人參
古代人參的雅稱為黃精、地精、神草。人參被人們稱為「百草之王」,是聞名遐邇的「東北三寶」之一。屬多年生草本植物。人參喜陰涼,葉片無氣孔和柵欄組織,無法保留水分,溫度高於32度葉片會灼傷,生長於北緯33度—48度之間。人參通常3年開花,5~6年結果,花期5~6月,果期6~9月。生於海拔數百米的落葉闊葉林或針葉闊葉混交林下。產於中國東北、朝鮮、韓國、日本、俄羅斯東部。
野生人參已處於瀕臨絕滅的境地。這種「中藥之王」、「能治百病的草」與水杉、銀杉、桫欏等珍貴植物一起,已列為我國國家一級重點保護植物。
世界上比較出名的人參有中國的「吉林人參」、朝鮮的「高麗參」、日本的「東洋參」、美國的「西洋參(花旗參)」。
人參的營養價值
人參含有人參皂苷、人參酸、揮髮油、糖類、膽鹼、多種胺基酸、煙酸、泛酸、維生素Bl、維生素B2及鈣、磷、鉀、鈉、鐵等成分。
人參的功效與作用
性味歸經:性平、味甘、微苦,微溫。歸脾、肺經、心經。
功效:大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津止渴,安神益智。
主治:勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復,一切氣血津液不足之症。
人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對皮膚沒有任何的不良刺激,能擴張皮膚毛細血管,促進皮膚血液循環,增加皮膚營養,調節皮膚的水油平衡,防止皮膚脫水、硬化、起皺,長期堅持使用含人參的產品,能增強皮膚彈性,使細胞獲得新生。同時人參活性物質還具有抑制黑色素的還原性能,使皮膚潔白光滑。它的美容效用數不勝數,是護膚美容的極品。
人參加在洗髮劑中能使頭部的毛細血管擴張,可增加頭髮的營養,提高頭髮的韌性,減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。人參內服不僅強身也會起到抗老及護膚美容作用。將人參直接浸入50%甘油,10日用甘油搓臉,或將人參煎成濃汁,每日往洗臉水倒一點,用含人參的甘油搓臉或人參水洗臉,能讓皮膚相當滋潤。
孕婦可以吃人參嗎?
慎吃。
一般體質虛弱的人都可以服用人參,但孕婦服用要視情況而定。在妊娠早期,體弱的孕婦可以適當地進補一些人參,能提高自身免疫力並增進食慾。孕早期和晚期主張服用紅參,體質偏熱的人可以服西洋參。但要注意,由於人參的「抗凝」作用,臨產及分娩時不提倡服人參,以避免導致和增加產後出血。如有頭脹頭痛、發燒、舌苔厚膩等情況不可服參。孕婦如服參後出現失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等症狀,應立即停服。
產婦可以吃人參嗎?
慎吃。
從臨床醫學角度來說,產後媽媽是不宜立即服用人參來補身體。產後吃人參,一定要把握好服用的時間,一般應在產後3周以後,此時傷口已癒合,惡露已盡,有利於體力恢復,但一次不宜服食過多。而且,吃人參次數不應過頻。
服用人參過多,可使血循環加速,這對剛生完小孩的產婦很不利,因為孕婦在分娩過程中,內、外生殖器的血管多有損傷,而過量服用人參,有礙受損血管的自行癒合,反而造成出血過多,流血不止,甚至大出血。
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冬季進補吃什麼 人參吃法大全
吃人參的正確方法
冬季進補養生,人參當道。人參性微溫,味甘、微苦,歸脾、肺、心經,具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。但不同的人參,在性質和作用方面也有差異和不同的適應症,吃對了才養生。
野山參陰陽俱補,功效最佳;紅參偏溫,白參或糖參平和,而西洋參偏涼。高麗參、吉林紅參與日本紅參一般適用於年高體虛、陽氣不足的老年人,平時有面色蒼白,四肢不溫,腰膝酸軟,動則喘氣等症狀,對術後或婦女崩漏、產後失血過多者也適用。糖參、白參適宜於氣虛乏力、聲短懶言,動則汗出的病人或脾胃消化吸收功能差者。西洋參適應於咽干口燥、熱病傷陰、暑熱耗傷氣陰的人群,多於夏天服用。各種參須功似同類而力薄。
很多人以為人參就是單一的燉吃,其實不然,在此介紹六種方法以供選用。
1、細嚼噙化
每次用人參片1-2片,放入口中慢慢嚼爛噙化。
2、煎湯飲用
將人參切成藥片,洗淨放入砂罐中,加入清水(以高出參片2厘米為準)浸泡0.5-1小時,加蓋用小火煎1-1.5小時,即可取汁飲用。
3、隔水燉服
將參片5-8片放入小碗,加適量清水,放入加有冷水的鍋中隔水蒸0.5-1小時,可加適量蜂蜜連湯帶渣服用。
4、泡茶飲服
取人參片5-8片,置於杯中,沖入沸水,加蓋5-10分鐘,即可代茶飲服。可以連泡多次,待湯味變淺,可連湯帶渣一同服食。
5、浸酒飲服
取整枝人參10-20克,浸入500毫升白酒中,密封,每天將容器振搖一次,兩周後即可服用。每次10毫升左右。
6、研末沖服
將人參研成粉末,裝入膠囊服用,每次1.5-2克,或用開水送服。
吃人參的注意事項
吃人參的注意事項
1、人參不能和葡萄同吃
會使人參營養受損,葡萄中含有鞣酸,鞣酸會使人參中的蛋白質結合後沉澱,會影響人參吸收而並且降低人參的藥效。
2、人參不可濫用
人參雖然是一種補氣藥,但是如果沒有氣虛的病症而隨便服用人參,是不合適的。一些體質壯實的人,在沒有虛弱現象的情況下,不適宜服食補藥,不要食用人參。如果誤用或多用了人參,反而導致閉氣的情況發生,必然出現胸悶腹脹等症狀。另外食用人參一定要注意到季節的變化,一般情況下來說:秋季和冬季天氣比較涼爽,進食比較好;但是夏季由於天氣比較炎熱,則不宜食用人參。
3、人參不能和蘿蔔(包括紅蘿蔔、白蘿蔔和綠蘿蔔)及各種海鮮海味同吃
古醫書上講蘿蔔「下大氣,」現代的研究證明蘿蔔具有消食利尿的功效,與古代觀點基本相同,而人參大補元氣是其最主要的功能。所以說人參和蘿蔔是一個大補氣,而一個大下氣,正好抵消了各自的功效。所以避免兩者同食,否則,吃了相當於白吃,沒有任何的功能作用。
4、服用人參後避免飲茶
服人參後,不可飲茶,免使人參的作用受損。
5、人參避免使用五金炊具做
無論是煎服還是燉服,忌用五金炊具。
6、夏季、秋季不宜服用人參
想用人參滋補身體,最好選擇在春季或冬季服用,春季適宜養陽,正是服用人參的最佳季節。而夏季天氣比較炎熱,秋季又比較乾燥,因此不宜服用人參。
千萬不能用人參進補的4種體質
中醫有一句話:「虛不受補」,雖然人參適合氣虛患食用,但若身體過度虛弱,吃了人參恐怕也無法對身體有助益。
不適合服用人參的人群
有強烈過敏體質的人,若服參後出現皮疹,則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。