在這個越來越注重健康的年代，酒喝多了會傷身的道理眾人皆知。但人的喜怒哀樂往往需要酒來宣洩排遣，無論為公為私，總難免有飲酒的時候。為了口感更好，又或者為了稀釋濃烈的酒精，近年來，漸漸興起以酒兌飲料的「混搭」喝法，一開始是常見的紅酒+雪碧，再後來竟變化出威士忌+冰紅茶、伏特加+紅牛、啤酒+可樂……各種摻兌組合數不勝數，在酒吧、卡拉OK廳等娛樂場所，「混搭」更成為一種飲酒時尚。
「混搭」飲酒不僅會導致人不知不覺中攝入過多酒精，可樂、雪碧等飲料中的二氧化碳還會「助紂為虐」，增強酒精對人體的傷害。
酒兌飲料，酒精更易被吸收
酒就是酒，即使是紅酒、啤酒這類酒精濃度較低的酒，一樣會醉人。於是，有人想出了既不影響酒味又能稀釋酒精的方法——兌飲料。摻入雪碧的紅酒不但更清甜爽口，而且不易「上頭」，很快就得到了大家的青睞。由此舉一反三，接著又出現了威士忌+冰紅茶、伏特加+紅牛、啤酒+可樂等更多摻兌組合，酒的口味變化萬千，而酒精濃度卻大大降低，「既怡情又不傷身，何樂而不為？」
看上去問題是解決了，但恐怕你不知道，通常用來摻兌酒的碳酸飲料如可樂等，在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。酒精具有刺激性，會破壞胃腸道的黏膜細胞，引起胃腸炎症、潰瘍等；而且酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內，所以，邊喝碳酸飲料邊喝酒反而會加速醉酒。酒精沒有任何營養，只會提供熱量，人體攝入的酒精多了，攝入其他營養物質就會減少，從而導致營養缺乏。若是長期混搭飲酒，不但身體會被酒精傷害，還會無形中增加糖分和能量的攝入，導致肥胖和其他慢性病。
稀釋了酒，卻反倒越喝越多
用飲料兌酒的初衷是為了提高口感、降低酒精濃度，但若以為這便可放開飲酒的人，到後來卻多數吃了苦頭。「兌著飲料喝酒，一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，已經喝多了。」
從當初的想少喝，到最後不自覺地喝醉，酒精的攝入量早已遠遠超出身體的承受力。酒精需要肝、腎來代謝，之後才能經泌尿系統排出體外。如果攝入酒精過多，肝、腎的負擔也會隨之加重，從而影響正常循環和代謝。久而久之，肝、腎功能被酒精破壞，就會誘發酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、高血脂等，泌尿系統疾病也可能隨之而來。由於肝臟來不及處理，酒精還會隨著血流透過血腦屏障影響大腦中樞神經系統，輕者會出現行為難以控制、說胡話、嘔吐，重者則可能出現昏迷，或引發高血壓疾病，十分危險。
除了碳酸飲料，功能飲料也是不能兌酒喝的，因為功能性飲料的主要成分是咖啡因、電解質、鹽、胺基酸、維生素、牛磺酸等，摻兌在酒中飲用，電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔，使人感到心慌、胸悶等。如果覺得酒實在「太嗆」，可以加點冰塊，或者兌些果汁，但也要注意控制酒精的攝入量。
如果喝醉了，可以喝兩支葡萄糖口服液。因為人體分解酒精主要依賴葡萄糖，葡萄糖口服液可以加快分解體內酒精，避免造成酒精中毒。也可以吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭等。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。此外，可以在飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，以保護胃黏膜不受酒精刺激。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
巧喝酒預防酒精中毒
為什麼有的人喝酒十分厲害，為什麼有的人喝一點就頭暈眼花？下面讓急診科的專家為大家介紹一下吧。
喝酒過量容易導致酒精中毒的出現，而不正確的喝酒同樣容易導致酒精中毒的出現。但是如果避免了喝酒的禁忌，使用正確的方法保護自己，則可以幫助大家最大程度避免酒精中毒帶來的傷害。今天要給大家講的就是如何喝酒的禁忌與技巧問題，大家如果要避免酒精中毒可要記牢了。
巧喝酒預防酒精中毒：
一、喝酒時：
1、空腹時不要飲酒：一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
2、不要大口猛喝：要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
3、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品 ：綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
4、不要多種酒混合飲：因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。
5、白酒、啤酒應注意：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
6、不要用藥酒作宴會用酒：某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
二、喝酒後：
1、飲酒後切不要洗澡：人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
2、醒酒不用茶水：最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
男人喝酒影響受孕嗎
喝酒會影響懷孕嗎？好多朋友們都在諮詢喝酒對懷孕的影響。喝酒對身體是有一定影響的。想要懷孕了，那麼，就要少喝酒，或是不喝，不然對下一代影響很大。喝酒對懷孕有影響嗎？下面，針對這個問題，我們給介紹一下。
男人喝酒影響受孕嗎？
1、影響男人性機能：據研究，過度飲酒可能造成男性性功能障礙，表現為性慾減退，勃起障礙等。這是因為酒精，會影響男性雄性激素睪酮的水平，大量飲酒會造成睪酮水平下降，造成性功能障礙。
2、影響男人精子質量：酒精對精子的影響很大。人們發現酒精對精子的形成，會產生不利影響，長期飲酒會影響精子質量，造成精子數量減少、活力降低等問題，影響受孕幾率。特別是對長期不育的男子，可能造成更大影響。同時，研究發現，如果父親飲酒過量，懷孕生下的孩子出現智力問題和畸形的可能性會增加。因為酒精過量，可能造成男性精子缺陷。
3、導致女性反感：沒有哪個女人，願意自己的老公總是醉醺醺的，長期過量飲酒，可能造成家庭矛盾，影響夫妻感情。我們知道，準備懷孕雙方，最好能夠有良好的心境，經常溝通增進感情。
所以，如果你愛自己的妻子，並渴望一個健康的孩子，最好在準備要孩子的階段，儘量避免大量飲酒。
經常喝酒如何保健
估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；
喝酒是導致新生兒弱智因素
科學家近日指出，如果排除遺傳因素，懷孕期間喝酒是造成胎兒智力不健全的主要原因，而戒酒是預防弱智的唯一途徑。