口氣
有的人經常早起時會發現自己口氣非常嚴重，這種症狀多是由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。
當這些東西長期淤積在身體裡沒有拍出體外，就會產生毒素。喜歡吃辣的人、飲食不規律、暴飲暴食或者是疲勞過度，都會造成人體感邪熱，虛火鬱結，引起一些口腔疾病從而使人口氣重不清爽。
便秘
如果你排便的間隔時間多於三天，你可能患上便秘。大腸控制人體排便，也是人體向外排出毒素的主要通道之一，如果你體內存在毒素，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。
若是人體不能及時排便，會產生大量的毒素堆積，這些毒素被人體吸收，還會引發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。因此便秘也是人體有毒的一個表現。
皮膚搔癢
皮膚是人體最大排毒器官之一，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。
如果身體裡的毒素過多，皮膚無法完全排出，而外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱時，就會引發皮膚的搔癢。
肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或者是體重指數大於24，就屬於肥胖了。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，會造成體內毒素滋生，從而造成機體失衡，引發肥胖。
肥胖的人除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛這些症狀以外，還會讓身體的糖份、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
指甲稜線
指甲長出稜線時大家也要注意了，這說明你的身體堆積了大量毒素，而且毒素是堆積在肝臟。中醫認為"肝主筋"，指甲也是筋的一部分，所以當指甲表面出現很明顯的凸出或是凹陷的稜線，這是肝臟毒素堆積比較明顯的信號。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何緩解眼睛疲勞？
如何緩解眼睛疲勞？
1、在工作一段時間之後或在電視插播廣告的間隙，將眼睛移開電腦10到15分鐘。
2、摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼部，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣做20分鐘。
3、閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
4、雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重複做3～5次。
5、拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝四周方向轉動，頭部不可晃動。
6、向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
7、每天眨眼30次。眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。
8、雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針轉動10次。
9、經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍濕度，減低眼睛乾澀程度。
10、尋找一處10米外的草地或綠樹，不要眯眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。
11、使用台式電腦的，可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡。使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導致的近視度數增加。
12、準備黑豆粉若干，核桃仁少許，純牛奶500毫升1匙。先將黑豆炒熟，然後放冷，再將它磨成粉。核桃仁炒熟，去皮，待冷後搗成粉。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
13、枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。
運動後如何消除疲勞
1、肌肉放鬆（如整理活動、按摩、理療、洗浴、睡眠等），可改善肌肉的血液循環，促進機體新陳代謝，加快疲勞的消除。
2、及時補充運動中機體所消耗的物質，通過補充營養物質，促進疲勞的消除。
3、睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠，使機體處於完全放鬆狀態。
4、通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，因疲勞引起的神經調節紊亂消失，還可促進血液循環，加強局部血液供應，消除疲勞。按摩時以揉擔為主，交替使用按壓、扣折等手法，按摩可在運動結束後或晚上睡覺前進行。
5、劇烈運動後驟然停止，會影響氧的補充和靜脈血回流，使血壓降低，引起不良反應。因此，運動後應做整理運動，動作緩慢、放鬆，使身體恢復。
6、溫水浴有刺激血管擴張，促進新陳代謝和血液循環，消除疲勞的作用。溫水浴的溫度宜在40℃左右，每次15-20分鐘。
7、使用維生素或天然藥物，能有效調節人體生理機能，加速新陳代謝，補充能量，減少組織耗氧量，改善血液循環，補充肌肉營養。目前，常用藥物有維生素B1、B12，維生素C、E、黃芪、刺五加：人參、冬蟲夏草和花粉等。
8、疲勞時應注意補充能量和維生素，尤其是糖，維生素C及B1，應選吃富有營養和易於消化的食品，多吃新鮮蔬菜、水果，多吃些富含鹼性的食物，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，儘快消除運動帶來的疲勞。
這種姿勢吃飯會導致毒素增多
首先，蹲著吃飯時，胃部、下肢都會受到擠壓。一方面血液循環受到阻礙，妨礙人體向胃部的供血，血液循環受阻，自然會出現消化道不良。不能被及時消化的食物自然會在胃裡堆積，容易形成脂肪毒素，食物在胃內發酵，產生細菌，出現胃火、口臭等現象。這也是在變相的給身體增加毒素。
經常視覺疲勞怎麼辦？
菊花具有養肝清火明目之功效，當你感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。不但如此，菊花的清香還可以在一定程度上緩解頭昏、頭痛，使你隨時保持清醒的頭腦，雙目的清亮。