前列腺炎的自我保健方法
男性的性器官之中，陰囊的伸縮性是很大的，男性在穿著不透氣的內褲，或者自己運動的時候，會出現分泌物過多的現象沒，所以男性最好穿著透氣的內褲，才能保證自己的外陰乾燥。
如果男性出現前列腺炎等疾病，主要是因為男性的身體太弱，自己的抵抗力太弱，所以男性要注意自己的身體，尤其是不要著涼，因為著涼能導致男性的尿道出現逆流的現象。
如果男性能在平時的時候自我按摩，如做仰臥起坐，或者是阿莫自己的膀胱的部位，就能讓自己的身體血液運轉正常，從而讓男性遠離前列腺炎等症狀。
適合備孕媽媽的4種運動
這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班，少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。因為走路作為一種運動方式，對孕力的保持和提高非常有益。可以隨身攜帶一個小型的計步器——每天走的步數超過5000 步就好，而若能達到每天一萬步，你的心臟也會因此感謝你。
認清免疫力低下的表現 提高免疫力的方法
為什麼別人常年不感冒，你卻動不動就咳嗽打噴嚏呢?這都怪你體內免疫力低下。那麼，免疫力低下的表現有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?