最近，一項由美國的林恩·門辛格教授指導完成的調查表明，許多年輕女性由於太追求完美，給自己的壓力過大，結果患上厭食症等疾病。研究人員將這稱為「女強人綜合徵」，該病的患者，最低年齡可能僅為13歲甚至更小！
這項對900名在校女學生的調查結果顯示，為夢想拼搏的女孩想在學業和課外活動中都有所表現，因而很可能患上厭食症或出現其他心理問題，如過分追求完美、強迫症和極度渴望得到認可等。門辛格分析：「促使某些女性節食進而罹患厭食症的是想要做完美女人的欲望。她們無論自己做得有多好，永不滿足。節食是一種為滿足各種要求甚高的角色的應對機制。」據統計，13至19歲之間的少女最易因壓力過大患上厭食症。
事實上，「女強人綜合徵」的患者絕對不僅是自我要求甚高的少女。在我們身邊，愈來愈多女性在事業蒸蒸日上的同時，也毫不留情地透支著自身健康。面對來自社會、工作和家庭的多重壓力，這些女性成天緊繃著每一根弦，應付忙不完的業務和家務。最新統計表明，超過44%的職場成功女性沒有任何娛樂和鍛煉時間，在壓力重重的工作之外，她們中約60%的人還要從事家務勞動。
您知道嗎？男性和女性面臨壓力時，從情緒到生理的反應都是不一樣的。在壓力的刺激下，男性會進入一種對抗狀態，體內會產生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女性的體內則會產生氧化反應，更容易食慾紊亂，甚至患上其他更嚴重的疾病。 這也是「女強人綜合徵」為什麼在女性中「老少通吃」的原因。
諸多案例告訴我們一個必須面對的事實——「女強人綜合徵」已經波及到了職場、校園中不同年齡層次的女性朋友，受之困擾的或許就是我們的妻子、姐妹或女兒。您還能對它視若無睹嗎？
分析篇
內外交困的「女強人」？
「女強人綜合徵」為什麼包圍了越來越多的女性朋友且有年輕化趨勢呢？記者採訪了湖南中醫藥大學第一附屬醫院心理諮詢科的謝靜濤教授，以及湖南省著名的女性學家、湖南省商學院的駱曉戈教授，請兩位專家為我們做深度解析。
不合時宜的傳統定位
在我們的社會中有一個奇怪的現象：男性追求成功是理所應當，但女性如果追求成功，就非要被扣上一頂「女強人」的帽子。傳統觀念似乎將女性的生活目標定位在了丈夫、孩子和家務上，使得追求事業成功的女人自然而然背負上了一層無形的社會壓力，「女強人綜合徵」正是由於壓力過大而出現的慢性綜合症。
「白熱化」的職場競爭
與此形成鮮明對比的是另一個奇怪的現象：在當今職場，某些行業某些單位對女性年齡的要求可謂現實而又苛刻，並不因為她們要承擔家庭重負而在工作要求上對其有所放鬆。因此，很多年輕女孩對「年華老去」心存恐慌，她們往往會拼命努力，以期在自己的年齡抵達「淘汰界限」前獲得成功。其間難免忽視團隊的作用而將自己逼到「絕境」難以自拔，最終導致心理疾病如「厭食症」等的發生。
「完美主義情結」作祟
隨著生活中成功的「女性榜樣」越來越多，人們開始意識到理想的女性應該是「上得廳堂，下得廚房」的，這就讓具有完美主義情結的女人們背負了自我實現的雙重責任。如果她們在竭盡全力追求事業成功的同時沒有料理好「家庭內務」，就會被輿論指責或產生自責。要知道，追求人生各方面都盡善盡美是「吃力不討好」的，結果往往是壓力纏身無法解脫。
在校女生的「參照系」改變
如今的女大學生基本上是「80後」，女中學生則大多是「90後」，家庭和社會對這些孩子傾注了很高的期望值。進入青春期後，女孩子們「完善自我」的意識增強，而各種媒體又對事業成功、家庭美滿的女性故事大力宣傳，於是她們的「參照系」就發生了改變，單一的「學業出色」或在某些專長上有所發展都不足以令她們對自己感到滿意，她們力爭「雙贏」甚至更多。這也是「女強人綜合徵」低齡化的重要原因之一。
學歷高社會經驗淺
「女強人綜合徵」多發於受教育程度較高的年輕女性，這部分人群有一個「致命」的缺陷：長期學習導致社會經驗嚴重不足。但真正走上工作崗位之後，很多單位非常看重社會經驗的積累，學歷高低往往被置於其次。學歷與待遇不一定成正比，於是有些女性因為「所得」與「所學」的不平衡而產生難以釋懷的心理壓力，導致睡眠質量下降，情緒不穩，進一步引發厭食症、強迫症等。
機會多多不懂取捨
在開放式競爭的社會，女性面臨的機會也越來越多，懂得恰當取捨就成了快樂的關鍵。其實有些女性天生更擅長於持家，有的則適合於在職場打拼，每位女性應正確認識到自己的長處在哪裡，適當放鬆自己。女性學家駱曉戈給這類女性提出了「做減法」的概念，她說：「要適時放棄一些東西，不要讓自己背負太多，有些看似美好的東西抓在手裡不一定就是好的。」
不做有病的「女強人」
我們仰慕成功女性且努力向之靠攏，但「有毛病」的成功女性卻只能讓人同情。的確，當一些二十幾歲甚至十幾歲的女孩子都受到「女強人綜合徵」勢不可擋地侵襲時，或許你我早已身處「女強人綜合徵」的輻射或包圍下而渾然不覺。怎樣才能與「女強人綜合徵」劃清界限呢？為此，專家提出了以下幾點對策。
擺正位置
駱曉戈教授認為：「女性不要將自己定位於『女強人』。成功的女性是自身學識、社會經驗和發奮上進各方面因素共同締造的，女孩們不應把自己先入為主地擺到這個位置上。要認識到自身的長處，並且接納和吸收別人的優點，學會欣賞自己，欣賞他人，時刻保持愉悅的心情。」
識別自我心理
心理學家謝靜濤教授告訴廣大年輕女性朋友，學會識別自己的心理和情緒很重要。「當你感到無力、疲勞、並且休息過後仍然得不到緩解時，就說明你的身體已經出現問題，這些問題往往是由你的心理問題引起的；當你很容易和別人發生爭吵，為了很小的事情火冒三丈時，就該關注自己是否有心理危機了。」能夠及時正確地識別自己的心理，是具備健康意識的表現，對心理危機能起到預防和調節的作用。
給心靈鬆綁
一旦意識到自己由於工作壓力或社會壓力過大而發生了心理問題，一定要及時緩解。專家建議通過聽音樂、逛街、與朋友聊天，或其他適當的發泄途徑定期給自己的心靈鬆綁。
身心同步休息
在配合心理療法的同時還要讓自己的身體得到休息。謝靜濤教授特別提醒，「休息」不單是指簡單的睡覺，還包括做自己喜歡的事情，比如參與各種運動和娛樂等，這都是良好的休息方式。「身」與「心」的休息無法截然分開，同步進行效果尤佳。此外，注意飲食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持規律的生活習慣都是擁有良好身心狀態的前提！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
婚姻出軌的幾種心理因素
我們注意到社會上不忠的人的數量一直在迅速增長，形成了一股持續的潮流。根據最新的調查研究，約有50%以上的已婚婦女和70%以上的已婚男子至少有一次不忠的意願。
經驗告訴我們，婚外戀的受害者如能及早發現危險的戀像。大多能在事情發生前採取預防措施。我們總結出產生婚外戀的三個主要原因，如果在你的婚姻生活中也存在諸如此類的危險跡象。那麼不管你的配偶是否事實上有了外遇，你們的關係已經開始惡化了。
一、孤獨
一位妻子對我們說：「我丈夫張一到家就沒完沒了地擺弄他的計算機。有一天我去書店，當我想取我的皮夾子時手上的書和雜貨都掉到了地上。一位好心的男子幫我抬起書問道：『哦，你挺喜歡古典小說嗎？』一星期後我到那家書店，恰巧又遇見了他。第二天我們交談了三個多小時。事情總是由此及彼，但說實在的，促成我們關係發展的不是性而是交談。對張來說，我只不過是生殖機器、我們之間只此而已。這種孤獨讓人難以忍受。」一個人如果在生活中如果缺少了親密的感情，要是找不到人與之分擔生活中的大大小小的事情。孤獨感便會油然而生。這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要閱素。
二、單調
有一位男子說道，「11年來雖然我一直紀想著別的女友，但卻從未想要真的去尋找外遇。一天晚上，因為妻子外出我獨自參加一個聚會，一位婦女邀我到她的住處喝上一兩杯。起初我感到震驚和緊張，告訴她我去不了。可那種念頭一直刺激著我，，兩天後我給她掛了個電話，事情就發生了。」
外來刺激的誘惑是造成夫妻間不忠的第二位常見原因。結婚五六年後熱情開始冷卻，日常生活陷入固定的方式，曾經自由自在的夫婦也有了孩子，而性生活總是在同樣的時間裡以同樣的方式進行。婚外戀則相反，它提供了許多冒險的因素：調戲、追逐、危險、釋放了的情慾和擔心被發現的驚顫。
三、缺乏交流
我們聽到一次關於夫妻爭吵的描述：「我對丈夫劉從來不幫著照管孩子感到非常氣憤。我也有我的工作，令人生氣的是料理家務成了我一個人的事。一個星期五的下午他問我晚飯吃什麼，我回答道：『吃西北風去！』聽後他大發雷霆，我的火氣更大。他跑到屋外喊道：『我沒必要忍受這個！』後來他告訴我，那天夜裡他和他的女朋友第一次上了床。」
許多夫婦對婚姻生活中具有損害意義的交流方式缺乏認識，他們互相指責，結果憤怒和挫傷的情感滲透到生活的各個方面，尤其是性生活。夫妻關係的建立和維持是通過思想感情的交流來實現的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。
李女士對我們說：「我們為性生活而爭吵，丈夫感到每次都是他主動，因此很不高興。的確如此，他整天對我繃著個臉，所以我一點也不願主動。這樣他便翻過身睡他的去了，到了早上也不理睬我。」
從這些具有損害性的交流方式或雙方都倍受其苦，並會產生越來越強烈的被遺棄感，發怒和謾罵這些互相攻擊的交流方式充斥了整個夫妻生活。一位母親承認說：「他把我快氣瘋了，我也就不讓了。」
一位婦女律師抱怨說，儘管她心理憋著氣，可表面上還得一味地退讓。「上班時我說了算，我向別人提出忠告。可在家裡，不管事實情況如何，我丈夫總認為他一貫正確而我一貫錯誤。」想想看，處於這樣一種關係的夫婦是不是會到婚姻之外去尋求愛和性的關係？
欲挽救瀕於崩潰的婚姻要比摧毀它、結束它要困難得多，也需要更長的時間。但是如果你執意要做重建感情的嘗試的話，不管是否已出現婚外戀，下列的建議對你會有所幫助：
▲樹立配偶優先的觀念
一位婦女醫生在長達11個月的時間裡專心致力於一項課題研究，忽略了她的丈夫和家庭生活。一天晚上她經過一天緊張的工作到夜裡12點半才上床。她丈夫發火了：「我已經受夠了！我連你的工作都不如。」
在你關心的一切事物中，——工作、孩子、家庭等——你與你配偶的關係必須置於首位，必須把主要的時間和精力花在夫妻關係上，其次才是生活的其他方面。如果你不能這樣擺正主次關係，還不如趁早和你的配偶分手。
▲樹立現實的目標
如果你執意要重溫新婚時的鴛鴦夢，你必將大失所望。當然這並不是說性生活不再激動人心，浪漫的愛情也一去不復返了。但新婚時共享的歡樂不能作為夫妻間新的關係的標準。夫妻雙方都在變化，雙方的關係也變得與以往不同——從某種意義上講或許變得更加豐富多彩。
▲尋求變化
一位證券經紀人抱怨說：「我一直想讓我的妻子知道我需要更多的關照和親熱。有時我幾乎是請求她撫摸我，可她總是把話題岔開。」夫妻雙方都應有尋求變化的意願，應從彼此間無微不至的關心開始，留心對方的需要，愛意便會油然而升，性生活也逐漸變成有意義的示愛行為。重建良好的夫妻關係需要時間，相親相愛的夫妻經驗表明這個過程的繼續是不確實的。他們從不將其配偶的配合視作自然而然的事。
▲避免易引起爭吵的問題
交流既可以損傷感情也可以培養感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。交流不當很容易陷入具有損害性的方式。這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。費爾說：「我們一吵起來總是那樣。她因為某事對我非常憤怒，然後就跑出去亂買衣服，我對此也很生氣。我們為了錢而爭吵、責罵，錢成了我們爭吵的導火索。」
人們常陷入這種惡性循環之中。打破這個循環，留點心避免那些容易引起爭吵的問題，例如經濟開支這類容易引起配偶不快的話題。如果你能夠認識到這些問題並用折衷的辦法處理它們，那麼雙方感情將得到進一步交融，夫妻關係也更加和諧。
男女雙方在相愛中形成了一種不成文的契約，這種契約通常是夫妻雙方的默契——兩個人是一個整體，它早在結婚誓言之前就形成了。夫妻的結合具有排他性，而這種排他性是以兩性結合的親密程度為標誌的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契約之中。這種相互理解成為夫妻關係不遭破壞的基礎。在這結尾的分析中，我們也不能確定是什麼原因使某個具體的人破壞這種契約，捨棄他(她)的配偶投入他人的懷抱。然而我們卻能夠說，如果你消除了婚姻生活中某些具有破壞性的因素，你就可以養活不忠的機會，增進夫妻感情，進而創造一種為夫妻雙方共享並充滿趣味和幸福的天倫之樂。
女人為何不喜歡矮個子男人
未婚女性的擇偶要求總是很多，不過，當她們過了25歲，大部分的條件就會降低下來。只有一點，不管她們年華如何的老大不堪，仍然不會降低的是男人的身高。只要瀏覽一下婚姻介紹所的申請卡片就不難知道，女性即使到了30~40歲之間，仍然會在卡片裡記載著——身高必須在多少厘米以上。
我曾經針對這一點，請教年輕女子座談會的會員，她們的回答如下：「男人本來就是該高一點呀！他們的身高，必須等於我的身高再加上高跟鞋的高度。如能再比這個又高一點，那就更好了。」
最大的原因是，並肩走路時不雅觀。這種結論，不外乎來自女人的虛榮心。而且，女性認為光是她一個人喜歡是不行的，如果她周圍的人不認為很相配的話，她就會耿耿於懷。除了這些原因以外，老公或者男朋友比她矮的話，她就會認為「別人可能會取笑」，或者認為「別人會誤解她在掌握大權」。
而且女性都希望有一個能夠依靠的老公，如果男人的個子比她矮的話，她就會產生一種不能依靠的感覺。女人的這種感覺，依著年齡層次而有所不同。不到20歲的女孩子，就是在想像電影裡的調情場面時，一旦看到男的比女的矮小，就會認為「男人比女人矮，令人倒盡胃口」。「25歲以前的女人，跟矮上自己一截的老公出席聚會，不知會有什麼滋味？又如何能夠把臉埋進他的胸膛呢？」至於25歲以後的女人，看到比她矮的男子，她就會想像到「婚後如果生了矮小的子女，應該如何是好？」
其實女人的這種想法背後，還是有所謂的外表在作怪。
不久以前，我為一個很可愛的女孩牽紅線，誰知她並沒有接受對方的意思。「那麼好的青年，難道你還不滿意？」我如此問她。「我知道他是很出眾的青年……不過，他走路的樣子有點老氣橫秋。他的腿是不是短了一些？」
我實在想不通，「出眾」的青年，還得配上一雙修長的腿才行嗎？如果那麼喜歡長腿的話，乾脆到非洲跟長頸鹿結婚好了。我奉勸矮個子的男性，不必再悲哀了，天涯何處無芳草，天下的女人，並非全都是淺薄之輩。「果真那麼在乎身高？別盡說些無聊話了！你跟我走！」女性真正喜愛的，就是這種具有魄力的男性。
男人的標準身高應該是這樣計算的：當他擁抱自己的女人時，女人的下巴可以微微擱在他的肩膀上。這樣他的身高就很標準：當女人投入他的懷抱里，一張臉剛好貼在他的胸前，聽到他的呼吸聲。如果女人的身高只能貼著他的橫膈膜，這個男人的身高就不合標準。
他的高度，剛好要令女人微微抬頭仰望他，而不會看到他頭頂的白髮或禿頭。
當女人痛恨他，想摑他一巴掌時，手不用舉得太高，以致那一巴掌不夠重。
當他蹲下來的時候，剛好可以讓女人踏在他的肩膀上，攀過一堵牆。
當女人受到傷害，需要保護時，男人忽而變得很高大，能夠給她安全感，能夠站在她前面保護她。如果無法在女人最需要他的時候變得高大，這種男人就太矮了。
有了孩子之後，男人忽而變得很矮小，跟孩子的高度一樣，和孩子一起在地上爬行。為了家人的幸福，他可以縮小自己。
忘記那些數字吧，男人亦剛亦柔，也應該能高能矮，這才叫標準。
最後―次試唱
這是我第九次站在索尼音樂納什維爾公司的考官面前試唱，以期得到出唱片的合約。這一年我30歲。前8次我都被這家公司毫不留情地拒絕了。我知道，我的樣貌不出眾，髮型過時，年紀大，體形肥胖。一句話，太老土。那天早上，我提前趕到現場。想到過一會兒將要站在總裁——約翰•格蘭迪面前清唱3首歌曲，沒有麥克風、燈光和音響系統，我就莫名緊張。僅僅10分鐘的表現，將決定你職業生涯的成敗，這何其殘酷。但在這個行業，我不得不爭取這樣的機會。我也清楚一點，如果我自己放棄的話，唱片公司絕不會給我任何機會。我一直是生活的勇士。我來自伊利諾伊州鄉下一個貧寒的家庭。兩歲時，媽媽和爸爸離婚，嫁給一個狡詐的藝術家。我們跟著這個男人顛沛流離，居無定所。繼父對媽媽很粗暴，她的生活無異於人間地獄。媽媽忍受了16年的不幸婚姻，而我一直默默煎熬著，希望有朝一日出人頭地。我的外婆是一個無比堅強的女人。她做了45年的餐廳服務員，從沒在困難面前低過頭。她的人生信條是：「不管生活有多艱難，我都會挺過去。」她不屈的性格深深影響著我。家鄉的經濟主要依賴農業。如果你不想養豬、種玉米的話，你只能在路邊的小飯店或車站旁邊擺攤煎雞蛋，或者當一名汽車修理工或酒吧服務員。如果你想改變命運，最好的出路就是學習一門技能，走出你的生活圈子。我把唱歌作為這樣的一個機會。媽媽說我3歲就開始哼曲了。我四五歲時，每個星期六下午，媽媽在附近的超市為我搭建臨時舞台。她會選擇一個特賣區域，把我放在一個紙箱上，然後宣布她要給購物的朋友一個驚喜。於是我模仿美國鄉村天后的聲音在舞台上演唱，大夥聽得如痴如醉。媽媽為我的表演感到驕傲。不久後，我參加了才藝比賽。人生不如意的時候，音樂是我唯一的支撐。15歲那年，我在一家酒吧唱歌，開始謀生之路。我那時藉助一種自助的卡拉OK機，和著只有音樂伴奏的錄音帶演唱。起初我很緊張，差點兒在洗手間裡暈倒，但我還是完成了任務。我知道我能唱歌，而且有人支付我報酬。這對我來說，是一個巨大的進步。多年後的這一刻，早上8點鐘在約翰•格蘭迪的辦公室，我依然相信自己的實力。這一次，我沒那麼緊張，因為我的經紀人達利陪著我。當我唱第二首歌時，我瞟了眼格蘭迪，看得出他對我的歌聲毫無興趣。他漫不經心地在桌上尋找紙條，想記錄什麼，似乎要列個購物清單。我心裡真不是滋味，他太不近人情了。我試唱的第三首是一首溫柔的情歌。有一句歌詞是這樣的，「我感到自己正在墜落，想要緊緊把你抓住。」唱到一半時，我注意到格蘭迪先生在寫著什麼，我站的位置可以清楚看到他先寫了個「N」，然後是「O」，那就是：NO。我被淘汰了，我絕望地想著。他把紙條折起來，我終於唱完試唱的最後一首歌曲。我敢肯定這人討厭我，想趕緊離開。當我道別時，格蘭迪對我說，「拿著這個。」他把紙條遞給我。我不明白他的意思。我的雙手不停發抖，終於鼓起勇氣打開紙條。上面寫的不是「NO」，而是「NOW」(立刻)。這意味著我得到出唱片的合約了！我的夢想終於有機會實現了——當一名職業音樂人。當然，我還得繼續寫歌、錄專輯。我幹勁十足，第二天就開始創作歌曲。接下來的3個月，我寫了至少100首。大部分歌曲被束之高閣，其它的則收錄在我的第一張專輯裡。
職場「七年之癢」
本期主持人:本報記者於冬雪