剛過完小假是不是還意猶未盡？可是不管怎樣還是得上班了。雖然假期短，還是有人會籠罩在節後綜合症里，渾身不自在。節後綜合症都有哪些症狀呢？
1、節日情感失調綜合徵
有些人能忙不能閒，平時腿上好像上了發條，一天到晚忙得不亦樂乎，倒也感覺挺好。按說過春節放假可該歇歇了，可他們好像有種「失落感」，呆在家裡度日如年。7天下來，不但沒休息好，反而覺得渾身不舒坦，焦慮不安，心神不寧，鬱鬱寡歡。節後上班好些天，經過一番調理才緩過勁來。他們常自嘲地說，我生來就是個幹活的命，一歇就出毛病。
2、上班恐懼症
五一小長假過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀，全然沒有上班時的朝氣。醫學上把這叫作節後「上班恐懼症」。
3、睡眠紊亂綜合徵
小長假，許多人都選擇走親訪友，或外出旅遊。回來後，有些人卻是夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著；白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經正常工作了，可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶，過去從來都不失眠，為何五一幾天會患上失眠了呢？
4、麻將綜合徵
五一三天假期，有些人為了過足麻將癮，夜以繼日地壘「長城」。然而，有的人過完節上班後病便來了，低頭時間稍微長些，頭兩邊的「太陽穴」就嘣嘣的跳著痛，頭也好像有個緊箍咒，那脖頸也是酸痛不適，不能伸展。
5、沉溺網絡綜合徵
平時沒有時間上網玩，這下可有大把的時間了。三天小長假期間，不少人是足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網絡，不是下棋就是聊天或者玩網路遊戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合徵。
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五一假期養生需養肝祛濕抗過敏
「五一」小黃金周具有兩個承前啟後的意義———前有春節，後有國慶。雨時節正是送別暮春，迎來初夏，春「生」未了，夏「長」欲至———一方面，氣溫逐漸升高，雨量明顯增加，人困馬乏；另一方面，消化功能處於旺盛時期，身體補益大有可為，但又不宜大補，重在滋陰清熱。
調整生物鐘 健康度過五一假期
五一到了，對於繁忙勞碌的現代都市人來說，節假日就好像是漫漫長路上的一個小驛站，在這裡大家可以放鬆心情，調理身體，緩解由於緊張工作帶來的各種壓力。可要是度假的方法不對頭，很可能就會適得其反。所以，在假期中有幾個方面我們想提醒您特別注意。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季養生 如何防痱子
夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下6種，要特別注意。
1.痱子。預防：注意室內通風降溫；勤換衣服；儘量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不能用冷水，擦乾後再撲點痱子粉。若發生膿痱應到醫院就診。
2.曬傷。因曬太多太陽所致。通常曬後3—6小時，出現紅斑，嚴重時可形成水疱。預防：避免在強烈陽光下暴曬，外出要先塗防曬霜，在打把遮陽傘。
3.光敏性皮炎。因對紫外線過敏所致。通常在日曬後1—2天後發病，皮疹多發於面部、頸部和頸前「V」形區等。預防：過敏體質者應注意防光，每天9點—17點最好不外出，外出時要穿長袖衣、戴寬沿帽、打遮陽傘、用防曬霜。
4.丘疹性蕁麻疹。與蚊蟲叮咬有關，如跳蚤、虱、蚊等昆蟲叮咬皮膚後誘發的過敏反應。皮疹多成片或散發於軀幹、四肢，瘙癢明顯。預防：儘量少到草叢、樹下或潮濕、蚊蟲多的地方，室內可熏蚊香。注意最好不用紅花油，因為有時會致敏，使病情加重。
5.過敏性皮膚病。由植物花粉等引起。皮膚上可出現局部或全身性蕁麻疹、臉上會有皮炎、瘙癢等症狀。預防：少去花草樹木茂盛的地方；隨身帶上脫敏藥，及時口服息斯敏或撲爾敏。
6.濕疹。大多是腳脫皮、癢、長水疱。預防：腳應保持乾燥，要穿透氣的鞋子，如布底的布鞋。用皮炎平塗抹患處，一天兩至三次。
男性養生 男性必知的居家剃鬚方案
鬍鬚對於男人們而言，有著十分重要的意義。而剃鬚，就像是每天都必須進行的成人禮一般，無論形式還是內容，都很重要。
選擇在清晨剃鬚
清晨是剃鬚的最佳時間，睡眠中由於新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛髮生長迅速。經過一夜 「瘋」長，早晨正是最好的「砍伐」時機。而且這時的皮膚比較放鬆，剃鬚也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮鬍須
鬍子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向鬍子發起猛攻，這樣的結果，只能是把鬍鬚剃得太短，最終形成倒須。
不要在洗澡前剃鬚
剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激，容易引起剃鬚部位的不適，甚至發紅。
不要在運動前剃鬚
運動時，身體的血液循環加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
26度剃鬚法則
剃鬚時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然後適量塗抹剃鬚膏，先從鬢邊、兩頰和頸部颳起，其次是下顎，理想角度是26度左右，並儘可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會颳得更乾淨，但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內生長的鬍鬚
不要用鑷子把它拔掉，應小心地把它拉出來，用剃鬚刀刮掉，然後再用須後水和須後乳滋潤皮膚。
夏日蚊蟲叮咬止癢法
夏天，人們即使防護再嚴密，也難免會被蚊子咬到。起包不說，最難受的是奇癢難忍。下面，小編就為您介紹幾種緩解不適的小妙招：
看電視數小時後不宜馬上開車
眼科專家指出，很多人在連續觀看顯示屏(如電腦、電視等)幾個小時後立即去開車，這就給行車安全帶來了隱患。電視節目的刺激或電視中某些事故情節，還可喚起司機的思想共鳴，導致精力分散，注意力不集中。