男人吃什麼能補腎呢?男人腎虛的危害不用說,大家都清楚。那麼,要怎樣補腎呢?男人補腎的飲食有很多種,最著名的就是韭菜補腎。除此之外,還有哪些補腎的食物呢?
粥品可幫男人補腎
菟絲子粥
用料:菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。
製法:先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。
鹿角膠粥
用料:鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克
製法:將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。
韭菜食譜幫男人補腎
原料:鮮韭菜30~60克,生蝦30~50克,粳米100克。
調料:精鹽1/3小匙,姜、蔥各適量。
做法:先將韭菜用水洗淨,切細,生蝦洗淨,去皮,挑除沙線,待用。再將粳米洗淨煮粥,待粥將熟時,放入蝦仁、韭菜及調味品,煮至蝦熟米爛即可。
功效:韭菜鮮蝦粥很適合脾腎陽虛的朋友,其表現有陽痿、早泄,小便頻數,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用,對於忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。
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喝梨水能止咳?煮梨水有6招
很多人都認為梨能潤肺止咳,把梨切成薄片用熱水煮一下服用效果更好。那止咳梨水怎麼煮?小編來介紹介紹吧!
為什么喝梨水能止咳
梨水含有充足水分,能緩解因乾燥引發的咳嗽,但其中並沒有特殊的止咳成分。
關於梨成分分析的文獻中沒有找到一個關於止咳成分的研究報告。僅有一個網頁上,表示梨中的配糖體是止咳的成分,其實這裡所說的配糖體的大名就是 「苷」,它們是可以水解成糖的一類物質,在植物中廣泛分布。並且,梨中的苷並沒有什麼特別之處。這種生物鹼確實有鎮咳的作用,而萊陽梨的成分,多半是為了平衡口感才出現的。不難發現,大梨補充水分不假,多少能緩解因為乾燥引發的咳嗽。特別是咽炎的朋友,吃上兩個鴨梨,補充水分,應該是有效的。但是論到止咳,還是找靠譜的藥物比較保險。
有很多人認為咳嗽喝點梨水很好,其實並非如此,大家都走入了一個誤區,並不是所有的咳嗽都適合喝梨水的,有些時間吃了不但沒有好轉,而且還可能會咳得更厲害了。所以大家一定要分清是什麼原因引起的咳嗽再進行食療緩解。
止咳梨水怎麼煮
食材:梨若干、冰糖、不鏽鋼鍋
方法:
1、把梨洗乾淨之後,切成薄薄的一片片的。
2、切好後別忘了把梨耙和梨中間的種子挖掉。否則煮出梨水來會比較苦哦。
3、把梨片放進鍋里,然後根據梨的數量倒入一定的水,最好是開水。
4、然後蓋上蓋子,開大火開始煮梨水。
5、等水燒開後放進冰糖,要根據水量放入適量冰糖。放太多了會過甜,放少了沒滋味。放冰糖後要隔一段時間攪拌一下,確保冰糖充分溶解。
6、梨煮開放進冰糖後把電磁爐調成小火,再慢慢熬製10--15分鐘,等梨水的顏色有些深了,可以關火了。蓋著蓋把梨水燜一會兒後放涼就可以喝了。
吃新鮮橘皮會拉肚子?常見水果皮的食用禁忌
本想用陳皮泡茶喝來清火,卻喝得拉肚子。日前,迷惑不解的陳先生到湖北省中醫院看病,原來自己錯在「將鮮橘皮當成了陳皮」。 陳先生說,家裡前幾天買了很多橘子,聽說陳皮泡水代茶飲能清熱化痰,就將吃剩的橘皮收集起來,晾曬幾次後每天泡茶飲用,不料因此拉肚子。他以為是受了涼。
專家解釋:鮮橘皮經過晾乾炮製後才是陳皮,橘子皮陳得越久越好,一般應放置隔年後再用。陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中藥,用其泡茶飲,確實能清熱化痰。用鮮橘子皮泡水就不同了,由於鮮橘皮中含揮髮油較多,容易刺激消化道,導致消化功能紊亂。
專家分析,新鮮橘皮刺激腸胃,還可能是因為橘皮表面附著有農藥或保鮮劑,一般的水洗日曬可能並未將這些有害物質去除乾淨。他提醒,最好不要用鮮橘皮泡茶或泡酒,自己曬制陳皮時,還要注意表面長霉的橘皮也不要使用。
不僅橘皮如此,以下幾種可食用的有皮水果蔬菜也有注意事項:
皮可食用類果蔬:
蘋果、桃子、西紅柿和西葫蘆等。
清洗方法:在自來水下搓洗30-60秒,自來水沖洗有助於去除果蔬上98%的細菌。頑漬可用蔬菜刷或手指擦洗。但桃子等較軟水果不宜用力搓洗,以免破皮。
剝皮食用類果蔬:
西瓜、哈密瓜等瓜類、橙子和香蕉等。
清洗方法:用蔬菜刷或者未使用過的牙刷,在自來水下刷洗表皮30-60秒,儘管此類水果的皮一般不直接食用,但是水果往往經過多人之手,表皮(特別是褶皺處)難免會染上細菌。而剝皮或刀切的時候,果蔬皮上的細菌就可能趁機而入,進入果肉。
成串類果蔬:
各類漿果和葡萄等。
清洗方法:將成串果蔬去除莖後,放入漏勺,然後用自來水噴嘴沖洗至少60秒,用紙巾抹乾水果,可進一步除菌。
葉類果蔬:
菠菜和萵筍等。
清洗方法:剝去外層的老葉子,用涼水沖洗30-60秒。然後晾乾水分。即時是售前清洗過的綠葉果蔬,烹飪前也最好用水沖洗一下。
蘋果營養高 3大禁忌要牢記
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