人們多少有些困惑――保健書該怎麼買？讓我們來看看國外的保健書市場，讓國內讀者有所借鑑。
日本：
以長壽著稱的日本，是保健書市場的海洋，比如日本人每家都有一本《家庭醫學百科》。男孩長大工作了，公司就會發一本；女孩嫁人時，媽媽也會給她準備一本。在書店裡，總有一個櫃檯專賣健康書籍，從普通的醫學常識介紹，到醫學界最新的研究報告，應有盡有。為了滿足各年齡段的需要，很多書都圖文並茂，甚至配有漫畫。據了解，日本每個月都會出現上百本健康書籍，涉及到人體的方方面面。面對如火如荼的保健書市場，日本人還是保持了冷靜的頭腦。「我買保健書，先是挑出版商和作者，從來不買雜七雜八的；其次是看其中的理念，如果說得太玄乎的一定不買；最後，就算買了書，也不會完全照搬。」記者的鄰居山口先生說，因為每個人的身體狀況不一樣，保健書只能當參考。
美國：
體重秤上激增的數字，讓美國人將減肥當成了第一大業。與此同時，書店裡但凡和減肥相關的書籍都賣得很好。這些書大多文字淺顯，圖文並茂，很容易看懂。由於美國是個市場發展完善的國家，你的書好不好，完全看讀者是不是喜歡，而虛假廣告根本起不到任何作用。至於「一窩風」似的追捧某一種健身辦法的現象，記者在紐約生活的10多年裡，還沒有見過。
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英國：
在英國保健書市場上，暢銷的大多和飲食有關。網上書店亞馬遜英國站銷售的「健康、家庭及生活方式」類圖書有兩萬多種，大都與飲食有關。該網站每小時更新的暢銷書排行榜也長期被飲食健康類圖書占據。截至記者發稿前，前三名分別為《速成佳餚》、《吃出健康》和《吃出苗條》。除此之外，另外兩本關於印度和地中海菜式的菜譜也很受歡迎――作者把遊記、散文、菜譜、健康融為一體，看書的同時也能讓人體會到其中的意境。
儘管英國菜毫無特色，甚至沒有像樣的菜系，但英國人卻對各國美食抱有非常開放的心態，願意在自家廚房試煮不同飲食。除可讀性很強的通俗健康書籍外，英國學術界有關健康的出版物可謂汗牛充棟，這類書籍理論性較強，可信度較高，銷量雖不及暢銷書，但對讀者的影響更深遠。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎樣洗床單才能更健康
你和家人多久會洗一次枕巾、床單、被套?如果答案是一個月以上，那你們的床上可能就布滿了看不見的塵埃和細菌，久而久之，就會有過敏性疾病的發生。
據專家介紹，一般人一天至少花7-8小時在睡眠上，每晚會排出200ml的汗液，為被褥上的各種細菌繁殖提供溫床。通常來說，人的枕巾、床單、被套上都沾有各種細菌、病毒、真菌、原蟲包囊等，如果不及時清除這些病菌，必將傳播各種疾病，危害到人體健康。天氣晴好，適宜晾曬，建議您立刻對家中被褥進行一次大清洗，然後拿出晾曬，利用陽光中的紫外線來殺菌。
在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾淨。如果有污漬的話，可用肥皂塗抹髒處，再用干布吸乾淨，或用吹風機把濕漬吹乾，才不會發霉、產生異味。
有條件的話，可以在床墊和床單之間加一層保潔墊。保潔墊中內置特殊的棉層，可防止潮氣進入床墊內，以保持床墊的清潔乾燥，並具保暖和吸汗的功能，而且易於清洗。
另外，還可以選購帶有外罩的床墊，這種外罩帶有拉鎖，可拆下來清洗。另外，新買來的床單都有一股異味，這是甲醛的氣味。生產床單的過程中，甲醛的加入是用來防止面料易皺的缺點。所以新買的床單在使用前最好用食鹽水浸泡後洗滌乾淨再用。因為新床單上可能殘留防皺處理時的致癌物——甲醛。
家居養花的六大禁忌
一戒漫不經心 花卉和人一樣，是有生命的，需要細心呵護。 不少養花者對待這些美麗的生命缺乏應有的細心和勤勉的態度。
他們一是腦懶，不愛鑽研養花知識，長期甘當門外漢，管理不得法。二是手懶，不願在花卉上花過多的時間和精力。花卉進家後，便被冷落一旁，長期忍飢受渴，過受病蟲害的折磨。這樣一來再好的花兒也會漸漸枯萎。所以懶人是養不好花的。
二戒愛之過殷 與上述情形相反，有些養花者對花卉愛過了頭，一時不擺弄就手癢。有的澆水施肥毫無規律，想起來就澆，使花卉過澇過肥而死;有的隨便把花盆搬來搬去，一天能挪好幾個地方，搞得花卉不得不頻頻適應環境，打亂了正常的生長規律。
長此以往不把花卉折騰死才怪呢。家中有幾盆適意的花卉，心中喜歡無可厚非，但花和人一樣是有其生長規律的，如果在它需要休息的時候還頻頻打擾它，它自然會感到疲憊，生長不好了。
三戒追名逐利 一些花卉愛好者認為養花就要養名花，因為名花觀賞價值高，市場獲利大。在這種心理支配下，他們不惜重金，四處求購名花名木。結果往往是由於缺乏良好的養護條件和管理技術，使花兒買來不久即過夭折，既作踐了名貴花卉，又浪費了錢財，這是一種觀念上的誤區。
正確做法應當是，先從普通的、較低檔的種類開始，逐漸摸索養花的規律和技巧。待達到一定的技術水平後再逐步購進較名貴的種類，那樣成功的把握才大。
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四戒莨莠不分 有些養花者再歡貪大求全，不拘什麼品種，見到了就往家搬，這樣不但給管理帶來了難度，還會把一些不宜養的花卉帶進家中，污染環境，損害健康。
比如汁液有毒的花卉，人接觸了容易引起中毒。有些花卉的氣味對人的神經系統有影響，容易引起呼吸不暢甚至過敏反應。外觀生有銳刺的植物對人體安全也存在一定的威脅，等等。總之，家庭養花不宜貪大求全，莨莠不分，應選擇一些株形較小、外形美觀、對人體無害的種類來養。
五戒朝秦暮楚 有些養花者心浮氣躁，養花沒有主題，家中的花卉走馬燈似地換來換去。此乃養花之大忌。一是種類更換過快，種養時間短，不利於培養出株形優美、觀賞性高的花木。二是對每種花都淺嘗輒止，不利於養花水平的提高，到頭來還是一個花盲。故養花者只有選准一兩種花，重點鑽研培育，才能心有所得。
六戒觀念不新 當今養花業新知識、新技術層出不窮，而大多數養花者卻仍拘泥於傳統的養護方法，在花器的使用、水肥管理、種苗培育等方面，不善於利用新技術、新設備，比如無土栽培、無臭花肥以及各種花器等。結果使家庭養花不衛生，不美觀，不新穎，副作用較大。
銀杏葉的藥理和功效
銀杏是現存種子植物中最古老的孑遺植物，第四世紀冰川以後成為我國獨特的樹種，在學術界一直被譽為「活化石」。所以，我國人民歷來尊崇銀杏為「聖樹」、「神樹」。
9大招 讓你脫離靜電「魔爪」
在乾燥多風的冬天，在日常生活中，我們常常會碰到這種現象：晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到噼啪的聲響，而且伴有藍光;見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛，令人大驚失色(真以為是兩人來電了?)