電腦族可多喝 綠茶、菊花茶；電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
還需要提醒廣大電腦族平時一定要注意補充葉黃素，葉黃素可以起到有效保護視網膜的作用，葉黃素無法在體內自動生成，只能靠外界補充，可以直接服用伊分子葉黃素。
許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。
專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。」綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
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慢性淺表性胃炎喝蒲公英茶
慢性淺表性胃炎喝蒲公英茶
慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎症的疾病，為消化系統常見病，屬慢性胃炎的一種。可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。患者常有不同程度的消化不良症狀，如進食後上腹部不適、隱痛，伴噯氣、噁心、泛酸，偶有嘔吐。
蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，並且具有抗幽門螺桿菌及保護胃黏膜作用。臨床應用也證明，單味蒲公英治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，但更適用於「胃熱」患者。胃熱主要表現有燒心、胃脹痛、吐酸苦水、口臭、小便黃等。
胃病是慢性病，需要長期調養。生活方式上要注意戒菸酒，減少食鹽攝入；糾正不良飲食習慣，少吃辛辣刺激性食物，飲食宜軟且易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。少吃鹽漬、煙熏食物，同時停服某些刺激胃黏膜的藥物，特別是阿司匹林等非甾體類消炎藥；若有鼻腔和咽部慢性感染灶應予以清除。
常玩手機手指酸痛無力？小心得了腱鞘炎
出門等車的時候看手機，坐車的時候看手機，上班摸魚的時候看手機，回到家躺床的時候手拿著的還是手機！而隨著手機的不斷更新換代，屏幕越來越大，不少人習慣用單手握持的舒適性卻在降低，不得不經常用大拇指滑動屏幕。偶爾玩下手機很正常，但如果長時間玩耍後發現手酸痛、無力甚至麻木，大拇指活動時肌腱會痛，那麼你就要當心了：你可能患上了腱鞘炎！
什麼是腱鞘及腱鞘炎？
腱鞘炎是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎症，屬於非細菌性的炎症。腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結構，將肌腱固定在骨膜上，防止肌腱彈起或向兩側滑移，肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹。症狀輕微的可以通過推拿、針灸治療；嚴重的則需要進行手術，一般切開狹窄部分腱鞘，並部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。腱鞘炎好發於30-50歲之間，女性多於男性，其比例為10：1。
腱鞘炎夫人幾種危害
1、局部的腫脹，生活不便：
發病後，患者的手部肌腱會有條索狀隆起，程度不一。局部會有不同程度的腫脹，造成活動功能障礙，影響正常的工作和學習，若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
2、疼痛難忍，運動不便：
人們患病後，會感到關節不適，但多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節「彆扭」，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺，有時感到條帶狀疼痛。
3、功能障礙，活動不便：
受這種疾病的影響，人們手部活動會受到一定的影響。發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。
腱鞘炎最愛盯上哪些人？
1、 頻繁使用手機，鍵盤等的人
2、 吉他等樂器愛好者；
3、 廚師、裁縫等手工勞動者；
4、 經常抱孩子和做家務的婦女
腱鞘炎的預防和保健
注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸。提拿物品不要過重。手指、手腕用力不要過大。
2、連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3、冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5、手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
6、感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
6款養肝茶
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
你真的會買套套嗎 第一次買套怎麼選
保險套是目前最為常用的避孕方式，也是最為安全的避孕方式。市場上，保險套不僅品牌多，而且各種尺寸，各種樣式。該如何選擇呢？對於第一次買套的人來說，這是個難題。調查顯示：21%的男人覺得使用的保險套太緊，18%覺得太短，10%覺得太松，7%覺得太長，這都是沒有選對尺寸的結果。