夏季保健要注意中風
1、悶熱高溫
在高溫環境下,人體新陳代謝加快,心臟負荷加重,心率加快,極易產生心腦血管供血不足等症狀。加上人體大量排汗,體內水分流失多,易導致血液黏稠度升高,容易引起腦血栓或腦栓塞,加上老人對氣溫變化感覺遲鈍,故中風前多無感覺,一旦感到「悶熱」,有可能很快就出現中風症狀,使家人措手不及。因此,老年人忽然出現症狀輕微或「一閃而過」的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺異常等,千萬不要以為是「天熱吃不好睡不好」導致的,應趕緊送往醫院。
2、貪涼吹風
空調電扇都要警惕。如果電扇直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發腦中風。因此電風扇適宜選能搖頭的。有高血壓、動脈硬化的中老年人,忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管收縮舒張,造成腦部血液循環障礙,嚴重時導致腦梗塞。建議使用空調時室內外溫差一定要小於7攝氏度,而且應儘量避免頻繁出入溫度過低的空調房。
3、擅自停藥
過了冬季高發期,很多腦血管病患者就會放鬆警惕,一些高血壓患者甚至直接就把藥停了。這其實非常危險。血壓在夏季確實會有所下降,但降得不多,而且很容易反彈。等到血壓突然升高了再去降壓,血壓波動太大,很容易引發中風、心肌梗死等。所以,高血壓患者,夏天即使血壓趨於正常了,也不可自作主張停止用藥,可在醫生的指導下適當調整劑量,防患於未然。服藥劑量應根據醫囑,使血壓達到140/90毫米汞柱以下為宜。
4、大口喝水
汗液蒸發是人體散熱的一種重要方式,在氣溫超過35攝氏度時,更成為唯一的方式。當水分大量流失又補充不及時時,血液便會濃縮造成血小板聚集,極易在腦血管內膜的破損表面形成血栓,阻礙腦血液循環,導致缺血性中風。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
前列腺炎的保健方法
慢性前列腺炎的保健方法
首先,保持樂觀積極的心態。由於慢性前列腺炎的病因複雜多樣,因此在進行治療時常需花費大量的時間、精力和財力,症狀緩解並不明顯。患者應該努力調節自己的心理狀態,保持一種積極的生活態度,這對慢性前列腺炎的治療有益無害。
其次,規律的進行性生活。慢性前列腺炎的患者注意防止性生活或自慰的過度,因為頻繁的排精容易使前列腺出現功能性收縮,造成前列腺充血,有可能會對前列腺造成損傷,不利於慢性前列腺炎患者的恢復。
最後,養成良好的生活習慣。男性朋友日常生活中應養成良好的生活習慣,因為良好的生活習慣是保健前列腺的重要環節,男性應保持規律的作息時間,更要保證充足的睡眠,防止無規律的生活,更要避免過度疲勞。
中年男人養生方法 泡什麼水喝保健
1、中年男人平時泡桑葚干喝保健好
桑葚本身就具有滋補、養身及補血的功效。食用後不但可以改善女人手腳冰冷毛病,更有補血、強身、益肝、補腎等功效,非常適合腎虛陰虧的男性朋友常常食用,無論是干吃、泡茶還是榨成汁,味道都很不錯哦!
2、中年男人平時泡黑芝麻粉喝保健好
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。調成糊狀,每日來一杯,不僅防止脫髮,讓頭髮烏黑髮亮,讓你活力一整天。
3、中年男人平時泡山藥粉喝保健好
山藥有多種功效包括補腎健脾等,脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。粉粉超級細膩,萃取更多的穀物精華,更容易被吸收。山藥粉最大的特點就是含有大量的黏蛋白,還可以保持血管彈性,滋養補腎!
4、中年男人平時泡枸杞子喝保健好
現代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。枸杞全身都是寶,枸杞子能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用,可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
男人養生保健的方法有哪些
男性有時在干體力活或運動後會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
前列腺炎的自我保健方法
男性的性器官之中,陰囊的伸縮性是很大的,男性在穿著不透氣的內褲,或者自己運動的時候,會出現分泌物過多的現象沒,所以男性最好穿著透氣的內褲,才能保證自己的外陰乾燥。