孕婦要注意，如果出現上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，就能達到很好的清火目的。
萵筍味甘，稍微帶有苦味，能刺激孕婦腸胃消化與吸收，其含有的大量植物性纖維，尤其有利於解決孕婦的便秘問題。
清拌萵筍絲
材料：萵筍一棵，鹽、雞精適量，香油少許。做法：買來的萵筍去皮，洗淨，切成萵筍絲。把切好的萵筍絲盛入盤中，依據孕婦的口味加入適量的鹽、雞精和香油即可。孕婦吃這道菜清淡爽口，利於敗火，不過有眼疾的孕婦應注意少量食用。
蓋菜是芥菜的變種，有些類似於大頭菜，發源於廣東。蓋菜稍微有苦味，莖葉脆嫩，口味清香，並且含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，孕婦吃點蓋菜也敗火。
蓋菜炒肉絲
材料：豬肉100克，蓋菜一棵，料酒，鹽，雞精適量。做法：買來的豬肉洗淨，切成肉絲，放入盤中備用；買來的蓋菜洗淨，切好。放鍋，稍熱後，放油，見油冒煙後，放入肉絲，開始炒肉絲。肉絲5成熟時，放入料酒，翻炒下，放入準備好的蓋菜。翻炒兩分鐘左右，即可出鍋。孕婦吃蓋菜清苦敗火，爽口消暑，蓋菜中含有的胡蘿蔔素對孕婦眼睛也好。
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孕婦吃桂圓上火嗎
桂圓性味甘溫，桂圓可以治療脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力，失眠健忘，驚悸不安。但是桂圓吃多了會上火，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。
其原因是婦女懷孕後，大多數出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，常有大便乾結，小便短赤，口苦咽燥等現象。如果此時為了進補而用桂圓，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣，導致流產。特別是懷孕8個月以內，更屬禁忌。
除了孕婦外，由於桂圓多食極易上火，因此以下人群最好也少吃桂圓：有上火發炎症狀者，內有痰火或陰虛火旺、濕滯停飲者，舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良者，糖尿病患者，痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者。
嗓子上火吃多吃五種水果
1、梨
梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
2、柚子
柚子中營養豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好輔助治療的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用後有生津潤肺，解熱排毒的功效，乾燥的季節嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。
4、甘蔗
甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
5、蘋果
蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
孕婦上火的原因
由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。
桂圓成熟季 秋季吃桂圓會上火嗎
桂圓也就是我們日常生活中所說的龍眼了，這是一個專屬於秋天的特產。那麼，你知道桂圓秋天吃上火嗎？？很多人吃了過量的桂圓容易出現上火的情況，專家告訴我們，無論什麼時候服用了過量的龍眼都是會出現上火的情況，所以服用一定要注意適量，這樣才能夠更好的保健身體的健康。