很多疾病並不是一下子就爆發的，都是身體存在某種不健康的狀態，長時間才引發了疾病，身體濕氣重就與多種疾病有關，如果長時間出現濕氣重的情況，身體就會存在各種表現，這就是疾病產生的開始，需要多加注意。
濕氣重身體會有哪些表現？
1、打不起精神
通常睡一覺起來應當精神煥發，假如身上的濕氣重，起床的時候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因為濕氣重而患病通常都會出現打不起精神的沉重感。
2、齒痕舌厚
通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，濕氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候。濕氣重表現為睡覺起來觀察舌頭，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發粘或者很厚。
3、眼泡腫
濕氣重在面部也會有表現，眼泡腫是最明顯的特徵，另外眼袋重、臉上出油嚴重，還會起小疙瘩，裡面都是白色分泌物，這都代表濕氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴重，同樣說明濕氣重。
4、刷牙噁心
濕氣重的表現不僅僅是直接表現在身體上，對於一些日常行為也會有影響，早起刷牙噁心，出現想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有濕氣。
祛除濕氣有哪些方法？
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏米，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除濕氣。
2、運動排汗
想要祛除濕氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的濕氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都除濕功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸去濕
汗蒸的方法祛除濕氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速循環，以此將身體濕氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較為傳統祛除濕氣的辦法，利用拔火罐就能把濕氣從皮膚組織滲透出來，達到祛除濕氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
6、刮痧
刮痧與拔火罐的原理類似，祛除濕氣的效果也是一流的，非常不錯。
濕氣重會帶來多種危害，並能表現為一些症狀體現在身上，如果出現了類似的症狀，最好及時到醫院進行檢查。另外，在平時可以採取一些措施祛除濕氣，切記不能隨便食用偏方。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
想長壽要先養身體這部位 3個特色療法保養腿部
想長壽先養腿是有一定依據只是多數人不知道而已，人體衰老往往是先從腿開始的。腿在運動的時候可以改善全身的血液循環，很多疾病都有和腿部健康息息相關。下面就和大家介紹腿部五個方面反映出來的問題，一起來看看吧。
腿部的5個報警信號，你注意到了嗎？
1、涼
天氣冷的時候腿涼是正常的生理現象。腿怕冷有兩種，一種是血管造成的，自己覺得腿涼，腿部溫度也比較低。還有一種是和我們常提到的老寒腿、骨質增生、腰椎病變有關，自己覺得腿涼，腿部溫度正常，如果出現雙頭一側在夏天也發涼，通常是神經方面的問題。
2、疼
這可能是血管不通引起的。這可能能血管病變有關。如果出現走一走路就疼，休息一陣子又好好的，這是間歇性跛行，說明身體有問題了，要及時去醫院檢查。
3、麻
如果在沒有壓迫神經或者蹲久了的情況子啊，出現用手去按也沒有感覺的麻，要注意神經病變，有可能是神經出了問題，對於腿部的感覺減弱了。
4、酸
腿部發酸，腿腳不靈活，說明你的腿部循環有問題了，可以嘗試中醫拔罐圈。
5、腫
腿上一按一個坑就是腫，通常是和靜脈疾病有關係，還有一種是因為心臟功能不好，循環差了，腿容易腫。
日常一些小方法可以保養腿部
1、腿部保暖
平時注意腿部保暖工作，泡泡腳、多穿一些衣物，不但可使人的氣血上升，而且還可以使腿部避免受涼，從而達到驅寒的作用。
2、曬太陽
太陽中含有豐富的維生素D，為雙腿提供鈣物質，從而達到預防骨質疏鬆的作用，同時可以保暖腿部，達到驅寒的功效，利於雙腿的保健。
3、不蹺二郎腿
蹺二郎腿對腿部的危害實在是太多了，不但會阻礙腿部血液循環，而且還會增加下肢靜脈曲張的患病率，嚴重傷害雙腿的健康。
中醫的特色療法幫助您和您的家人保養腿部
1、腿部刮痧、按摩
腿部刮痧可以幫助人們活血散瘀，還可以幫助疏通人體的經絡，而腿部按摩可以緩解腿部肌肉疲勞酸痛，促進腿部血液循環，針對腿疼痛效果顯著。
2、針灸
針灸具有溫經散寒、扶陽固脫、補虛止痛的功效，幫助您和您的家人疏通腿部經絡，溫養腿部。
3、中藥熏蒸
可以有效促進血液循環、促進皮膚新陳代謝、幫助排除體內毒素。對各種風濕骨痛效果顯著。
肩膀痛辨別這5種病因 3個做背方法可預防百病
夏季是做背部最佳時期。很多人不知道，做後背是為了什麼。其實做後背，做的是五臟六腑，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點，促進背部經絡的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。下面就和大家介紹下如何通過保養背部養生，一起來看看吧。
五臟六腑在背部的反應區
1、大椎突出、色素沉著
長期的頸勞損，會出現肩膀痛，這是因為頸勞損引發的肩頸經絡不通、肩周炎的出現，還會影響到腦部的供血問題，導致出現頭暈頭痛，心慌胸悶等症狀。 長痘：——人體代謝功能減低，腸道宿便便堆積，便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區
毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。
3、腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，腰酸背痛、怕冷、睡眠質量差、記憶減退、耳鳴，夫妻生活不和諧，性冷淡。
4、肝區
明顯凸起：——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，脂肪肝、乳腺增生、面色暗黃，解毒功能弱，膽結石，手腳冰冷。
5、脾區
推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：——胃口不好、膚色暗黃、月經不調、皺紋明顯、口臭、胃脹胃疼。
養護背部，預防百病！
1、經脈清毒法
經脈清毒法具有清毒扶正、行氣通絡、祛邪止痛的功效，疏通體內垃圾和毒素，體內一通全身輕鬆。
2、陰陽平衡罐
陰陽平衡具有調和陰陽、祛風除濕、行氣活血的功效，能很好的疏通背部經絡，袪除體內寒濕，對寒、濕誘發的風濕痹痛、肩背痛、腹痛、痛經等病症療效顯著。
3、背部刮痧
背部刮痧可以疏通寒、濕等毒素堵塞的背部經絡，使背部毛細血管的活性增加，利於身體散熱祛濕，是很好的養背方法。
溫馨提示：夏季祛濕很有必要，注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪、辛辣油炸食品，不要因為天氣炎熱過於貪吃寒涼食品和冷飲，容易傷害脾胃，可以適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品。
熱水泡腳對身體有哪些好處？好處多多讓你愛上洗腳
腳承受著身體所有的重量，大部分對於身體有益處的穴位藏在腳底，所以保養腳部對身體健康有著重要的意義，每天堅持使用熱水泡腳有利於促進全身血液循環，消除身體疲勞等，那我們就來講解一下熱水泡腳對身體有哪些好處吧。
中醫如何做到長壽養生？主要是這「3養」
縱觀歷史，我們會發現歷代的中醫大多長壽。東漢名醫華佗百歲時候還能有健康的體格，唐代的孫思邈百歲依然能寫下不朽的醫典《千金翼方》。中醫長壽者有著其自身的養生長壽之道。注重養生是能很好地幫助長壽，養生應該怎麼養？國醫大師鄧鐵濤教授給出了這三個答案。