1、蜜姜感冒飲
簡介：生薑有驅寒、幫助發汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果，適用於因為感冒或淋雨後所引起的畏寒、發熱、腹部冷痛等不適。
材料：蜂蜜20公克，生薑20公克，涼開水100㏄。
做法：①生薑洗淨後去皮，磨成泥備用。②取一茶杯，將作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷開水攪拌均勻。③將作法2過濾後，將蜂蜜加入杯中調和均勻即可飲用。
2、蜜奶感冒茶
簡介：牛奶有豐富的養分且能舒緩精神，而蜂蜜則可有消腫潤喉的效用，對於感冒初期稍微的不適，喝點營養的蜜奶，可以加快恢復的腳步。
材料：蜂蜜20公克，鮮奶500㏄。
做法①取一鍋，將鮮奶倒入鍋中煮至沸騰。②再於作法1的鮮奶中加入蜂蜜拌勻後倒入杯中，即可飲用。
3、廣東感冒茶
簡介：此茶飲是廣東、港澳一帶傳統舒緩感冒不適常常引用的，對於咽喉腫痛，初期感冒所造成的不舒服都很有幫助。
材料：金銀花3公克，甘草3公克，葛根片4公克，連翹2公克，桔梗3公克，海浮石2公克，靈芝片4公克，北杏仁4公克，土茯苓4公克，桑枝片4公克，荊芥3公克，紫蘇葉3公克，水3000㏄。
做法：①將所有的材料洗淨後，以冷水浸泡約10分鐘後，取出瀝乾水份，備用。②取一陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中，加入水3000㏄以小火煮約30分鐘。③將作法2的湯汁過濾即可飲用。
4、生薑紅茶熱飲
簡介：民間有：「冬有生薑不怕風霜」之說，生薑有活血化淤，辛溫散寒等作用。茶葉提神利尿，擴張血管，紅茶暖中調味，可用來緩解生薑茶葉浸出物對胃的刺激。生薑紅茶熱飲適合預防感冒或輕微感冒、胃口欠佳者。 預防感冒，溫暖散寒！這是民間預防治療傷風感冒的偏方，寒冷的冬天裡，媽媽經常給我做的一道熱飲。媽媽牌熱飲，推薦給大家。
材料：生薑4片，紅塘1勺，小袋裝紅茶1包。
做法：①將生薑洗淨切片，放小鍋中加適量水，加熱煮沸即可。②取一小袋裝紅茶包放入杯中，到入薑湯泡4分鐘左右，期間反覆提拉紅茶袋幾次，加入紅塘攪拌均勻即可飲用。
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有關感冒的秘密大公開
1、接吻不會傳染感冒
導致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進入人體。唾液傳播病毒的幾率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。大多數感冒病毒通過鼻子和眼睛進入人體，傳播途徑包括：咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。
2、擤鼻涕無助治療
感冒鼻塞並非黏液造成的，而是鼻子裡血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌和炎症化學物進入鼻竇，形成二次感染。最佳方法是，輕輕擤鼻子，每次一個鼻孔。
3、暖和不能防感冒
接觸寒冷並不見得一定會感冒。秋冬季節，氣溫低、更潮濕，於是很多人願意呆在室內，進而更容易發生病毒交叉傳染。
4、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染
當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，那可能才是患感冒的源頭。普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。
5、免疫系統差不見得更容易感冒
感冒症狀是免疫系統與病毒「鬥爭」形成的。所以感冒症狀嚴重不見得免疫系統弱。
大白菜生薑治療風寒感冒
對於傷風感冒可以用這個小方：大白萊根3個，洗淨切片，加鮮生薑三片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗。
中醫認為，傷風感冒有風寒感冒、風熱感冒之分，風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，秋冬寒冷時節常見，表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、舌苔薄白，治法應以辛溫解表為主。
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致，表現為發熱重、微惡風、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、舌尖邊紅、舌苔薄白微黃，治法應以辛涼解表為主。
中醫認為，白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒、可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。
生薑具有發汗解表、溫中止吐、溫肺止咳的作用，主要用於治療風寒感冒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等。白菜根與生薑同用，取白菜清熱解毒、養胃生津之功，生薑發汗解表之效，同時生薑可以制約白菜的微寒之性，煎湯蓋被發其汗，令風邪從汗而解，氣血陰陽調和而愈。服用本方，也可以多做一些肩胛骨的運動，可以輔助發汗。
需要注意的是，本方較適用於風寒感冒，若為風熱感冒，宜去掉生薑或與其他疏散風熱藥物如金銀花同煎。若感冒症狀嚴重、多日不愈，需要去正規醫院來確定病因、規範治療，避免失治誤治。
關於感冒的4大自治誤區
感冒多為病毒感染所致。此時，機體處於應激狀態，糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加，發熱出汗還會排出更多的電解質。此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵禦病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養，考慮此時食慾不佳，可選擇易消化且營養豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
中醫治兒童咳嗽2款食療偏方
中醫認為，百合味甘，性微寒，入肺，心經。具有潤肺止咳、清心安神，主治肺陰虛的燥熱咳嗽及勞嗽久咳，痰中帶血及餘熱未清，虛煩驚悸，失眠多夢等。《本草綱目》記載百合溫肺止咳，肺臟壅熱，煩悶咳嗽者，新百合四兩，蜜合蒸飲，時時含一片吞津。達到潤腸通便，養陰潤肺的作用。百合還有別的吃法；百合杏仁粥。