豆腐粥：豆腐150克，大米100克，調味品適量。將豆腐切細；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，文火煮粥，待沸後，下豆腐、調味品等，煮至粥熟即成，每日1劑。可清熱解毒，適用於脾胃積熱，痤瘡粉刺，口乾咽燥，肺熱咳嗽，脘腹脹滿，痢疾等。
魚腥草粥：魚腥草30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。將魚腥草擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，或將鮮魚腥草擇洗乾淨，切細，待粥熟時調入粥中，納入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋。適用於粉刺，肺熱咳嗽、濕熱淋症，水腫尿少，濕熱痢疾等。
山楂苡仁粥：山楂30克，苡仁50克，白糖適量。將山楂水煎取汁，納入苡仁煮粥，待熟時白糖調服，每日1劑，連續1月。可清熱利濕，祛脂化瘀。適用於粉刺。
苡仁天葵粥：苡仁30克，紫背天葵15克。將天葵布包，與苡仁同加清水適量煮粥，待熟後去藥包服食，每日1劑。可清熱利濕，解毒散結。適用於粉刺。
二仁散結粥：苡仁30克，杏仁、昆布，海藻各10克，蒲公英15克。將後四藥水煎取汁，加苡仁煮為稀粥服食，每日2劑。可清熱解毒，消腫散結。適用於粉刺。
桑菊公英粥：桑葉、菊花各10克，蒲公英30克，大米100克，白糖適量。將桑葉、菊花、蒲公英擇淨，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時，調入白糖，再煮一二沸即可，每日1劑。可疏風清熱，解毒散結，適用於粉刺。
絞股藍粥：絞股藍15克，大米100克，白糖適量。將大米淘淨；將絞股藍擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可清熱解毒。適用於粉刺，肺熱咳嗽，癰疽癤腫等。
胃不好勿吃三大水果 保胃牢記三原則
胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病症狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免疫力，使得胃病反覆發作。
免疫力是如何抵抗病毒的？4件事能護好免疫力！
2020年新型冠狀病毒在全世界蔓延開來，在這特殊時期人們拼的就是免疫力，若想要戰勝疾病最終還要靠免疫力。免疫力是免疫系統對外界病毒和細菌的防禦能力，分為固有的和適應性的，前者包括出生後就自帶的天然免疫防禦系統如皮膚、黏膜以及胃腸道，後者是指出生後跟抗原物質接觸產生的防禦功能。那人們所說的免疫力是如何抵抗病毒的。