在季節交替時，不少人都容易出現咳嗽的症狀，經常咳嗽會影響人的正常生活。不少人覺得咳嗽只是一種小病，只要放任不管，過幾天就好了，但其實這是一種錯誤的想法。咳嗽雖然不是什麼大病，可一旦咳個不停，其原因就很複雜了。
經常咳嗽是由什麼導致的？
1、 氣虛
氣血能決定一個人的臉色及身體狀況，人的氣血充足，會讓整個人看上去都非常有精神。反之，氣虛代表一個人的身體免疫力不足，這時容易導致咳嗽。並且咳嗽時咳聲無力，痰液清稀。
2、 風熱
由風熱導致的咳嗽通常非常劇烈，且伴有口渴，流鼻涕，舌苔發黃等症狀。
3、 風寒
由風寒導致的咳嗽的咳嗽聲都很重，而且會出現喉嚨癢，鼻塞，流清涕等症狀。
4、 腎肺兩虛
腎部和腹部是我們身體中的重要器官，如果腎肺氣虛，就會導致人出現低微的咳嗽，並且出現氣短氣促，腰酸無力等症狀。
如何正確止咳？
1、 口裡含糖
如果感覺到喉嚨很乾，非常不舒服，即使喝水也止不了咳的話，不妨試試在嘴裡含顆糖，起到濕潤喉嚨的作用。
2、 煮梨子水喝
離子中具有豐富的維生素和礦物質，能起到清熱降火的作用。如果想要快速止咳建議用梨子煮水，加入冰糖入味來喝，既潤喉又好吃。
3、 煮橘子水喝
橘子中富含豐富的維生素，能夠提高免疫力和身體抵抗力，經常感冒咳嗽的人可以多煮點橘子水來喝。不過要注意，最好使用紅皮的橘子，這樣煮出來的橘子水才不酸。
4、 百合粥
百合具有潤肺止咳的功效，用百合來煮粥喝，不僅能夠暖胃去燥，對止咳也有一定的好處。
5、 泡胖大海
想要開嗓潤喉，就泡胖大海來喝，同時，還可以加點金銀花，止咳效果更好。不過要注意，胖大海不能經常喝，經常喝容易引起脾胃虛寒，只要偶爾喝就夠了。
在日常生活中，很多人不注意自己的身體情況，長期咳嗽放任不管，最終造成呼吸道疾病。長期咳嗽肯定說明我們身體出現了一定疾病，這時一定要學會好好護理身體。在咳嗽時最好戒菸戒酒，多吃清淡食物，遠離辛辣刺激性食物，保持良好作息，這樣才能更好的恢復身體。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
日常應該如何養生？養生誤區有哪些？
如今越來越多的人開始學習，軟生想讓自己的身體變得更加健康，養生的方法也是五花八門。其實養生也要注意方法，有些方法確實能促進身體健康，但一些不良的方法不僅不能養好身體反而會給身體造成危害。
日常該如何養生？
1、 少生氣
生氣會傷及肝臟和肺臟，會讓人的生理反應劇烈，產生出大量的毒性物質影響身體健康，甚至縮短人的壽命。尤其是患有心腦血管疾病的患者，如果經常生氣會導致血壓升高，造成心臟病或腦溢血的不良症狀。建議大家平常少生氣，生氣時不妨宣洩出來。
2、 勤刷牙漱口
一般情況下人一天要早晚各刷兩次牙，然後要進行漱口。口腔健康會直接影響全身健康，所以刷牙時一定要格外注意，掌握正確的刷牙方式。
3、 早晨不宜突然起床
早晨是中風和猝死的高發時間段，建議大家平常早晨賴床三分鐘，然後再進行適當的頭部和四肢活動，最後再緩慢起床。
4、 勞逸結合
不管是工作還是學習，平常都要注意勞逸結合。過度的腦力或勞力活動讓身體產生負擔，給身體帶來不良影響。所以一旦感覺到身體勞累，就要進行適當的休息。
5、 不要長時間排便
在排便時，我們身體中的腸道會承受壓力。如果一邊排便一邊做其他事情，長時間下來可能會導致腸黏膜下垂，引起痔瘡或便秘等不良反應。
養生誤區有哪些？
1、 穿衣過多
在生活中不少人認為穿衣要穿多，才能做到保暖的效果。但恰恰相反，穿衣如果穿太多太厚會導致皮膚血管擴張，長時間下來會降低機體對外界溫度變化的適應能力。
2、 蒙頭睡覺
不少人都喜歡把頭蒙在被窩裡睡覺，但被窩裡的氧氣比較少，容易讓人感到昏昏沉沉，四肢無力。
3、 飲酒禦寒
喝完酒後人的身體確實會有渾身發熱的感覺，但在酒勁過後，身體中的大量熱能散出體外，反而會讓人感覺到寒冷，起雞皮疙瘩。
要想做到養生保健，平常要多注重生活中的細節。養成良好的生活習慣會讓人的身體更加健康，反之會給身體造成損害。如果平常感覺到身體出現不良症狀自己無法解決時，就要及時去醫院進行檢查，以免疾病影響到身體健康。
內褲和襪子能不能一起洗？太意外，其實內褲比襪子更髒…
每個成年人每天都要穿內褲和襪子，很多愛乾淨的人恨不得一天更換一兩次。但也有一部分人因為工作繁忙，脫下來的內褲和襪子直接堆在一起，等有空的時候再清洗。不過部分人認為襪子和內褲不能混合在一起洗，以免引起交叉感染，進而誘發疾病。
內褲和襪子哪個更髒？
一般穿過一天的襪子有股酸爽臭味，因為襪子上沾有腳部汗腺分泌的汗液，其主要成分是乳酸、水、鹽以及尿素。另外穿過的襪子上含有部分細菌和皮膚角質，若有腳氣的話，襪子上十有八九有真菌。雖然內褲看起來較乾淨，不過其物質成分卻很豐富。穿過的內褲帶有私處細菌以及分泌物，也含有糞便和尿漬等。經過研究發現，一條穿過的髒內褲上面占有約0.1克糞便。排泄物中含有沒有被消化的食物殘渣以及水分，而且也含有多種微生物以及脫落的腸上皮細胞，尤其是大腸桿菌、輪狀病毒、A肝或B肝病毒以及寄生蟲卵等。雖然穿過的襪子有臭味，不過危害性卻並不是很大，一般襪子上攜帶的細菌是身體表面存在的定植菌，即使轉移到皮膚表面也不會有太大的影響。然而內褲上的微生物卻有一定的致病性，往往通過糞口傳播而進入體內，進而誘發疾病。由此可見，內褲比襪子還要髒且危害大。
內褲和襪子能不能一起洗？
因為襪子和內褲攜帶不同種類的細菌和病毒，混合在一起洗易發生交叉感染。另外大部分洗衣液和洗衣粉中根本沒有任何消毒劑，所以襪子和內褲儘量不要混洗。不過這也並不是絕對的，某些情況下能混洗。致病微生物經過洗滌劑浸泡、接觸消毒液、漂洗和日曬後就能摧殘微生物且喪失活性，根本不會再傳播疾病，這種情況下可以放在一起洗。襪子和內褲混洗時可用衣物消毒劑；致病菌並不會在乾燥環境中繁殖和傳播，衣服洗完後需立即烘乾或放在通風良好的地方曬乾，可以把內褲和襪子放在一起洗；腳部皮膚或生殖部位沒有任何不適或疾病；免疫力正常、不輕易患疾病的人等，也可以把襪子和內褲混合在一起洗。
洗內褲和襪子時如何正確殺菌？
1、掌握正確的清洗方法
用專門洗內褲和襪子的盆子，也可以用流動的水清洗襪子和內衣，能沖走大部分細菌。
2、選擇合適的洗滌劑
用去污能力強的洗滌劑，也可以添加用消毒劑，能一同殺死存在的潛在致病菌。
3、掌握正確的晾曬方法
洗完後需立即放在太陽下暴曬或烘乾，不能在陰暗潮濕的環境中晾曬，以免加重細菌繁殖。
溫馨提示
內衣和襪子儘量不要攢在一起洗，必須每天清洗，沒有及時清洗易滋生細菌和黴菌。另外每1~3個月清洗一次洗衣機，每6個月至少做次深度清潔，這樣能保證洗衣機的潔淨度。患有感染性皮膚病、皮膚出現破損或其他不適時、患有泌尿生殖系統疾病和肛腸疾病時，不能把襪子和內褲一起清洗。
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