期年齡的方法1、飲食很重要
控制高脂肪和糖類的攝入隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化症的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。儘量吃魚蝦和豆類，多吃蔬菜和粗糧，確保日常飲食中含有豐富的異黃酮和硼，增加鈣鐵攝入量。
延緩女人更年期年齡的方法2、適量的運動
適量的做一些體育運動會讓整個人神清氣爽，還會減輕女性更年期的不適症狀，但是要注意以下幾點。
一、持之以恆：人到中年以後，大多不肯活動。
二、循序漸進：在進行體育鍛煉時，要遵守由小量活動逐漸增大運動量的原則
三、動靜適度：無論何種運動，必需使全身各部肌肉、骨關節等都能得到鍛煉，但過度的運動，對健康是不利的，容易引起疲勞，甚至造成內臟或軀體的傷害。所以，女性更年期運動時應注意適當休息。
四、運動時間：早晨空氣新鮮，精神飽滿，是鍛煉身體的最好時間。
五、運動前後注意事項：運動前，應先做準備活動，可以防止突然劇烈活動造成的心慌、氣促、暈倒等現象
六、身體不舒適或感到體力不支時，不能強行鍛煉，可減量或暫時停止鍛煉。
延緩女人更年期年齡的方法3、藥物調整
更年期症狀的改變關鍵在於內部系統的調理，在人體內部調理方面中草藥更能發揮專業的作用，可以嘗試「正氣固元方」中草藥精華，不但能幫助調節內分泌，改善內外環境，而且沒有刺激性反應，還能延緩衰老，緩解緊張的神經，起到多重作用。
延緩更年期年齡的方法很多，堅持很重要，日常生活中可以多吃點小米粥，大棗，蘋果，葡萄等食物，飲食均衡，並且保持樂觀的情緒，都可以延緩更年期的到來。
女人更年期年齡
當女性45-55歲之間開始出現更年期的症狀，有熱潮，心悸，神經症狀表現異常，腰酸背痛，這段時間的女性容易激動，有女性內分泌失調的症狀，出現絕經，那麼如何減緩這些症狀呢？
其實女性更年期是一個過渡階段，90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀。不同的情況不同的解決方法。
更年期潮熱如何治療，首先要尋找誘因，找到克服潮熱出現的方法；其次要注意心理調整，穩定情緒，減少刺激；然後可在醫生的指導下進行補充雌激素的治療等；最後還要注意日常的自我調理，如避免菸酒、衣服調劑等。
更年期女性出汗是由於內分泌的急劇改變引發的，主要是雌激素水平的下降導致；其實一般情況下的更年期出汗是不需要治療的，但是隨著現代社會生活各種壓力的增大往往會使更年期的症狀表現加重，出現一系列的併發症，給身體健康造成很大影響；更年期出汗怎麼辦，需要做好調理；自身調理很重要，合理的飲食，規律的作息，避免熬夜；還可以嘗試中草藥調理
怎麼緩解更年期的症狀，戒淫戒酒，健康的飲食習慣，循序漸進的運動，應以「輕、柔、穩」為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。
導致婦女出現更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，隨著年齡增長，卵巢中已無足夠的卵泡發，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經過渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平無規律波動造成絕經症狀。
婦女絕經後，雌激素的水平下降到絕經前正常水平的20%左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產生功能衰退、結構變異、甚至病變。如內分泌失調、精神神經症狀、心血管疾病、骨質疏鬆、乳腺和子宮內膜癌、及老年性陰道炎等。
不要小看這些更年期的症狀，如何這個時間不好好調理，那麼不僅僅自身的情緒有了很大的影響，家庭有容易受到波折，而且這個階段容易引發子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等疾病，所以到了更年期要慎重的對待。
更年期能讓女人喪失性能力嗎
因此，可以認為雌激素不足降低了女性性喚起和性高潮的能力。陰道收縮的性高潮在60歲時仍然可以有，但是直腸收縮的性高潮在絕經期婦女中很少見。女性達到性高潮的鋪墊時間需要更長，高潮的時間更短，高潮的強度也降低，同時女性發生性高潮的概率也降低。
女性更年期飲食養生要點
針對更年期的婦女保健絕不能在出現更年期綜合徵以後才開始，而應該在30歲左右就開始。同時，每年測量兩次雌激素水平，得到一個正常的基礎水平，以此作為參考值，指導更年期的激素替代治療，堅持缺多少補多少的原則，使女性激素保持在正常水平，提高激素替代治療的有效性和安全性。