上火吃什麼好？很多人有冬季進補的習慣，各種大補食材、牛羊肉類一起補，容易出現咽干舌燥、口舌生瘡、長痘等上火症狀。上火怎麼辦？冬季上火吃什麼好？下面推薦5款降火茶，快速滅火不傷身。
為何冬天愛「上火」？
很多人會疑惑：為何冬季天寒地凍，還會容易「上火」呢？冬季天氣比較乾燥，如果長時間待在空調房裡或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備，很容易口乾舌燥，體內水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩定。要是不注意補充水分，就很可能出現各種「上火」症狀。
飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來禦寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂「熱上加熱」。
冬季降火喝什麼茶？
1。菊花薄荷
主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
2。花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養。
3。銀花梔子
主要適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝奶粉真的容易「上火」嗎
丫丫4個月大了，一直奶粉餵養，最近總是兩三天才拉一次大便，還比較干，晚上也比以前更愛哭鬧。奶奶說丫丫這是上火了，因為吃奶粉很容易引起寶寶上火。
在媽媽群里，媽媽們討論最多的問題就是吃哪種奶粉不上火，寶寶上火該怎麼辦。寶寶上火到底是怎麼回事？喝奶粉真的那麼容易上火嗎？
什麼是上火？
從中醫角度講，「上火」的表現主要有顏面潮紅、嗓子干、咽部疼痛、大便乾燥、性情煩躁，小嬰兒還可能出現面部頻繁濕疹、睡不安穩等情況。
喝奶粉真的容易上火？
專家表示，奶粉本身並不會導致「上火」，但餵養不當、穿衣過多等可能會導致，比如給寶寶餵了太多奶粉、或者奶粉沖調太濃、寶寶喝水少、不吃蔬果等。此外，寶寶免疫力弱、奶粉被污染等狀況，也可能引起寶寶出現類似「上火」的症狀，讓家長誤以為寶寶是因為吃奶粉引起的上火。
寶寶該如何「去火」？
6個月以下的寶寶，「去火」主要以多喝水為主；開始添加輔食的寶寶，在添加輔食時要循序漸進，從泥狀過渡到渣狀，不能加得過猛，以免給腸胃過大的壓力，產生「火」；多吃水果和蔬菜，且水果不能代替蔬菜，蔬菜有很多維生素、膳食纖維，有助於寶寶消化，避免「上火」。
秋季乾燥，寶寶容易上火，家長要注意不要給寶寶穿太多衣服，多帶寶寶參加戶外活動，並注意多喝水。
上火怎麼辦？ 5款降火茶快速敗火
上火吃什麼好？很多人有冬季進補的習慣，各種大補食材、牛羊肉類一起補，容易出現咽干舌燥、口舌生瘡、長痘等上火症狀。
很多人會疑惑：為何冬季天寒地凍，還會容易「上火」呢？冬季天氣比較乾燥，如果長時間待在空調房裡或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備，很容易口乾舌燥，體內水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩定。要是不注意補充水分，就很可能出現各種「上火」症狀。
飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來禦寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂「熱上加熱」。
冬季降火喝什麼茶？
1。菊花薄荷
主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
2。花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養。
3。銀花梔子
主要適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
4。玫瑰白芍
主要適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。
材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩。
5。柴胡甘草
主要適用症狀：口乾舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草有助於益氣生津、清熱解毒。
上火了,上的是什麼火?
真火和虛熱常常是一起出現的，症狀上會有一定的重疊性，因此，難以光憑表面症狀來判斷。中醫門診還會結合舌象、脈象、病程等，才能對疾病進行判斷。例如真熱者常常舌紅，苔黃、厚、膩，脈象宏大，滑而數；虛火者通常舌體瘦小，舌紅少苔，脈細數。
嘴巴上火起泡？推薦五種「去火」食療法
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品