燒烤後吃根香蕉
燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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喝杯芹菜汁
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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吃火鍋後喝點酸奶
吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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吃方便麵後吃水果
吃方便麵後吃水果。進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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吃蟹後，喝生薑紅糖水
吃蟹後，喝生薑紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
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潤肺止咳，飯後吃個柿子
潤肺止咳，飯後吃個柿子。莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
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一面牆 6種收納演繹
非常柔美的少女閨房感覺，肉粉色的牆壁，乾淨的白色收納櫃，下面還有一根別致的橫杆掛一些小東西，太可愛了。單身的MM可以參考。
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非常清爽透亮的牆壁，白色的擱板很漂亮，收納功能也相當強大，還可以作為工作檯來使用！
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素色的牆壁很冷靜，白色的玉蘭花形狀牆紙圖案很打眼。
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最常見的家庭的裝飾牆，很有音樂的律動感。
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紛紛的牆壁，漂亮的擱架，最適合小戶型的房間使用。
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非常別致的階梯狀書架，可以放很多很多雜物！牆壁上隨意的貼畫很有男孩子的感覺。
教你識破食品包裝的4個噱頭
說法1：「不含防腐劑」
不含防腐劑，可沒說不含有其他食品添加劑。抗氧化劑、香精、色素、發色劑、增鮮劑之類都有可能在裡面。也就是說，不含防腐劑，並不能保證它是「純天然」狀態。
很多食品天然就是不用防腐劑的，比如罐頭，比如一些含鹽和糖極高的食品，還有一些極干的食品如方便麵、掛麵等。因為罐頭能把裡面的細菌和芽孢徹底殺滅，同時又密封起來，讓外面的細菌進不去，所以它不需要防腐劑。沒有水，細菌沒法繁殖，大量的鹽和糖起到防腐劑的作用。
不過，鹽和糖含量太高，比含有防腐劑還要糟糕。因為大量鹽的健康危害，要比百分之零點幾的防腐劑厲害得多。比如說，一些醬油、醬、鹹菜等宣稱不含有防腐劑，通常都是那種鹹味特濃，甚至再加糖掩蓋的產品。所以，「本品無防腐劑」不應當成為消費者優先購買某種產品的主要理由。
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說法2：「不含人工色素」
意思是說，這裡面還是含有色素的，只不過這些色素不是合成色素，而是從天然原材料當中提取出來的。比如說，含有一些類胡蘿蔔素的提取物、紅曲色素、紫膠紅等來源於天然食物的色素。
對於大部分消費者來說，天然色素比較令人放心，但在提取過程中，也不排除含有微量的有機溶劑殘留。只要合乎相關產品標準，本來是不必介意的。但問題在於，產品的濃重顏色是色素帶來，也就意味著其中的原料並不那麼「純天然」。
比如說，商場中常見那種紅色或綠色的「果汁」產品，看起來很像是水果濃縮而成，包裝上還畫著大大的水果圖像。但仔細看了原料說明之後才發現，它含原果汁只有差不多20%。也就是說，其中80%的內容，都是水、糖、香精、色素、增稠劑等混合而成。儘管用的是天然色素，但還是誤導了消費者，讓人們以為它比100%的果汁還要濃厚。
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說法3：「不含蔗糖」
這種說法常常見於糊粉類產品、餅乾、點心之類。它們的包裝上寫著「不含蔗糖」，也就是說，不含我們日常吃的白砂糖。中老年人、糖尿病人和肥胖者，都容易受到這種表白的吸引。其實，這可真是一大陷阱。
能讓血糖快速上升的，遠不止蔗糖。精製澱粉的血糖上升速度已夠快，以澱粉為原料製作出來的糊精、麥芽糊精、麥芽糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等，樣樣都比蔗糖有過之而無不及。在那些聲稱「無蔗糖」的產品當中，經常可以看到這些配料。糖尿病人要是選擇它們，那可真不如直接吃大米飯算了。
從營養價值來說，無蔗糖也不意味著比其他產品營養素含量更高。如果不加蔗糖，體積用什麼來填充?無非是澱粉、糊精、油脂之類，除了提供能量升高血糖之外，對人沒什麼幫助。問題在於，它們常常給人一種「高檔」、「滋補」的錯覺。
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說法4：「不含味精」
西方的產品比較喜歡做「不含味精」這種聲稱，似乎味精是洪水猛獸。不過，的確有少數人對味精中的穀氨酸鈉比較敏感，會產生一系列不良反應。於是就有很多所謂不含味精的產品應運而生。然而，很多專家提示，不含有味精，不等於不含有穀氨酸鈉這種成分，更不等於不含有人工增鮮成分。
這是因為，現在食品工業中使用的增鮮劑品種太繁多了。除了味精，還有核苷酸鈉、有機酸鈉、雞精、酵母提取物、植物蛋白水解物等。各種鮮味的水解物、提取物當中都含有相當多的穀氨酸鈉，其實和味精也差不了太多。那些怕味精的人，需要控制食物含鈉量的人，都要仔細看清楚。
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不過，也並非所有的宣稱都沒有意義。比如說，一種粉絲產品說「不含明礬」，至少說明吃了它不會受到鋁的危害。又比如說，我很希望有中式肉製品能宣稱「本品不含亞硝酸鹽」，因為現在這樣的產品太難找了。
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