3種針灸療法美容養顏 治療時需注重細節

女孩子除了身材好,還有氣色好。針灸美容是改善肌膚問題不錯的方法,其是通過對局部皮膚及穴位的刺激,達到養護皮膚,美化容顏,延緩衰老,治療面部皮膚病為目的的一種方法。針灸美容的手段很多,針刺、埋線、走罐、貼耳穴等都屬於針灸的範疇,針對患者不同的目的,可以採取不同的針灸方法。

情況不同 治療方法有差異

針灸真的有那麼神奇嗎?它到底是什麼原理?一言以蔽之,針灸美容主要是通過調節氣血的運行、調節臟腑的功能來達到美容的目的。按照西醫的理論,是促進微循環、改善細胞代謝,促進代謝廢物的排出,調節內分泌。

針對目前應用比較多的針灸祛黃褐斑和痤瘡,中醫認為痤瘡是由於肺、胃部有熱,肝經伴有淤熱,不能得到宣洩淤積於內形成的,因此治療時採取排毒、泄熱的方式。而黃褐斑是由於情致淤滯、舒泄不通形成的,因此治療時須採取舒肝解淤的方法。其他如祛眼袋、祛色素痣、祛皺等,也須根據不同的病情特點和患者個體的差異性,採取不同的針灸治療方法。

選擇針灸 細節問題莫忽視

最後,選擇針灸美容時,一些細節也不容忽視。首先,針灸時的體位對於療效的發揮非常重要,有條件的話患者應儘量選擇臥位,因為臥位比較舒適耐久,可以減少暈針的現象出現。同時,患者在針灸時應保持舒緩的心態。針灸時,還要注意針灸器具是否經過嚴格消毒,條件允許的話,最好採用一次性器具。

3種針灸療法 美容養顏

耳穴貼壓

治療黃褐斑可選肺、脾、腎、頰穴,可配屏尖、內生殖器、耳中,一般貼3天後換一次藥,5次為一個療程。治療其間停用中藥、西藥及其它療法,治療期間防止太陽曝曬,有效率達97.7%。刺拔療法適應於斑禿,局限性IV皮炎、慢性濕疹等。孕婦、暈針及出血性疾病者要禁用。

針刺療法

適應於黃褐斑、痤瘡、皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹等,出血性疾病及心臟病患者禁用,一般採用瀉法,平補平瀉及補法,常用穴位有合谷、血海、風市、曲池、肺俞、腎俞、足三里、三陰交、長強及阿是穴等。要是遇特殊需要,可局部取穴,循經取穴或全身取穴。耳穴療法適應於扁平疣,過敏性皮膚病。耳部有濕疹等病灶者禁用,一般採用三種刺激方式,即耳埋針,耳針刺,耳埋丸(中藥王不留行),以上任選一種。取穴在同側相應穴位2-3個。

熏條療法

用艾絨製成的艾柱或艾條,燒灼或燻烤休表穴位或是患部使局局部產生溫熱或輕度灼痛的刺激,以調整人體生理機能,提高身體抵抗力。在美容方面可以治療腎陽虛黃褐斑;腎陽虛者可灸血海、足三里、合谷。熏條點燃冒煙,火頭與皮膚距離以病人自願溫熱為度,每次為30分鐘。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

運動+按摩 快速有效告別小粗腿

大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣,因為想法設法的尋找瘦腿的方式,除了合理飲食之外,按摩運動可以實現你的這個要求,每天按一按,讓你輕鬆告別大粗腿。

每天進行有針對性的瘦腿運動

為了保持良好的腿部線條,去除大腿根部贅肉,每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜,只是一些簡單的動作,每天堅持做幾分鐘,一兩個月看到效果。

1、模擬騎單車

平躺在床上,雙腿與身體呈90度抬起,像騎單車一樣向上畫圈200下。然後躺著把雙腿舉起來(也可以搭在牆上),往兩側使勁張開再合上,就像剪刀開合一樣,堅持做10分鐘。

2、爬樓梯

平時儘量多走路,上下班時可以爬樓梯,不坐電梯。

3、伸展運動

兩臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向後伸,直至與地面平行;或者在同一位置,另一條腿向側面伸直,直至與身體成90度角,每一條腿上做3組,每組10次。

瘦腿穴位按壓法

1、敲膽經

按摩開始前先敲膽經,既能驅除體內寒氣,暢通大腿與小腿之間的循環,又能讓小腿肌肉活絡起來,為穴位按摩做好準備。

方法:用拳頭敲打大腿兩側,從大腿外側根部(站起來臀部有個窩的位置)一直敲到膝蓋外側,反覆敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側,反覆敲打50次。

注意,敲打的力度不用太大,只要微微有痛感就可以。

2、冷熱浴交替法

盆浴或泡腿時,先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘。讓體溫逐漸上升至38攝氏度時,人體開始出汗。然後在冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘,使表皮溫度下降8至16攝氏度。休息15分鐘體溫恢復正常後再重複2至3次。特別提示每周可做2至3次,收效明顯。但不可在飯後1小時內或過於飢餓時進行。

飲食減肥講究方法 輕鬆減掉小肚腩

明明身材很好,可由於辦公室久坐,小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這裡教您一套簡易健身操,只需在茶餘飯後堅持練習,就可以恢復平坦的小腹,擁有動人的曲線。

如何減掉小肚腩

按摩耗熱量。方法:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收小腹,雙手順時針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動,摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱,使腹部脂肪燃燒起來,消耗熱量。

拍打除脂肪。方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收,其餘四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,效果更好更深入。

吸氣瘦小腹。方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時雙手向上提,然後吐氣放鬆。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

揉捏去肥肉。方法:雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾,胃居於小腹中間,揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

飲食減肥的方法:

1、番茄--熱量分流冠軍

夏天最好的減肥方法就是吃番茄,因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、熱量低,每1000克只有16大卡,多吃也不會發胖;吃一個中等大小的番茄就能補充成人一天維他命C的需要;番茄中番茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪堆積,被減肥界譽為熱量分流冠軍!

2、早餐喝豆漿排毒

豆漿不僅營養豐富、熱量低,對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。炎熱夏天裡,人們比較容易出汗,脂肪易消耗,最適合喝豆漿了。多喝豆漿巧減肥的原理:豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外,豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

3、減肥主食不可少

如果盲目減肥,特別是青春期女孩,會使內分泌紊亂,容易便秘,若減肥不當,極易引發肛腸疾病。如果為了減肥刻意不吃主食,食物中的纖維素和碳水化合物大量減少,無法形成大便,這樣就導致肛門附近大便團結乾燥成無法排除的宿便,累計到一定程度就會出現便秘、便血等,導致肛裂、痔瘡等肛腸疾病。

4、多喝水不會變胖

容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖,不喝水除了破壞正常新陳代謝,降低腎功能等害處之外,絕不會讓人變瘦。「水」不含任何熱量,人體吸收的水份,隨即會因出汗或排泄,甚至呼吸的水蒸氣而排出體外。不肯喝水,濫用利尿劑,在夏日的陽光下把自己烤到脫水暈眩…這樣做,只會讓身上的肥肉事不關己地嘲笑我們。因此,別做吧!

5、多喝綠豆湯

綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,是排毒減肥的佳品。

警惕5個陋習變成黃臉婆 枸杞酒釀蛋好吃又營養

每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘籍,同樣,每個黃臉婆也有自己專屬的陋習,一條條對照看看吧,有沒有中招?

失眠傷身奪美麗 10個小方法促進睡眠

失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象,而失眼多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重引起。